Dottor_LuigiNappa

15/04/2026

Oggi ho avuto il piacere di partecipare a Il Salotto di Daniela, uno spazio televisivo dedicato alla divulgazione tra medicina, benessere ed eccellenze del territorio.

Parlare di nutrizione in TV significa portare informazioni corrette nelle case delle persone: un’opportunità importante, ma anche una grande responsabilità.
Il mio obiettivo resta sempre lo stesso: rendere la nutrizione chiara, accessibile e basata su evidenze, aiutando le persone a migliorare concretamente la propria salute.

📺 In onda ogni venerdì alle 22:30
🔁 Replica la domenica alle 13:30
📡 Canale 95 (Campania, visibile anche in Basilicata, Calabria e Lazio)
📍 Sei TV canale 82 – provincia di Salerno
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📩 Se vuoi migliorare la tua alimentazione, scrivimi in DM

09/04/2026

💧 Quanta acqua bevi davvero ogni giorno?

Non è una domanda banale.
È uno dei segnali più importanti del tuo stato metabolico.

👉 Se bevi poco:
• la lipolisi rallenta
• il corpo usa peggio i grassi come energia
• il dimagrimento diventa più difficile

Nel mio lavoro da nutrizionista (soprattutto in ambito clinico e bariatrico), l’idratazione è sempre il primo passo.

🔬 Dopo un intervento bariatrico, poi, diventa fondamentale:
✔️ aiuta la guarigione
✔️ previene la stitichezza
✔️ riduce la falsa fame (sete scambiata per appetito)

📊 Le linee guida parlano chiaro:
➡️ 2 L al giorno per le donne
➡️ 2.5 L per gli uomini

❗ Ma attenzione: bere tutto insieme NON serve
👉 Devi distribuire l’acqua durante la giornata per idratare davvero le cellule

💬 Vuoi sapere quanta acqua dovresti bere in base al tuo peso?

Scrivi “ACQUA” nei commenti e ti mando la formula precisa 👇
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07/04/2026

-12 kg… ma non è questo il punto.

Tutti guardano il prima e dopo.
Pochi capiscono cosa c’è davvero dietro.

📉 Massa grassa in netto calo
📈 Massa magra preservata/aumentata
⚡ Angolo di fase in miglioramento insieme alla qualità cellulare

👉 Tradotto: non ha solo perso peso,
ha cambiato metabolismo.

Questo non è dimagrimento casuale.
È ricomposizione corporea reale, misurata.

❗️Le foto colpiscono.
Ma i risultati veri… si leggono nei numeri.

Perché dimagrire sono capaci tutti.
Farlo bene, no.
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02/04/2026

A Pasqua non serve “stare a dieta”.

Serve equilibrio.

Puoi mangiare la colomba, il cioccolato, il pranzo in famiglia… senza sensi di colpa e senza rovinare il tuo percorso.

Perché non è un singolo giorno a fare la differenza, ma le abitudini che costruisci ogni giorno.

Impara a gestire, non a evitare.

Salva il video per Pasqua 🐣
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01/04/2026

Trasformazione che va oltre il numero sulla bilancia.

A 15 anni, questo percorso non è stato fatto di privazioni o rigidità, ma di educazione alimentare, equilibrio e consapevolezza.
Passare da una condizione di sovrappeso a normopeso significa soprattutto costruire abitudini sane che possano durare nel tempo.

Nessuna dieta estrema, nessuna rinuncia forzata: solo un percorso guidato, sostenibile e adattato alla sua età e alla sua crescita.

Perché il vero obiettivo non è “dimagrire”, ma imparare a prendersi cura di sé.

E questo è solo l’inizio.
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25/03/2026

–20 kg. BMI: 30 → 24.
Da obesità a normopeso.

Non è solo una trasformazione fisica, è una trasformazione di vita.

Ogni scelta alimentare, ogni nuova abitudine, ogni piccolo passo quotidiano ha costruito questo cambiamento.
Non ci sono scorciatoie: solo un percorso sostenibile, personalizzato e basato sull’equilibrio.

Il vero risultato? Non il numero sulla bilancia, ma la nuova energia, la sicurezza ritrovata e la consapevolezza di poter vivere meglio, ogni giorno.
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10/03/2026

Quando si parla di dimagrimento, la domanda più frequente è: quanto peso si dovrebbe perdere davvero per farlo in modo corretto?

Durante l’intervista a Psiche e Medici con Edda Cioffi abbiamo approfondito alcuni aspetti fondamentali della nutrizione clinica:

• qual è un ritmo di dimagrimento sano e sostenibile
• perché strumenti come BIA e adipometria sono importanti per valutare la composizione corporea
• come alimentazione e stile di vita aiutano a tenere sotto controllo la glicemia

Dimagrire non significa solo vedere scendere il numero sulla bilancia, ma migliorare la composizione corporea, proteggere la massa muscolare e favorire la salute metabolica.

💬 Secondo voi: è meglio dimagrire velocemente o più lentamente ma in modo stabile nel tempo?
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08/03/2026

08/03/2026

Qual è il ritmo giusto per perdere peso senza compromettere salute e massa muscolare?

Ne ho parlato durante l’intervista a Psiche e Medici insieme a , affrontando alcuni aspetti fondamentali della nutrizione clinica:

• qual è una perdita di peso sana e sostenibile nel tempo
• perché strumenti come BIA e adipometria sono fondamentali per una valutazione corporea accurata
• come tenere sotto controllo la glicemia attraverso alimentazione e stile di vita

Dimagrire non significa solo vedere scendere il numero sulla bilancia, ma capire cosa sta cambiando nel nostro corpo e imparare a gestire meglio metabolismo ed energia.

Guarda l’intervista e dimmi cosa ne pensi nei commenti 👇
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03/03/2026

“Ho una malattia oncologica, posso mangiare zuccheri?”
La risposta non è semplice: non si tratta di “vietare” il dolce, ma di capire quanto, quando ed in che contesto inserirlo.
Il nostro corpo Linus come energia, ma l’eccesso può influenzare l’infiammazione ed il metabolismo.
Moderazione e scelta sono la chiave.
Scopri di più nel reel!
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26/02/2026

✨ -18 kg: obiettivo raggiunto, con equilibrio ✨

Voleva dimagrire.
Senza ossessioni, senza fretta estrema.
Solo con il desiderio di sentirsi meglio nel proprio corpo.

Abbiamo costruito insieme un percorso sostenibile, realistico e compatibile con la vita quotidiana.
Il risultato? -18 kg e soprattutto più energia, più leggerezza e più consapevolezza.

Quando il metodo è corretto, i risultati arrivano… e restano.

Grande soddisfazione per entrambi 👏🏻

22/02/2026

Una delle frasi che sento più spesso è:

“Mi sento un fallito perché mi sono operato.”

No.

La chirurgia bariatrica non è una scorciatoia.
Non è una resa.
Non è un fallimento.

È una terapia.

Come una terapia per il diabete, per l’ipertensione o per qualsiasi altra patologia cronica, anche l’obesità in molti casi ha bisogno di un intervento strutturato.

Procedure come la Sleeve gastrectomy o il Bypass gastrico sono strumenti medici validati.
Non sono una “via facile”.

Ma c’è una cosa importante da capire:

L’intervento non sostituisce il percorso.

Riduce lo stomaco.
Non costruisce abitudini.
Non previene le carenze.
Non protegge la massa muscolare.

Ed è qui che entra in gioco il nutrizionista.

Perché la vera forza non è operarsi.
È decidere di farsi seguire nel tempo.

L’obesità non è una colpa.
E chiedere aiuto non è debolezza.

È responsabilità verso la propria salute.

Se stai affrontando questo percorso, ricordati:
non devi dimostrare nulla a nessuno.
Devi solo prenderti cura di te.
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