16/02/2026
Mal di schiena in gravidanza? Il tuo bacino ha bisogno di movimento.
Durante la gravidanza il corpo cambia ogni giorno.
E la scienza è chiara: lavorare sulla mobilità pelvica e sulla mobilità del bacino aiuta ad alleviare il mal di schiena, migliora la postura e prepara il corpo a un travaglio più fluido e armonioso.
Prendersi cura del pavimento pelvico e delle articolazioni del bacino significa:
✔️ Ridurre tensioni lombari e dolori alla schiena
✔️ Mantenere elasticità e stabilità articolare
✔️ Creare spazio per il bambino
✔️ Accompagnare i cambiamenti del corpo con maggiore comfort
✔️ Favorire un parto più fisiologico e consapevole
In gravidanza il movimento non è un rischio, ma una risorsa.
Il movimento dolce, il respiro consapevole e l’ascolto del proprio corpo diventano strumenti fondamentali per vivere la maternità in modo attivo e sereno — prima e dopo il parto.
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👉 Salva questo post se vuoi prenderti cura del tuo bacino ogni giorno.
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