Shanti Sanremo

Casa
Italia
San Remo
Shanti Sanremo

Centro di Yoga e Meditazione situato alle porte del centro storico della città.
☯ Yin Yoga
🧘‍♀ Ashtanga Yoga
🧘‍♂ Meditazione Vipassana
👁 Counseling Mindfulness

03/11/2025

Non serve arrivare da nessuna parte.
Basta esserci.
Un respiro dopo l’altro,
il corpo danza,
e la mente si arrende.
Questo è Ashtanga ✨

08/10/2025

🧘‍♀️ WORKSHOP ASHTANGA – SABATO 25 OTTOBRE 🧘‍♂️

Mattinata dedicata alla pratica di Ashtanga ✨

Cosa faremo insieme:
🔥Pratica guidata di Ashtanga fino a Navasana
☕️Colazione insieme per condividere il post pratica 🤍
🧘 Workshop: Apertura delle anche – esploriamo insieme esercizi e posture per conoscere nello specifico, il funzionamento e la mobilità delle anche.

📆 Sabato 25 ottobre
🕘 Dalle 9:00 alle 12:00
📩 Posti limitati – Prenotazione obbligatoria!!!

02/10/2025

DOMENICA 5 OTTOBRE
MATTINALE DI PRATICA - METTĀ BHĀVANĀ E VIPASSANA

Continua il ciclo di mattinali di Meditazione Vipassana; un approfondimento sui 10 Parami, che questa volta riguarderà Mettā (Amorevole Gentilezza).
Il nuovo mattinale si terrà domenica 05/10 al Centro, dalle 9.00 alle 12.45 (è possibile partecipare anche online, per chi avesse esigenze particolari) .
Comprenderà:
1) Discorso o lettura
2) Pratica
3) Condivisione

Prenotazione obbligatoria.

24/09/2025

📢Novità📢
Da mercoledì 1 ottobre iniziano le lezioni di Pilates Mat con Joelma!

è laureata in Scienze Motorie e personal trainer specializzata in Pilates.
Ha una grande passione per il benessere delle persone. Il suo approccio aiuta a migliorare postura, respirazione e qualità della vita.
Crede in un lavoro rispettoso e personalizzato, con un’attenzione particolare al benessere fisico ed emotivo.

Siamo davvero felici di iniziare questa collaborazione! 🙏🏼✨

Orari delle lezioni:
🗓 Lunedì e Mercoledì: 17:15 – 18:15
🗓 Lunedì e Venerdì: 9:00 – 10:00
📍 Shanti Sanremo - Via Romolo Moreno 7

19/09/2025

🌟 Siamo tornati con le nostre lezioni di Yoga e Meditazione Vipassana! 🧘‍♀️🧘‍♂️ E quest’anno abbiamo una **super novità**: **Pilates Mat**! 🎉💪

Oltre alle nostre attività settimanali, siamo super felici ed entusiasti di raccontarvi che ci saranno anche altri ritiri🫶🏽, giornate di Meditazione Vipassana e Metta Bhavana, workshop di Ashtanga , masterclass di Yin yoga e tante altre sorprese 🥰😍😍😍🌿✨

Vi aspettiamo 🧘‍♂️💫

16/06/2025

🌅 Masterclass Yin Yoga e Medicina Cinese per il cambio di stagione🌅

Questo è il nostro 4to incontro! L’appuntamento per sintonizzarci con l’energia delle’estate e l’elemento fuoco🌞

• Scopri i segreti dell’energia estiva secondo la Medicina Cinese
• Pratica Yin Yoga e massaggio miofasciale per attivare i meridiani del cuore e intestino tenue
• Connettiti con l’elemento Fuoco per aprire il tuo cuore alla gioia e all’entusiasmo
• Meditazione e rigenerazione con le campane di cristallo

🗓️ SABATO 5 LUGLIO | 16:00-19:30
📍 **Shanti Sanremo** - Via Romolo Moreno 7

Un’esperienza di 3 ore e mezza per nutrire corpo, mente e spirito nel momento di massima espansione dell’energia yang.
💫 Lasciati guidare dalla saggezza millenaria della MT C per ritrovare equilibrio e vitalità!

**Iscrizione obbligatoria** ☎️ 331 22 44 159

12/06/2025

🌞 SOLSTIZIO D’ESTATE 2025 🌞
Ti aspettiamo per celebrare il Solstizio d’Estate con una sequenza speciale di 108 Saluti al Sole. Un rituale antico per onorare la luce interna ed esterna.

Secondo la Tradizione yogica fare 108 saluti al sole, specialmente durante i solstizi e gli equinozi, è considerato un modo per:

- Purificare corpo, mente e spirito
- Onorare i cicli cosmici
- Raggiungere uno stato meditativo profondo attraverso la ripetizione sacra

È una pratica che unisce movimento, respiro e intenzione spirituale in un rituale potente di trasformazione.

🗓️ Domenica 22 giugno, ore 19:00
🌿All’aperto
💛 Donazione libera e consapevole

Porta il tuo tappetino e lasciati guidare in questa meditazione in movimento che onora il sole e la vita!

17/05/2025

Il Percorso dello Yoga: Oltre le Posture

Tante persone iniziano a praticare yoga attratti dalle posture o cercando un benessere fisico. La tecnica è importante, eccome! e ogni Asana ha un senso profondo. Ma è davvero questa l’unica cosa che conta? “Raggiungere” una postura? O curare solo la parte tecnica?

Una volta un amico mi chiese perché una certa postura fosse considerata yoga, cosa c’entrasse il mettere la gamba dietro la testa con lo yoga. Vorrei condividere alcune riflessioni su questo tema.

Ogni asana è un processo che fiorisce con presenza, pazienza e amore🌱✨

Nelle anche risiedono numerosi traumi non elaborati ed emozioni trattenute. Quando pratichiamo posture con intense aperture d’anca, queste emozioni possono emergere. Non accadrà alla prima, seconda o terza pratica - è un viaggio quotidiano in cui ci apriamo gradualmente in molteplici dimensioni:
Fisica, emotiva, mentale ed energeticamente.

Attraverso questo processo ci purifichiamo.

La mia esperienza con questa postura (Eka Pada Sirsasana) è stata un viaggio intenso! Due anni di pratica quotidiana accompagnati a volte da pianti , frustrazione, giudizi sul mio corpo, tensione, tanta tensione che non voleva allentarsi.

L’essenza dello yoga va molto oltre le posture, queste sono solo l’occasione per poter osservare tutto ciò che emerge durante la pratica, questo è il vero viaggio che lo yoga ci propone. Si tratta di:
- Osservare
- Sentire
- Accettare
- Accogliere

Il mio impegno come insegnante è accompagnarti in questo viaggio andando ben oltre la semplice tecnica della postura. Se sei pronto, ti sosterrò nella tua pratica con tutto ciò che essa comporta.

🤍

09/05/2025

Nessuno parla della parte del mezzo, del punto intermedio.

Lo spazio in cui non sei più al punto di partenza, ma non vedi ancora chiaramente dove stai andando.
Quel luogo dove l’entusiasmo svanisce e il progresso si ferma.
Dove il lavoro sembra infinito e le vittorie sembrano piccole...

È scomodo. È confuso. È reale.

Il punto intermedio è dove la maggior parte delle persone si arrende, getta la spugna.
E proprio lì, in quella pausa senza applausi, è dove si intreccia (trama) la più grande trasformazione.
Non stai stagnando. Stai mettendo radici.
Non stai perdendo forza. Stai ricordando il tuo perché.
Anche il punto intermedio fa parte del viaggio.
E forse, quando guarderai indietro, sarà la parte più potente della tua storia.

🤍

02/05/2025

Non desideriamo promuovere la nostra immagine come se stessimo facendo qualcosa di straordinario quando viaggiamo in luoghi come l’India.
Andare in India non ha nulla di speciale: basta avere una passione per ciò che questi luoghi offrono e acquistare un biglietto aereo.

Visitare l’India non ci rende illuminati.

Non vogliamo presentarci come guru che dispensano massime di vita sui social, né vogliamo essere visti come santi.
Non abbiamo alcuna intenzione di apparire speciali, semplicemente perché non lo siamo.

Abbiamo solamente compreso (non a livello concettuale) una cosa molto semplice ma potente: non esiste altra via verso la felicità se non quella interiore della consapevolezza e della gentilezza amorevole, ed è per questo che abbiamo deciso di dedicare la nostra vita a percorrerla.

Non è uno sforzo farlo, non è un merito, perché una volta entrati in contatto con questa comprensione, diventa impossibile fare diversamente.

Per questo motivo abbiamo aperto Shanti Sanremo, per testimoniare tutto ciò, ma soprattutto per incontrare nuovi compagni in questo viaggio, per creare una comunità nella quale sentirsi sostenuti, compresi e protetti.

Perché quando ci incontriamo nella consapevolezza e nella gentilezza amorevole (che in fondo sono solo due aspetti della stessa realtà), la vita, il rapporto con noi stessi, con gli altri e con il mondo, tutto diventa più pieno, autentico e luminoso.

Non vogliamo sentirci, né presentarci agli occhi degli altri come esseri speciali o migliori, ma semplicemente essere noi stessi, per quanto i nostri condizionamenti ce lo permettano.

28/04/2025

METTĀ BHAVANA - LA COLTIVAZIONE DELL'AMOREVOLE GENTILEZZA

Metta Bhavana, la terza tecnica del nostro corso, è la pratica della coltivazione dell'amorevole gentilezza. Questa meditazione completa il percorso di Vipassana, orientando la mente purificata verso un'"attitudine di benevolenza" verso tutti gli esseri.

Dopo aver sperimentato la natura impermanente delle sensazioni con Vipassana e aver iniziato a liberare la mente dai suoi condizionamenti, Metta Bhavana estende i benefici di questa pratica a tutti gli esseri viventi.

La pratica consiste nel generare pensieri di amorevole gentilezza, prima verso se stessi e poi progressivamente verso:
- Persone care e maestri
- Amici e conoscenti
- Persone neutrali
- Persone con cui abbiamo difficoltà
- Tutti gli esseri viventi, senza distinzione

Metta Bhavana trasforma la comprensione intellettuale dell'interconnessione di tutti gli esseri in un'esperienza diretta. È il naturale sbocciare della saggezza in compassione attiva.

La pratica regolare di Metta Bhavana porta a relazioni più armoniose, maggiore resilienza emotiva e una profonda sensazione di connessione con se stessi e con gli altri. È il complemento perfetto alla visione profonda, sviluppata con Vipassana.

16/04/2025

# RITIRO RESIDENZIALE DI MEDITAZIONE VIPASSANA
# 30 AGOSTO - 6 SETTEMBRE 2025 | BAJARDO (IM) 🍀🌷💫

✨ **PRENOTA ORA** - PREZZO RIDOTTO per iscrizioni entro il 15 MAGGIO - POSTI LIMITATI! ✨

🧘‍♂️ L’esperienza che ti proponiamo in questi 8 GIORNI sarà un’occasione per immergersi nel silenzio, nella consapevolezza dell’Adesso, dandoti modo di intercettare quella parte di te che giace sotto i condizionamenti della vita quotidiana.

🌿 Il tutto a contatto con la natura di Bajardo, ospitati dallo splendida Centro “Allegria”, coccolati dalla cucina vegetariana dell’.

LA CONSAPEVOLEZZA DI VIPASSANA va oltre la consapevolezza ordinaria e può essere sviluppata fino a diventare una facoltà spirituale, che permette di sperimentare una Realtà Trascendente. Ci piace sottolineare il valore del Ritiro in quanto dimensione difficilmente accessibile nella società moderna; qui infatti abbiamo la possibilità di entrare in UN PERCORSO DI RICERCA INTERIORE TRACCIATO DAL BUDDHA STESSO.

🙏 QUESTA ESPERIENZA È RIVOLTA A TUTTI (PRATICANTI E NON) coloro che desiderano aprirsi alla bellezza della presenza a sé stessi, fatta di pace e gentilezza, tutto ciò che solitamente cerchiamo là fuori nel mondo e che riscopriremo più vicino di quanto pensiamo.

✨ Quest’anno 8 GIORNI di pratica, riposo e condivisione nella natura! ✨

📱 INFO E PRENOTAZIONI: 3312244159

Indirizzo

Via Romolo Moreno 7
San Remo
18038

Sito Web

http://www.shantisanremo.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Shanti Sanremo pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Shanti Sanremo:

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a San Remo?