Studio di Chiropratica Dr Francesco Fumarola

23/01/2026

E se lo stretching stesse peggiorando il tuo dolore? 🧘‍♂️❌

“Se sento ti**re, devo allungare.”
È quello che pensano in molti. Ma non sempre è la scelta giusta.

In ambito chiropratico la domanda è un’altra: perché quel muscolo è teso?
La tensione non indica sempre un muscolo “accorciato”. Spesso è un meccanismo di protezione del sistema nervoso, una sorta di freno a mano.

📌 Ecco 3 situazioni in cui lo stretching può peggiorare il dolore:

1️⃣ Fase acuta
Trauma o infiammazione recente = tessuti ipersensibili.
Aggiungere tensione con lo stretching può aumentare irritazione e dolore.

2️⃣ Iper-mobilità
Se sei già molto elastico, allungarti ancora riduce la stabilità.
Qui serve forza e controllo, non più mobilità.

3️⃣ Dolore cronico
Quando il dolore dura da mesi, il problema spesso non è il muscolo ma il sistema nervoso.
Uno stretching aggressivo può essere percepito come una minaccia e far irrigidire ancora di più il corpo.

💡 Il consiglio del Chiropratico
Lo stretching è uno strumento utile, ma non è universale.
Se dopo l’allungamento il dolore aumenta o ritorna subito, probabilmente non è ciò di cui il tuo corpo ha bisogno in questo momento.

✅ Cosa fare invece?
Valutazione professionale, controllo motorio, rinforzo e il giusto equilibrio tra mobilità e stabilità.

👉 Tu come reagisci allo stretching? Ti aiuta davvero o il dolore torna?
Scrivilo nei commenti.

05/01/2026

Ti è mai capitato di sentirti instabile, con la “testa leggera”, ma dopo i controlli all’orecchio ti hanno detto che è tutto a posto?
Succede spesso. E molto spesso la causa non è l’orecchio, ma un problema di comunicazione tra collo e cervello.

Il concetto chiave

L’equilibrio non dipende da un solo sistema, ma dall’integrazione di tre informazioni fondamentali:

1️⃣ Input cervicale – la posizione del collo
2️⃣ Sistema vestibolare – l’orecchio interno
3️⃣ Sistema visivo – ciò che vedono i tuoi occhi

Se il collo è rigido, sovraccarico o ha subìto traumi (anche vecchi), può inviare segnali alterati.
Il cervello riceve informazioni discordanti… e tu percepisci vertigini, instabilità o sbandamenti.

Cosa facciamo in studio?

Come Chiropratico, la mia valutazione serve a capire quale sistema è in difficoltà.
Non trattiamo solo il sintomo, ma lavoriamo sul problema alla radice attraverso:

✅ trattamenti chiropratici
per normalizzare la funzione dei recettori cervicali (in particolare i muscoli sub-occipitali), un vero hub neurologico dell’equilibrio.

✅ Esercizi di riposizionamento
per ricalibrare la percezione della testa nello spazio.

✅ Lavoro di integrazione
esercizi mirati per sincronizzare nuovamente vista, collo e cervello.

🎯 L’obiettivo non è semplicemente “rinforzare”, ma riallineare gli input sensoriali per ridare stabilità e sicurezza al corpo.

Smetti di sentirti in bilico.
Capire quale sistema è in sofferenza cambia completamente l’efficacia del trattamento.

26/12/2025

Ti è mai capitato di sentire una f***a tra le scapole o una tensione costante nella parte centrale della schiena? Spesso sottovalutato, il dolore dorsale di origine muscolo-scheletrica colpisce moltissime persone, limitando il respiro e la libertà di movimento.
📌 Lo sapevi?
Recenti studi indicano che fino al 25% dei dolori toracici cronici ha una causa meccanica. Ciò significa che il problema non è interno, ma risiede nel modo in cui le tue vertebre e le tue costole si muovono (o non si muovono!).
👐 Il ruolo della Chiropratica
Come chiropratico, il mio obiettivo non è solo “togliere il dolore”, ma individuare la causa primaria del disfunzionamento:
• Valutazione Biomeccanica: Analizziamo l’allineamento della colonna toracica.
• Aggiustamenti Specifici: Ripristiniamo la corretta mobilità articolare per ridurre l’interferenza nervosa.
• Equilibrio Muscolare: Lavoriamo sui tessuti molli e sui trigger point per rilasciare le tensioni accumulate.
• Postura e Respiro: Ti aiutiamo a ritrovare un assetto che permetta al tuo corpo di funzionare al 100%.
Il benessere passa attraverso una colonna vertebrale libera da restrizioni. Non lasciare che un “piccolo fastidio” diventi un limite cronico.
✨ Riprendi il controllo del tuo movimento.

13/12/2025

🧠 IL DOLORE NON SI VEDE IN RISONANZA
(e la chiropratica lo sa bene)

Molti pensano:
👉 “Se ho dolore, la risonanza lo mostrerà”
❌ FALSO.

La risonanza magnetica mostra la struttura,
ma il dolore è un’esperienza del sistema nervoso.

🔎 In chiropratica lo sappiamo da sempre:
dolore e immagine non coincidono necessariamente.

📸 Le evidenze scientifiche mostrano che molte persone senza dolore hanno alla RM:
• protrusioni
• artrosi
• degenerazione discale
• tendinopatie

👉 Non tutto ciò che si vede fa male.
👉 E non tutto ciò che fa male si vede.

🧠 Il dolore nasce dall’interpretazione del cervello, che integra:
• movimento e carico sulla colonna
• qualità della funzione articolare
• stato del sistema nervoso
• stress, sonno, paura
• esperienze passate e aspettative

⚠️ Tutti fattori invisibili alla risonanza.

📌 La colonna vertebrale non è solo “ossa e dischi”:
è il principale canale di comunicazione tra cervello e corpo.
Quando la funzione si altera, il sistema nervoso può aumentare la percezione del dolore anche in assenza di danni strutturali.

⚠️ Attenzione alle etichette:
dire “hai una protrusione”, “hai artrosi”, “sei degenerato” può aumentare:
• paura
• rigidità
• iperprotezione
• dolore

Questo è il nocebo.
Le parole influenzano il sistema nervoso.

📸 Quando la RM è davvero utile?
• trauma importante
• sospetta patologia grave
• deficit neurologici progressivi
• red flags
• valutazione chirurgica

❗ Non è lo strumento giusto per il dolore vertebrale comune non specifico.

✅ In chiropratica l’obiettivo non è “aggiustare l’immagine”,
ma ripristinare la funzione:
• migliorare il movimento
• normalizzare il carico
• ridurre l’iperattivazione del sistema nervoso
• educare il paziente
• rendere il corpo più resiliente

🎯 Messaggio chiave
RM ≠ dolore
Struttura ≠ funzione
Lesione ≠ sintomo

👉 Trattiamo la persona, non la risonanza.
👉 Lavoriamo sulla funzione della colonna e del sistema nervoso, non sulla paura.

📚 Post basato su evidenze scientifiche (Brinjikji, O’Sullivan, Caneiro, Chou, Maher).

01/12/2025

Lo sapevi?
Il 60–90% delle ernie del disco potrebbe riassorbirsi da sola.

Non sempre l’ernia è:
❌ permanente
❌ da operare
❌ collegata al dolore

La scienza mostra che molte ernie si riducono spontaneamente grazie ai naturali processi del corpo.

Quando intervenire chirurgicamente?
Solo in casi di: deficit neurologici, dolore severo persistente o cauda equina.

👉 Per la maggior parte delle persone, un percorso conservativo funziona molto bene.

La chiropratica può aiutare a:
✔ migliorare la mobilità della colonna
✔ ridurre la compressione nervosa
✔ decontrarre muscoli e tensioni
✔ lavorare sul nervo con tecniche come il nerve flossing

Risultato: meno dolore, più funzione, recupero più rapido.

05/11/2025

Il dolore lombare non nasce dal nulla.

Nel 70% dei casi non è un singolo movimento “sbagliato” a provocarlo, ma una somma di micro-adattamenti posturali accumulati nel tempo.

La colonna vertebrale si adatta a ogni gesto, ogni posizione, ogni abitudine. Ma quando la capacità di compenso si esaurisce… arriva il dolore.

In studio lavoriamo per ripristinare il corretto movimento articolare, migliorando la comunicazione tra sistema nervoso e tessuti.

💡 Consiglio pratico:
ogni ora, alzati per 2 minuti, cammina o fai un piccolo stretching della schiena.

📚 Fonte scientifica: Spine Journal, 2023 – “Chronic low back pain: mechanical adaptation and segmental dysfunction.”

07/05/2022

L’unità cranio-cervico-mandibolare possiede un sistema propriocettivo di altissima efficienza e sensibilità, data l’enorme e vitale importanza degli organi e delle strutture in essa contenuta.

L’apparato è composto dai denti, dalle mascelle, dai muscoli della masticazione, dall’epitelio, dalle articolazioni temporo-mandibolari e dai nervi che controllano queste strutture.

Un suo scorretto allineamento, su qualunque piano, causato da problematiche che stomatognatiche può determinare compensazioni posturali meccaniche e riflesse che interessano in vari gradi, tutto il corpo.

Ricerche hanno dimostrato che quasi la metà degli aspetti sensoriali e motori del cervello sono dedicati all’area dentale. Quindi, approssivamente metà delle programmazioni nel cervello-computer, in controllo del corpo, viene dal sistema dentale.

Prima di estrarre denti, o mettere apparecchi invadenti o espansori con molle potenti, è quindi bene sapere che la malocclusione può creare interferenze con il sistema nervoso, la colonna vertebrale e lo scheletro in generale. Da qui la necessità di valutare con attenzione l'origine del problema dentale per evitare di creare altri problemi a partire da quello posturale.

Chi sente un click quando apre e chiude la bocca, oppure digrigna i denti, o serra la mandibola nel sonno, o soffre di vertigini di cui non si conosce la causa, o sente un improvviso acufene (ronzio o rumore nell’orecchio) o ha problemi di difficile soluzione quali emicrania, cefalea persistente, oppure torcicollo o dolori articolari ricorrenti dovrebbe ricevere una valutazione chiropratica specifica.

Hai delle domande? Chiedici pure.





Source:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8568431/

27/11/2021

28/02/2021

19/02/2021

13/02/2021

26/10/2019

Come puoi prenderti cura degli altri se non ti prendi cura di te stesso?