09/11/2025
🤰 Lo yoga in gravidanza è un prezioso alleato per corpo e mente.
Sul piano fisico, aiuta a migliorare la postura, ridurre dolori lombari e tensioni muscolari, rafforzare il pavimento pelvico e favorire la flessibilità necessaria al parto 🧘♀️.
Dal punto di vista biologico, stimola la circolazione, riduce gonfiori e ritenzione idrica, regola la respirazione e migliora l’ossigenazione del sangue, portando più benessere anche al bambino 🌿.
A livello psicologico ed emotivo, riduce ansia e stress, favorisce un sonno più sereno, rafforza la fiducia in sé stesse e crea una connessione profonda con il piccolo che cresce 💕.
🌸 Ogni pratica diventa un momento di ascolto e consapevolezza, accompagnando la maternità con armonia, forza interiore e serenità.
