27/11/2025
Quando si fa sport “per passione”, è facile credere che basti solo l’allenamento. Ma spesso sono 3 errori invisibili a bloccare i progressi e aumentare il rischio di infortunio. ⚠️
1. Saltare riscaldamento e defaticamento può compromettere muscoli e articolazioni.
2. Ignorare il recupero o i segnali di affaticamento può trasformare un fastidio in un problema cronico.
3. Trattamento manuale, postura e mobilità non sono “extra”, ma parte integrante della performance.
Allenarsi in modo consapevole significa migliorare forza, recupero e prevenzione.
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