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Dott.ssa Chiara Varalta - Psicologa Psicoterapeuta

Casa
Italia
San Martino Buon Albergo
Dott.ssa Chiara Varalta - Psicologa Psicoterapeuta

Psicoterapeuta sistemico-relazionale
Supervisore e terapeuta EMDR
Training Addizionale EFT

01/12/2025

Quando viviamo esperienze traumatiche, il nostro sistema nervoso impara a reagire per sopravvivere: si iperattiva per difendersi o si chiude per proteggersi. Con il tempo, la finestra di tolleranza emotiva — lo spazio interno in cui possiamo sentire e regolare le emozioni — si restringe.

Questo significa che anche piccole tensioni possono sembrare troppo. Le emozioni diventano travolgenti o, al contrario, inaccessibili.
In terapia, attraverso sicurezza, presenza e sintonizzazione, questa finestra può gradualmente espandersi di nuovo: il corpo impara a tollerare ciò che prima sembrava insopportabile.

Guarire non è non provare più emozioni forti, ma riuscire a restare presenti dentro di esse, sapendo di poterle contenere. 💙

💬 Il trauma chiude. La sicurezza riapre.

30/11/2025

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29/11/2025

Quando il corpo e la mente vivono esperienze di paura o abbandono, imparano a sopravvivere. Il cervello si riorganizza per riconoscere il pericolo, anticipare le minacce, reagire in fretta. È un adattamento geniale, ma costoso: la protezione diventa priorità, e la connessione passa in secondo piano.

Per chi ha conosciuto il trauma, la vicinanza può sembrare rischiosa, anche quando non lo è più. In terapia, il lavoro consiste nel insegnare al cervello e al corpo che oggi la sicurezza può convivere con la relazione, che non serve più difendersi da chi si ama.

Guarire significa questo: aiutare il sistema nervoso a ricordare che è possibile restare connessi e al sicuro nello stesso tempo.
Il trauma insegna la protezione. La cura insegna la connessione. 💞

28/11/2025

Ogni percorso di guarigione ha bisogno di un punto fermo, di qualcuno che resti stabile mentre tutto dentro si muove. Il terapeuta rappresenta quella base sicura: una presenza calma, accogliente, che permette al paziente di esplorare anche le emozioni più difficili sapendo di non essere solo.

Non è la distanza professionale a creare sicurezza, ma la capacità di essere presenti con autenticità e rispetto.
Quando il terapeuta regge il dolore senza spaventarsi, il paziente può iniziare a fidarsi: del legame, del processo e, lentamente, anche di sé.
Dalla sicurezza nasce il coraggio di esplorare. 💙

27/11/2025

Le reazioni al trauma — chiusura, rabbia, distacco, ipercontrollo — non sono difetti da correggere, ma strategie di sopravvivenza. In passato, quelle risposte hanno protetto: hanno permesso di restare al sicuro quando non c’erano alternative.

Riconoscerlo cambia lo sguardo: non c’è nulla di “sbagliato” nel modo in cui abbiamo imparato a difenderci. Ogni comportamento porta con sé un messaggio di saggezza del corpo: “Ho fatto del mio meglio per restare vivo.”

La terapia non mira a cancellare queste risposte, ma a renderle consapevoli e libere, restituendo al corpo la possibilità di scegliere sicurezza non più attraverso la paura, ma attraverso la connessione.

Ciò che oggi ti blocca, ieri ti ha protetto. 🩷

26/11/2025

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26/11/2025

Il trauma nasce in un contesto di paura e impotenza: quando qualcosa di troppo grande è accaduto senza che ci fosse qualcuno a restare accanto in modo sicuro e protettivo. Per questo la guarigione non può avvenire solo attraverso la comprensione — ha bisogno di sicurezza e di una nuova esperienza relazionale.

La sicurezza permette di fermarsi, respirare, sentirsi protetti. La nuova esperienza — quella di essere ascoltati, visti, accolti — riscrive ciò che il corpo e la mente avevano imparato: che la vicinanza può essere pericolosa.
Guarire dal trauma significa permettere al sistema nervoso di vivere ciò che una volta era impossibile: sentirsi al sicuro nella connessione.

La comprensione illumina, ma è l’esperienza sicura che trasforma. 💖

25/11/2025

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25/11/2025

Il dolore non guarisce con la fretta. A volte ha bisogno di tempo, silenzio e di una presenza che resti. Il terapeuta non forza il cambiamento, ma tiene lo spazio perché il dolore possa essere sentito, nominato e accolto, senza paura di essere troppo.
In questo spazio sicuro, il paziente scopre che può restare con ciò che sente senza essere travolto. È lì che inizia la trasformazione: non nell’urgenza di “stare meglio”, ma nella possibilità di stare con ciò che fa male, accompagnato da una presenza empatica e stabile.
Guarire non è correre via dal dolore, ma restarci accanto con gentilezza. 💞

Indirizzo

Via Nazionale 9/a
San Martino Buon Albergo
37036

Orario di apertura

Lunedì	14:30 - 20:00
Giovedì	15:00 - 20:00

Sito Web

http://www.chiaravaralta.it/

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