Dott.ssa Stefania Sbano - Psicologa e Psicoterapeuta

02/11/2025

Alla fine capii.
Mancavo io ♥️

28/10/2025

15/10/2025

💗 15 Ottobre – Giornata Mondiale della Consapevolezza sul Lutto Perinatale 💗

Oggi è una giornata di riflessione, memoria e sostegno dedicata a tutte le famiglie che hanno vissuto la perdita di un durante la o subito dopo la .
Un dolore sconvolgente che comporta non solo la di una vita ma anche di e .

Perché ci sono assenze che non si vedono ma che abitano il cuore ogni giorno♥️

Perché non è la durata di una vita a contarne il valore ma l’amore che ha saputo inspirare♥️

14/10/2025

♥️

12/10/2025

“Senza consapevolezza sei uno sciocco, sei il peggior nemico di te stesso: ti muovi male, alla cieca, e finisci col raccogliere frutti amari” (Buddha)

Queste parole sono un incoraggiamento a guardare in faccia la realtà, senza illuderci che sia diversa da quella che è, perché questo porta a cercare una via d’uscita nel piacere o nella sua privazione (invece di accettare la sofferenza ci distraiamo: ci buttiamo sul cibo o si rinuncia completamente al cibo..). Ma cosa ricaviamo da questi atteggiamenti?

10/10/2025

10 ottobre, giornata mondiale della salute mentale.

Questa giornata è occasione per favorire una maggiore conoscenza dei disturbi mentali e combattere i pregiudizi, promuovendo la cultura dell’inclusione, del rispetto e della consapevolezza.
La salute mentale non è un privilegio. È un elemento essenziale della nostra quotidianità.
Prendersi cura della propria salute mentale significa imparare a fermarsi, riconoscere le emozioni, dar posto e accogliere la tristezza, l’ansia, la , la .
Ascoltati. Amati. Rispettati. Accogliti.♥️

14/09/2025

Rielaborare e curare vecchi dolori può aiutarci a vivere meglio le attuali? Si!! I fantasmi del , spesso, possono distorcere i rapporti interpersonali di oggi facendoci perdere occasioni di ❤️

10/09/2025

“La si può trovare anche negli attimi più tenebrosi, se solo qualcuno si ricorda di accendere la .”

~ J. K. Rowling

31/08/2025

Cercati, ritrovati, fai luce.

Sii il tuo faro♥️

Buona domenica 🤗

25/08/2025

Rispetto la tua , ma è tua

Ci sarà un momento, prima o poi,
in cui dovrai guardare negli occhi una persona a cui vuoi bene,
che sia il tuo compagno, un amico, un fratello
e dirgli con dolce fermezza:

“Voglio essere onesto con te.
Da oggi in poi non entrerò più nel vortice delle tue .
Le , le , le persino…
ma sono tue, non mie.

Non posso viverle come se appartenessero alla mia anima,
perché anche io, in questo cammino,
porto con me la mia valigia emotiva,
e quella è l’unica che posso davvero sostenere.”

Se sceglierai di restare nella tua tempesta,
io sarò qui,
a ,
ma dal mio posto,
dal mio .

Non ti lascerò solo,
ma nemmeno mi perderò con te.

Da qui, dal mio centro,
posso essere un .
Non un’altra barca che affonda.

Ti voglio bene,
e proprio per questo
devo proteggere la mia .

non significa caricarsi sulle spalle il peso della vita altrui.
Amare è camminare ,
liberi, leggeri,
ognuno con le proprie tempeste tra le mani.

L’amore non deve ferire più del necessario.
Quando è autentico,
l’amore costruisce.
Non distrugge.

Perché a volte, amare davvero
significa anche saper dire:

“Ci sono… ma senza dimenticarmi di me.” ♥️

Etheria Aforismi

15/08/2025

“Nel buio della vita
trova la .
Quella che ti farà scegliere la giusta.
Magari non la più breve.
Non la più semplice.
Ma la più .
La più .
La più aderente alla tua .

In un mondo di vedenti che camminano al buio,
tu chiudi gli occhi e cammina seguendo la luce che hai dentro.
Che vedere non serve a niente se non si sa guardare"

~ Trova la tua luce - Enrica Mannari

Buon Ferragosto di Luce! 💫 ❤️🤗

27/07/2025

Chi ci ama abbraccia anche le nostre fragilità ❤️