Dottor_LuigiNappa

25/03/2026

–20 kg. BMI: 30 → 24.
Da obesità a normopeso.

Non è solo una trasformazione fisica, è una trasformazione di vita.

Ogni scelta alimentare, ogni nuova abitudine, ogni piccolo passo quotidiano ha costruito questo cambiamento.
Non ci sono scorciatoie: solo un percorso sostenibile, personalizzato e basato sull’equilibrio.

Il vero risultato? Non il numero sulla bilancia, ma la nuova energia, la sicurezza ritrovata e la consapevolezza di poter vivere meglio, ogni giorno.
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10/03/2026

Quando si parla di dimagrimento, la domanda più frequente è: quanto peso si dovrebbe perdere davvero per farlo in modo corretto?

Durante l’intervista a Psiche e Medici con Edda Cioffi abbiamo approfondito alcuni aspetti fondamentali della nutrizione clinica:

• qual è un ritmo di dimagrimento sano e sostenibile
• perché strumenti come BIA e adipometria sono importanti per valutare la composizione corporea
• come alimentazione e stile di vita aiutano a tenere sotto controllo la glicemia

Dimagrire non significa solo vedere scendere il numero sulla bilancia, ma migliorare la composizione corporea, proteggere la massa muscolare e favorire la salute metabolica.

💬 Secondo voi: è meglio dimagrire velocemente o più lentamente ma in modo stabile nel tempo?
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08/03/2026

08/03/2026

Qual è il ritmo giusto per perdere peso senza compromettere salute e massa muscolare?

Ne ho parlato durante l’intervista a Psiche e Medici insieme a , affrontando alcuni aspetti fondamentali della nutrizione clinica:

• qual è una perdita di peso sana e sostenibile nel tempo
• perché strumenti come BIA e adipometria sono fondamentali per una valutazione corporea accurata
• come tenere sotto controllo la glicemia attraverso alimentazione e stile di vita

Dimagrire non significa solo vedere scendere il numero sulla bilancia, ma capire cosa sta cambiando nel nostro corpo e imparare a gestire meglio metabolismo ed energia.

Guarda l’intervista e dimmi cosa ne pensi nei commenti 👇
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03/03/2026

“Ho una malattia oncologica, posso mangiare zuccheri?”
La risposta non è semplice: non si tratta di “vietare” il dolce, ma di capire quanto, quando ed in che contesto inserirlo.
Il nostro corpo Linus come energia, ma l’eccesso può influenzare l’infiammazione ed il metabolismo.
Moderazione e scelta sono la chiave.
Scopri di più nel reel!
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26/02/2026

✨ -18 kg: obiettivo raggiunto, con equilibrio ✨

Voleva dimagrire.
Senza ossessioni, senza fretta estrema.
Solo con il desiderio di sentirsi meglio nel proprio corpo.

Abbiamo costruito insieme un percorso sostenibile, realistico e compatibile con la vita quotidiana.
Il risultato? -18 kg e soprattutto più energia, più leggerezza e più consapevolezza.

Quando il metodo è corretto, i risultati arrivano… e restano.

Grande soddisfazione per entrambi 👏🏻

22/02/2026

Una delle frasi che sento più spesso è:

“Mi sento un fallito perché mi sono operato.”

No.

La chirurgia bariatrica non è una scorciatoia.
Non è una resa.
Non è un fallimento.

È una terapia.

Come una terapia per il diabete, per l’ipertensione o per qualsiasi altra patologia cronica, anche l’obesità in molti casi ha bisogno di un intervento strutturato.

Procedure come la Sleeve gastrectomy o il Bypass gastrico sono strumenti medici validati.
Non sono una “via facile”.

Ma c’è una cosa importante da capire:

L’intervento non sostituisce il percorso.

Riduce lo stomaco.
Non costruisce abitudini.
Non previene le carenze.
Non protegge la massa muscolare.

Ed è qui che entra in gioco il nutrizionista.

Perché la vera forza non è operarsi.
È decidere di farsi seguire nel tempo.

L’obesità non è una colpa.
E chiedere aiuto non è debolezza.

È responsabilità verso la propria salute.

Se stai affrontando questo percorso, ricordati:
non devi dimostrare nulla a nessuno.
Devi solo prenderti cura di te.
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19/02/2026

✨ -20 kg: quando non ti riconosci più… ma ritrovi te stessa ✨

Non si piaceva più.
Non si sentiva più a suo agio nel proprio corpo.
Voleva scendere di peso a tutti i costi.

Ma dimagrire non è solo una questione di numeri sulla bilancia.
È un percorso fatto di consapevolezza, equilibrio, pazienza e fiducia.

Oggi quei -20 kg rappresentano molto più di un cambiamento fisico:
sono sicurezza, serenità e la dimostrazione che, con il giusto supporto, si può tornare a stare bene con se stessi.

Orgoglioso del lavoro fatto insieme.
E il bello… è che il percorso continua 💪🏻

16/02/2026

Se pensi che una chiacchiera ti faccia ingrassare, leggi questo.

Per accumulare 1 kg di grasso servono circa 7000 kcal in surplus.
Non un dolce di Carnevale.

Quello che vedi il giorno dopo sulla bilancia?

✔ Glicogeno
✔ Ritenzione idrica
✔ Contenuto intestinale

Non grasso.

Il vero problema non è la chiacchiera.
È il pensiero: “Ho rovinato tutto”.

È lì che nasce l’abbuffata.
È lì che si rompe l’equilibrio.

La forma fisica non si costruisce evitando un dolce.
Si costruisce imparando a gestirlo.

Carnevale è un giorno.
Le tue abitudini sono 365.

Mangia con consapevolezza.
Non con senso di colpa.

Buon Carnevale 🎭✨
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13/02/2026

La chirurgia bariatrica è uno strumento potentissimo.
Ma da sola non è la soluzione definitiva.

Riduce lo stomaco.
Non cambia la testa.
Non insegna a mangiare.

Interventi come la Sleeve gastrectomy o il Bypass gastrico funzionano.
Ma funzionano davvero solo se il paziente è seguito nel tempo.

Dopo l’intervento il corpo cambia.
Cambia l’assorbimento.
Cambia il rapporto con il cibo.

Senza un percorso nutrizionale strutturato il rischio è:

• Recupero del peso (regain)
• Carenze nutrizionali (ferro, B12, vitamina D, proteine)
• Perdita di massa muscolare
• Rallentamento metabolico

L’intervento è un punto di partenza, non un punto di arrivo.

La chirurgia cambia lo stomaco.
Il nutrizionista costruisce il futuro.

Il vero successo non è perdere peso velocemente.
È non riprenderlo negli anni.

Se hai fatto un intervento o stai pensando di farlo, non affrontare questo percorso da solo.
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01/02/2026

Scalare un farmaco per dimagrire non è un fai-da-te.
Serve un team: medico e nutrizionista.
Il farmaco aiuta, il nutrizionista guida, il medico monitora.
Il corpo va accompagnato, non forzato, un team esperto significa sicurezza.
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27/01/2026

L’obesità è una patologia complessa.
La terapia farmacologica è uno strumento,
non un percorso completo.
Il trattamento efficace richiede
un approccio multidisciplinare.
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