StrategicaMente - Dott.ssa Francesca Rispoli

StrategicaMente - Dott.ssa Francesca Rispoli Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di StrategicaMente - Dott.ssa Francesca Rispoli, Psicologo, Piazza Domenico Fioritto, 15, Sannicandro Garganico.

Psicologa e Psicoterapeuta Breve Strategica.
🧠Specializzata nella gestione dell’ansia
🦋Aiuto a ritrovare il benessere e l’equilibrio mentale.
📍in Studio e Online 💻

Forse non stai male abbastanza da crollare,ma neanche bene da stare davvero bene.😮‍💨È quel limbo invisibile in cui tante...
22/10/2025

Forse non stai male abbastanza da crollare,
ma neanche bene da stare davvero bene.😮‍💨

È quel limbo invisibile in cui tante persone restano per anni.😥
Non devi arrivare al limite per chiedere aiuto.

💭 Inizia ora un percorso di psicoterapia: il momento giusto è quando senti che non vuoi più stare così.

👩🏽‍💼 Dott.ssa Francesca Rispoli

☎️ 329 2070596

📩 francescarispoli.psicologa@gmail.com

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Ti senti bloccato, confuso, o in un momento in cui non sai da dove ricominciare?La psicoterapia ti aiuta a ritrovare chi...
21/10/2025

Ti senti bloccato, confuso, o in un momento in cui non sai da dove ricominciare?
La psicoterapia ti aiuta a ritrovare chiarezza, direzione e fiducia. 💖

Ogni percorso parte da un primo incontro.

💬 Scrivimi per fissare un colloquio o per chiedere informazioni: è il primo passo verso un cambiamento reale.

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Molte persone pensano che la psicoterapia richieda anni.In realtà, per alcune problematiche come ansia, fobie o panico, ...
20/10/2025

Molte persone pensano che la psicoterapia richieda anni.
In realtà, per alcune problematiche come ansia, fobie o panico, esistono percorsi brevi, focalizzati e altamente efficaci.
Il primo passo è chiedere aiuto: il resto lo costruiremo insieme. 💬

👉 Prenota il tuo incontro e scopri come iniziare il cambiamento. 👣 ✨
A volte bastano 10 passi per tornare a respirare davvero. 🧘‍♀️ 🥰

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Il mondo non finisce dopo che ti sbagli.Non finisce se mandi un messaggio alla persona sbagliata, se ti blocchi davanti ...
17/10/2025

Il mondo non finisce dopo che ti sbagli.
Non finisce se mandi un messaggio alla persona sbagliata, se ti blocchi davanti a tutti o se perdi un’occasione.

Non finisce nemmeno quando deludi qualcuno o quando ti mostri fragile.

🤍Spesso pensiamo che i nostri errori siano più grandi di noi, ma la verità è che fanno parte del vivere. Sono momenti che ci ricordano che siamo umani.
Il mondo non finisce: a volte, è proprio lì che
ricomincia.

🦋 Se ti rivedi in queste parole e senti il bisogno di supporto, non esitare a contattarmi

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Sai che certe abitudini ti fanno stare male… eppure continui a ripeterle. Perché? 🤔 Non è una questione di forza di volo...
16/10/2025

Sai che certe abitudini ti fanno stare male… eppure continui a ripeterle. Perché? 🤔

Non è una questione di forza di volontà. Le abitudini autodistruttive non sono semplici errori, ma schemi profondi che il cervello ripete per proteggerci da qualcosa che percepisce come una minaccia.

🔄 Rimandare continuamente – perché l’ansia di sbagliare è più forte del desiderio di agire.
💭 Autosvalutarsi e non sentirsi mai abbastanza – perché criticarsi sembra più sicuro che rischiare il fallimento.
❌ Evitare nuove opportunità per paura di fallire – perché l’ignoto spaventa più della certezza di restare fermi.

Per cambiare, serve riconoscerle, capirle e riscrivere il proprio dialogo interiore, attraverso il giusto supporto.

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Le coppie che hanno almeno un rituale condiviso riferiscono fino al 10% in più di soddisfazione relazionale, e un maggio...
15/10/2025

Le coppie che hanno almeno un rituale condiviso riferiscono fino al 10% in più di soddisfazione relazionale, e un maggior senso di impegno reciproco.❣️

Inoltre, uno studio ha rilevato che circa il 70% delle persone dichiara di avere rituali nella propria relazione: cerimonie come la serata film del venerdì o gesti intimi (come baci tripli) sono particolarmente comuni e significativi. 🍿

Durante attività rituali condivise, la sincronizzazione cerebrale aumenta del 43% rispetto ad attività nuove: un vero collante neurologico che favorisce la connessione emotiva.💞

In più, le coppie che mantengono rituali regoları riportano un'identita comune più forte del 37%, un supporto solido nel superamento di momenti difficili.

I rituali nella coppia sono il cuore pulsante che trasforma la routine in narrazione condivisa. Sono segni emotivi che dicono: "Ci crediamo" "Siamo qui". Dalla colazione a letto al bacio della buonanotte, i rituali alimentano la felicità, la resilienza e la connessione.❤️‍🔥

In un mondo che corre sempre più velocemente, sono spazi sacri che nutrono la coppia.
In fondo, non importa tanto il gesto, può essere perfino ridicolo, ma è l'intenzione che lo rende prezioso.💖

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Essere sempre produttivi sembra un merito, ma spesso è una forma di ansia mascherata. 🤯  Dietro il bisogno di fare senza...
14/10/2025

Essere sempre produttivi sembra un merito, ma spesso è una forma di ansia mascherata. 🤯

Dietro il bisogno di fare senza sosta si nascondono paura di fallire, mental load e stress cronico.

Imparare a rallentare non significa perdere valore, ma restituire equilibrio alla propria vita.

Ti sei mai sentito così?

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Non serve attendere grandi cambiamenti per migliorare il benessere psicologico. ❤️‍🩹   Spesso sono i piccoli gesti quoti...
13/10/2025

Non serve attendere grandi cambiamenti per migliorare il benessere psicologico. ❤️‍🩹

Spesso sono i piccoli gesti quotidiani a costruire un terreno fertile di cura. 🪴
Ciò che ti fa stare meglio, per quanto piccolo sembri, ha valore. ✨

Buon lunedì e buon inizio settimana 🥰

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✨COSE DA SAPERE SULL’ANSIA✨01. È una delle esperienze umane più comuni.02. Non sei “debole” se la provi.03. Può avere ca...
10/10/2025

✨COSE DA SAPERE SULL’ANSIA✨

01. È una delle esperienze umane più comuni.

02. Non sei “debole” se la provi.

03. Può avere cause biologiche, psicologiche o di stress.

04. Si può imparare a gestirla con le giuste strategie.

05. Non è solo “preoccupazione”: coinvolge anche il corpo.

06. Spesso nasce da un bisogno di sicurezza o controllo.

07. Parlare con un professionista può fare una grande differenza.

08. Può diventare una maestra: ti insegna a conoscerti meglio.

👉🏻Per info e appuntamenti:

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Non tutti meritano l'accesso alla tua energia: c'è chi merita il dialogo, chi una parola, e chi il silenzio.Imparare a s...
09/10/2025

Non tutti meritano l'accesso alla tua energia: c'è chi merita il dialogo, chi una parola, e chi il silenzio.
Imparare a scegliere è un atto d'amore verso te stesso, l'equilibrio tra rispetto e protezione.💖

👉🏻Per info e appuntamenti:

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Le emozioni non vanno giudicate o respinte.Anche quelle più scomode — come la rabbia, la tristezza o la paura — portano ...
08/10/2025

Le emozioni non vanno giudicate o respinte.
Anche quelle più scomode — come la rabbia, la tristezza o la paura — portano con sé un messaggio importante.

Accettarle significa riconoscere ciò che stiamo vivendo,
e darci il permesso di sentirlo senza vergogna.
Solo così possiamo trasformarlo. 🌱

Il bisogno di controllo nasce dal timore di ciò che non possiamo prevedere.Ma più cerchiamo di controllare tutto, più cr...
07/10/2025

Il bisogno di controllo nasce dal timore di ciò che non possiamo prevedere.
Ma più cerchiamo di controllare tutto, più crescono ansia e frustrazione.

Imparare a lasciar andare non significa rinunciare,
ma fidarsi della propria capacità di affrontare le situazioni, anche quando non tutto va come previsto. 💫

“Lascia andare ciò che non puoi controllare.
A volte la libertà è proprio lì.”🧘‍♀️

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Piazza Domenico Fioritto, 15
Sannicandro Garganico
71015

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 19:00
Domenica 09:00 - 17:00

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