Vivi Mindfully

05/11/2025

03/11/2025

Giovedì 6 Novembre iniziano gli incontri di Mindfulness incentrati sulla Self Compassion.
Cura e gentilezza verso se stessi sono aspetti spesso trascurati, che vengono messi al secondo posto rispetto alle urgenze del nostro quotidiano, mentre andrebbero coltivati con costanza per sostenere il nostro benessere psicofisico.

Per info e iscrizioni:
Mindfully
Tel & Whatsapp 3384605494

26/10/2025

Esiste una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico:
- relazioni sociali più appaganti
-maggiore intelligenza emotiva
-gestione più efficace di emozioni difficili come
ansia, senso di colpa, vergogna, eccesso di autocritica.
Tutto questo si traduce in una migliore qualità di vita.

Il corso "La cura che trasforma" si compone di 4 incontri a cadenza settimanale incentrati sull'importanza della pratica dell'autocompassione secondo l'approccio Mindfulness.

La pratica della Mindfulness Self Compassion ci conduce per mano in un percorso che ci porta a comprendere quanto sia importante prendersi cura di sè, attraverso momenti di meditazione e strumenti pratici da usare nel quotidiano.

Per info, costi & iscrizioni:
Mindfully - Percorsi di Mindfulness
Tel & Whatsapp 338 460 5494
Email: vivimindfully@gmail.com

05/10/2025

"La compassione è un verbo, perchè è un sentimento non può essere disgiunto dall'azione del conforto" T.N.Hanh

L'empatia da sola non basta e anzi, in alcuni casi può essere persino controproducente: se mi immedesimo troppo nel dolore altrui potrei rifuggirne e perdere contatto con il senso altruistico dell'esistenza, oppure potrei dipendere eccessivamente dagli stati emotivi altrui per definire il mio stato di benessere.

Con la compassione ci fa riconoscere la sofferenza altrui senza farla nostra e dunque spingendoci delicatamente verso la cura, il conforto e il giusto supporto per poterla alleviare in modo concreto.

Attraverso la meditazione della gentilezza amorevole, praticata con regolarità, possiamo nutrire le nostre riserve di compassione, attraverso uno sguardo accogliente e gentile verso noi stessi, chi amiamo, chi ci ha ferito e tutti coloro che ci circondano.

Facile? No.
Possibile? Sì

02/10/2025

Un grande esempio per tutti noi...ci mancherai Jane ❤️

25/09/2025

19/09/2025

13/09/2025

Hai mai sentito parlare di STRESS GENITORIALE?

Lo stress genitoriale si verifica quando le richieste del ruolo di genitore superano la capacità di farvi fronte, sia sul piano emotivo che pratico.
Quando ne siamo esposti in modo prolungato, possiamo provare una profonda stanchezza fisica ed emotiva, avere la sensazione di non essere all'altezza del proprio ruolo genitoriale, provare sensazioni come irritabilità costante, insofferenza, preoccupazioni costanti e intenso rimuginio.
Per farvi fronte capita di mettere in atto dinamiche poco funzionali che anzichè aiutarci complicano ulteriormente la situazione.

"Mindfulness in famiglia" è un mini-corso di 4 incontri che introducono al mondo della genitorialità consapevole.
Attraverso strumenti pratici impareremo a gestire in modo efficace le nostre emozioni e quelle dei nostri figli.

Gli incontri si tengono lunedì 29 Settembre, 13/20/27 Ottobre 2025 dalle 20:30 alle 21:30 a San Vendemiano (TV).
I posti sono limitati per gruppi di max 6 persone.

Per info e iscrizioni:
Mindfully - Percorsi di Mindfulness
Tel e Whatsapp: 3384605494
vivimindfully@gmail.com

04/09/2025

L'atteggiamento può fare la differenza!

30/08/2025

Secondo corso in partenza a Settembre, il giovedì sera:

S.O.S. Emozioni è un corso specificatamente pensato per supportare la regolazione emotiva, aiutandoci a gestire l'intensità di emozioni difficili come ansia, rabbia, paura, frustrazione...
Il corso teorico-pratico fornisce strumenti pratici e tecniche per riconoscere le emozioni e la loro intensità, imparando a "surfare le onde dell'emotività senza lasciarsi travolgere!
4 incontri per gruppi di max 5 persone.
Per info:
Mindfully - Percorsi di Mindfulness
Tel & Whatsapp: 338 460 5494