Dott.ssa Karina Nieves - Psicologa

28/10/2024

Condivido questo interessante articolo! l'impatto della psiche su aspetti organici è molto evidente.
Cerchiamo di fare attenzione, e se ci sono dei segnali che il corpo vi sta inviando, cercate di lavorare anche sulla gestione dell'ansia o stress per trovare un miglioramento a livello organico, per esempio, come si evidenzia in questo articolo, sull'intestino.

Uno studio ha identificato il meccanismo attraverso il quale gli stati ansiosi e lo stress negativo provocano una disbiosi del microbioma

18/10/2024

Penso che siamo stanchi di leggere tanta informazione che riguarda il malessere e di come si guarisce da una certa problematica psicologica.
Ho pensato che può essere interessante raccontarvi alcune storie di pazienti che hanno lottato contro l'ansia, lo stress, la depressione o disturbi con l'alimentazione e di come sono riusciti a riprendersi. Qui vi presento la storia di Anna e il suo problema di bassa autostima. Buona lettura

Imparare a valorizzarsi di più: la storia di Anna Mi stupisco della forza interiore che ciascuno di noi può avere dentro di sé. Anna era ...

16/10/2024

Ho spesso visitato persone che hanno dovuto affrontare la situazione più temuta al mondo. Far fronte alla morte di persone più care può essere talmente difficile da portare la persona dentro il labirinto della mente e dei suoi sensi di colpa e immagini che si ripetono, e ricordi che portano a soffrire l'assenza e altro. Ma è possibile uscire da un dolore così forte? Vi invito a leggere questo articolo

"Non c'è la faccio più a sopportare questo dolore" Soffrire la perdita di una persona cara è uno dei dolori più forti che può capitare . Mol...

15/10/2024

vorrei condividere questo articolo con voi. Lo scrisse tanto tempo fa! Penso che sia arrivato il momento di ti**re fuori tutti i miei pensieri. Mi fate sapere se vi piace.

Esiste una persona che possa assicurarci , con costanza, la completezza che cerchi? Non è troppo pretendere una cosa simile da un'altra pe...

14/10/2024

Ieri ho guardato un film molto commovente e volevo condividerlo. Si chiama La Partita della Vita ed è basato su una storia reale. Il protagonista Brian viene condannato ingiustamente a 6 anni di carcere per un'accusa ricevuta da parte di una ragazza, la quale non riesce ad accettare il no di Brian in un momento di euforia passionale all'interno della scuola.

Così Brian (16 anni), promessa del football americano, che aveva appena ricevuto una borsa di studio per lo sport, si trova all'improvviso senza libertà e con l'impotenza di fronte a un sistema che non si preoccupa per i suoi diritti.

La questione è: come fa una persona a non lasciarsi travolgere dal dolore e l'impotenza? A un certo punto del film si vede che Brian stava impazzendo ma, come dicevo in un post precedente, è passato a trovarlo un'opportunità e lui ha saputo coglierla.

Parlo del mentore motivazionale che lavorava in carcere e che dava lezioni ai detenuti e che gli diede un libro con un grande messaggio "TUTTO CIO' CHE PUOI CONTROLLARE NELLA VITA è COME RISPONDI ALLA VITA" La libertà non si trova nel campo di football ma nella mente. Così Brian riuscì a resistere il tempo passato in carcere ma non mollò, una volta uscito, nella lotta per ottenere la completa libertà e giustizia. P***e in tutto 11 anni della sua vita ma alla fine riuscì ad ottenere la libertà che gli permesse di ritornare alla sua vera passione.
Se avete l'opportunità ve lo consiglio di guardare

23/09/2024

Per chi è in dubbio se l'ansia che prova si tratta di un disturbo o se è un ansia del tutto normale, potete leggere questo articolo

Provare una certa quantità di ansia è naturale e utile. Ma come possiamo sapere se siamo di fronte ad un vero e proprio disturbo d'ansia?

12/09/2024

A volte fa bene fare una pausa nella vita e ricaricarsi di ciò che uno sente sia la cosa più importante. Ho fatto questa pausa, mi sono riempita degli affetti che contano veramente per me, ho viaggiato ed staccato completamente dalla routine e sono ritornata con la vitalità e voglia di fare mille cose. Ci voleva questo stacco per poter dare il massimo!

14/07/2024

Per fortuna grazie alla pratica di meditazione si può restare nel presente e si può così gestire meglio stress, ansie, paure e rabbia. La meditazione fa parte della mia quotidianità e mi aiuta nella mia pratica professionale. La consiglio fortemente!

E tu, dove stai vivendo? 🤔

05/01/2024

https://www.facebook.com/100064554017705/posts/750268183801642/

È convinzione diffusa che sia sempre necessario dare delle risposte alle domande dei bambini. Secondo gli autori di questo articolo in realtà, questo atteggiamento può essere controproducente, relativamente alla capacità dei bambini di apprendere e creare relazioni significative con persone che non condividono il loro punto di vista.

Al contrario, ammettere di non saper rispondere può contribuire allo sviluppo di una mentalità aperta nei bambini: l’umiltà intellettuale dei genitori - ma anche degli insegnanti - è fondamentale per la crescita dei più piccoli. Questo diverso approccio stimolerebbe la curiosità, oltre che rendere più altruistici, empatici e grati.

La capacità dei genitori di riconoscere i propri limiti risulta quindi fondamentale in questo processo: trasmettere ai figli l’apertura all’incertezza li crescerà senza la paura di rivalutarsi.

Per approfondire 👇🏻
https://www.stateofmind.it/2023/12/umilta-intellettuale-bambini/