22/11/2025
Immagino che i menù che fate ogni giorno, non siano sempre coerenti... altrimenti sareste tutte già in perfetta forma fisica 😁
ma l'impegno è vostro...
una volta appresso come "conviene" mangiare per stare bene e non accumulare grasso (piuttosto smaltirlo) la scelta è sempre vostra.
LA DIETA MAGICA ESISTE ed è la dieta che dà al corpo ciò che serve, non di più, non di meno.
Con ciascuno di voi è stata fatta un'analisi di come organizzare i pasti e cosa mettere nel piatto e perché, senza calcolo di calorie, ma di apporti nutrizionali. Per cui, fin dall'inizio della mia attività professionale
Ho elaborato lo SCHEMABASE per rendere tutto più semplice, così nel tempo non dovete pesare più nulla.
La scelta dei cibi favorevoli non sempre vi fa impazzire. Perché?
Perché esistono cibi più golosi, creati dall'industria alimentare, studiati a tavolino con esperti in neuroscienze per rendervi "dipendenti", così che quando SGARRATE entrate in un circolo di cibo sgarro e spesso non riuscite a trovare l'atteggiamento iniziale e il precedente equilibrio ormonale e la dieta non la seguite più.
Il cibo artificiale è come droga ; zuccheri e carboidrati raffinati attivano il centro del piacere e della riconpensa, giacché voi partite con - ne assaggio solo 1 - e poi ne mangiate l'intero pacchetto. Non è colpa della volontà, ma di una risposta neurologica, con effetto di dipendenza per quel cibo in quel momento.
Questo sfasa tutto!
Perché si dovrebbe mangiare solo per fame, cibo che sazia, non cibo non richiesto in più. Mangiare oltre ciò che serve fa diventare sorda la leptina, l'ormone che dà segnale di sazietà e di stop al cibo, e confonde la grielina ormone della fame che non si spegne più quando mangiate cibi non favorevoli.
Gli obesi non riconosco più la fame dalla sazietà, ecco perché poi mangiano tanto, perché non registrano lo stop 🤚... e in questi casi purtroppo solo la disciplina, il controllo dei pasti e l'attività fisica, possono, col tempo, risensibilizzare il sistema.
Per situazioni meno gravi, la dieta SCHEMABASE è un percorso di riordino alimentare e di scrematura di cibi NON FAVOREVOLI.
Fino a una buona gestione del bilancio che dovrebbe portarvi ai vostri obbiettivi...
Chi più velocemente, chi più lentamente, se non perdete peso vuol dire che non state applicando i principi della dieta, significa che in realtà siete sempre schiavi del sistema alimentare culturale e delle vostre vecchie abitudini e dei vostri cicli viziosi.
VOI E SOLO VOI AVETE IL POTERE DI CAMBIARE LE COSE
IO SONO SOLO LA GUIDA... MIGLIORE ☺️😁😃💪🏻🤸🏻♀️
