Vivi Mindfully

24/12/2025

Che queste festività siano occasione di raccoglimento interiore e momenti di cura di sé
Buone Feste da Mindfully - Percorsi di Mindfulness 🎄⛄🧘🏻

18/12/2025

Natale è anche questo:
sostenere la propria consapevolezza con piccoli gesti quotidiani che diventano veri e propri doni.

14/12/2025

Siamo arrivati all' ultimo incontro di meditazione dell' anno.
La festività del Natale offre molti spunti di riflessione per sostenere aspetti importanti e che molto spesso trascuriamo come:
la consapevolezza di sé
la compassione e l' auto compassione la gentilezza,
l' empatia
e più in generale ci invita a riflettere su chi siamo ora e chi vogliamo essere da qui in poi.

12/12/2025

Interessanti spunti di riflessione per creare prospettive più aderenti alle realtà

11/12/2025

09/12/2025

01/12/2025

30/11/2025

Fermarsi e aspettare...
che la nebbia si dipani,
che il vortice di emozioni rallenti,
che la mente si faccia più salda
e il corpo più radicato in se stesso.
Il respiro è la nostra ancora.
Basta poco...

24/11/2025

Conoscere le modalità con cui la nostra mente interpreta la realtà è importante per non lasciarsi trascinare da schemi di pensiero inconsapevoli che possono modificare la nostra visione del mondo che ci circonda, degli altri e di noi stessi.
Il "negativity bias" è un errore di ragionamento che ha sede nella parte più antica del nostro cervello e che ha lo scopo di proteggerci dalle minacce presenti nell'ambiente.
Essendo una modalità innata non può essere rimossa tout court, ma attraverso la consapevolezza può essere scovata e limitata, per evitare che ci condizioni anche in quelle situazioni in cui i cosiddetti pericoli non sono aspetti concreti della nostra vita quotidiana, ma sono rappresentati da pensieri ed emozioni.

13/11/2025

13/11/2025

La formazione continua è uno strumento essenziale:
all' insegnante fornisce strumenti e chiavi di lettura sempre nuovi e aderenti al contesto attuale e agli ultimi studi,
agli studenti la sicurezza e la garanzia di un' istruzione di qualità e non improvvisata.
Crescere, sempre!

05/11/2025