Studio di Nutrizione Dott.ssa Nicoletta Iacoviello

19/10/2025

09/09/2025

MERENDA CON I FICHI😋
Hai sempre voluto consumare i fichi ma hai paura perché ti hanno detto che contengono troppi zuccheri? Beh, ne contengono un pochino in più rispetto ad altri frutti, ma sai qual è la grande notizia? Se impari a mangiarli in abbinamento a proteine (yogurt o ricotta) e grassi buoni (mandorle) , non faranno tanti "danni" come pensavi!
Impara a non demonizzare nulla e ragione per inclusione (meglio imparare a inserire tutti gli alimenti nel modo corretto, con gli abbinamenti giusti, piuttosto che rinunciare a mangiarli!) E cerca di moderare le porzioni!
Questa è la mia merenda con yogurt greco, fichi km 0 e mandorle 😋
La proverai?

01/09/2025

Benvenuto Settembre ❤️
Iniziamo coi buoni propositi!
In cima alla lista sicuramente c'è la conquista di uno stile di vita più sano.
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