18/10/2025
BAGNO E IDROMASSAGGIO per un momento di relax
Per rilassare corpo - mente – spirito.
Riempire la vasca con acqua calda non superiore ai 38 gradi. Durante la fase di riempimento aggiungere 20-30 gocce di miscela di Oli essenziali. È consigliabile l’aggiunta di un cucchiaio di miele o olio vegetale. Trovare una posizione comoda, chiudere gli occhi e respirare. Non usare saponi o bagnoschiuma.
• Per un dolce sonno si consigliano oli rilassanti: Lavanda, camomilla romana, arancio dolce, bergamotto, sandalo, ylang ylang, patchouli, maggiorana.
• Per un bagno energizzante: citronella, menta piperita, pompelmo, rosmarino, timo, santoreggia.
Il bagno fatto alla sera ha un effetto rilassante; al mattino rivitalizzante.
Dedicate al bagno 15/20 minuti per ottimizzare i benefici, questo tempo permette agli oli essenziali di essere assorbiti e di avere effetto sul sistema nervoso, favorendo rilassamento o energizzazione a seconda dell'olio utilizzato.
-*-*-*-
Fin dai tempi antichi il bagno è sempre stato un sistema benefico per contrastare infezioni respiratorie, raffreddore e influenza; ottimo per rilassare il sistema nervoso, la stanchezza ma anche la sovraeccitazione; inoltre per alleviare fastidi alle gambe pesanti, dolori cervicali.
Gli oli essenziali devono essere purissimi 100% privi si sostanze sintetiche.
Buon viaggio del benessere nell’aromaterapia.