Dott.ssa Antonella Cipriani Dietista

05/11/2025

05/11/2025

Sapete una differenza fondamentale tra un prefessionista e un altro?
La coerenza in ciò che "predica".

È per questo che per essere disciplinati, bisogna cercare strategie per rendere la disciplina stessa un piacere. Andare in palestra, allenarsi, faticare nel vero senso della parola, necessita di impegno e organizzazione ; fare shopping di abbigliamento adeguato può rappresentare uno stimolo in piu.

30/10/2025

Start nuovo programma di allenamento 👊💪💃💃💃💃🔥🔥🔥🔥
E tu, ti sei organizzata /o?

29/10/2025

" 𝓛𝓮 𝓶𝓲𝓵𝓲𝓮𝓾 𝓮𝓼𝓽 𝓽𝓸𝓾𝓽" "
Il terreno è tutto....

Il rientro dell'ora solare, mi dà vantaggio alla lettura e allo studio.
Così la mattina, dopo la mia colazione meditativa, leggo. Dedico circa un'oretta.
Stamattina mi soffermo su una pagina che racconta la disputa tra Luis Pasteur (lo scopritore dei microrganismi) e Claude Bernard (uno dei più celebri fisiologi della storia).
Immaginate quei due mentre disputano scientificamente nella Parigi del diciannovesimo secolo. Con i loro cilindri in testa, con quell'aria da professori ottocenteschi che intimidiscono già con lo sguardo. Litigano poiché Pasteur sostiene che la causa di tutte le malattie sono i microrganismi, mentre Bernard dice che bisogna curare il terreno. I batteri non c'entrano, va ripetendo, non sono la causa. La causa è sempre il terreno. Ma che cos'è il
terreno?
È prima di tutto il mesenchima, l'ambiente extracellulare, è il livello d'intossicazione, è come siamo fatti dentro, la nostra costituzione, l'habitat delle cellule. Ognuno è fatto a suo modo e ognuno ha la propria inclinazione alle malattie.
Chi pensate che alla fine l'abbia spuntata tra i nostri due illustri contendenti? Pasteur aveva un caratteraccio e non si piegò mai a dar ragione all'altro. In punto di morte, però, sembra essersi ricreduto riconoscendo che Bernard era nel giusto: non sono i microrganismi le cause profonde, il terreno è tutto.
Così è, infatti.
Oggi però la Medicina insiste nel dar ragione a Pasteur a tutti i costi. È più facile limitarsi a combattere i microrganismi. Si fa pure bella figura e si fanno gli interessi dell'industria, così solerte nell'immettere sul mercato nuovi farmaci e nuovi vaccini. Invece dovremmo sempre curare il terreno. Questa è Medicina.

Mentre concludo la lettura di questo interessante paragrafo, mi arriva un messaggio WhatsApp
: "Buongiorno dottoressa. Mi scuso se oggi non potrò ve**re ma stanotte sono stata malissimo con febbre e mal di gola" -

e mi chiedo com'è possibile stare così male, mentre io non mi ammalo mai?
e rifletto sulla mia paziente com'è che si sia trovata così predisposta..... ...

Ciò che conta è sempre il "terreno" e non i batteri... .

25/10/2025

MENO 17 KG (menopausa) ... e mentre contemplo la scheda della paziente che ha appena fatto il controllo, mi rimbomba la frase che mi ha detto uscendo dalla porta
- il vostro è stato un incontro miracoloso, mi dispiace di non aver iniziato prima - ...

Cosa posso desiderare di più dal mio lavoro?

E voi cosa vi aspettate da una professionista? da una dieta?

24/10/2025

Una vita sempre in forma... È possibile?....
C'è chi dice è genetica.... forse... ma non basta, concorrono altri fattori fondamentali : epigenetica e ambiente.

Vieni a scoprire come poter gestire il tuo peso, la tua forma fisica, la tua salute e imprescindibile il tuo benessere ❤️🥰

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18/10/2025

Mi accorgo sempre più spesso che 𝐢𝐥 𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐢𝐧 𝐞𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨
Ci sono zavorre invisibili che appesantiscono molto più di qualsiasi chilo:
- le aspettative degli altri,
- i giudizi che ti feriscono,
- i sensi di colpa che ti bloccano,
- i pensieri che ti ripetono che “non sei abbastanza”.

Il vero alleggerimento inizia dentro. Non sempre serve una dieta per sentirsi liberi: potrebbe essere sì un punto di partenza, ma serve un atto di coraggio, quello di lasciare andare ciò che non ti appartiene più.

Lascia spazio a ciò che ti nutre davvero: pace, fiducia, autostima. Perché il peso più grande non è quello che porti sul corpo, ma quello che tieni nel cuore e nella mente.

Impara a liberartene… e scoprirai quanto può essere più leggera la tua vita.

17/10/2025

Sono le 22:30 di sera, una mia carissima paziente che chiamerò Tonia, di 54 anni, mi ha appena comunicato che domani, finalmente, inizia ad allenarsi. Contentissima le rispondo senza esitare per assistenza pasti pre e post Workout.
Ma si può essere così felice 😍, vi giuro sono contentissima 😁 perché questa cara paziente mi segue già da molti anni, benissimo con la dieta, ma era una gran pigrona e di muoversi non né ha mai voluto sapere nulla. Mai fatta attività fisica nella sua vita, se non qualche camminata occasionale. Insomma dopo l'ultimo controllo e un'attenta analisi della composizione corporea ha maturato la decisione di lavorare sul metabolismo e sulla massa muscolare ; ora posso dire che ufficialmente ha cambiato stile di vita. Missione compiuta. Top 🥳🥳🥳🤩🔝🔝🔝🥰🥰🥰💪👊🔥🤞

Io invece se non ci saranno intralci riprendo settimana prossima 🤩💪

22/09/2025

Il cambiamento non parte dalle vostre buoni intenzioni, ma dalle vostre azioni.
Puoi avere tutte le buone intenzioni del mondo, ma se resti ferma/o non cambia nulla.