Dott.ssa Teresa Maria Calabrese

05/04/2026

28/03/2026

Qual è stata l'ultima situazione imbarazzante a cui hai reagito con una 𝒔𝒂𝒏𝒂 𝒊𝒓𝒐𝒏𝒊𝒂 piuttosto che col 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒅𝒆𝒓𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝒗𝒐𝒍𝒆𝒓 𝒔𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒓𝒊𝒓𝒆?

S𝑒 𝑣u𝑜i, 𝑟e𝑝o𝑠t𝑎 𝑞u𝑒s𝑡o c𝑜n𝑡e𝑛u𝑡o p𝑒r f𝑎r𝑙o v𝑒d𝑒r𝑒 𝑎 𝑡u𝑡t𝑖 𝑖 𝑡u𝑜i c𝑜n𝑡a𝑡t𝑖 🔁

25/03/2026

Il d𝐨l𝐨r𝐞 𝐧o𝐧 𝐯a s𝐞m𝐩r𝐞 𝐬p𝐢e𝐠a𝐭o s𝐮b𝐢t𝐨. A volte 𝐯𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐚𝐛𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨.

Molti pensano che in terapia si debba "parlare bene".
Ma 𝒄𝙞 𝙨𝒐𝙣𝒐 𝒅𝙤𝒍𝙤𝒓𝙞 𝙘𝒉𝙚 𝙣𝒐𝙣 𝙝𝒂𝙣𝒏𝙤 𝙖𝒏𝙘𝒐𝙧𝒂 𝒖𝙣 𝙣𝒐𝙢𝒆.
Il mio lavoro è 𝙨𝒆𝙙𝒆𝙧𝒎𝙞 𝙖𝒄𝙘𝒂𝙣𝒕𝙤 𝙖 𝙩𝒆 𝒊𝙣 𝙦𝒖𝙚𝒍 𝒃𝙪𝒊𝙤, 𝒔𝙚𝒏𝙯𝒂 𝒇𝙧𝒆𝙩𝒕𝙖, finché non troveremo 𝖎𝖓𝖘𝖎𝖊𝖒𝖊 un modo per uscirne.

👉🏻 𝑇𝑖 𝑒̀ 𝑚𝑎𝑖 𝑐𝑎𝑝𝑖𝑡𝑎𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑑𝑜𝑙𝑜𝑟𝑒 𝑎 𝑐𝑢𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑠𝑎𝑝𝑒𝑣𝑖 𝑑𝑎𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑛𝑜𝑚𝑒?

👉🏻 𝐻𝑎𝑖 𝑚𝑎𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑣𝑎𝑡𝑜 𝑖𝑙 𝑠𝑜𝑙𝑙𝑖𝑒𝑣𝑜 𝑑𝑖 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑟 𝑝𝑖𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑑𝑜𝑣𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑝𝑖𝑒𝑔𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖?

24/03/2026

La 𝒑𝒖𝒓𝒆𝒛𝒛𝒂 non è moralismo, è 𝙞𝒏𝙩𝒆𝙜𝒓𝙞𝒕𝙖̀ 𝙙𝒆𝙡 𝙎𝒆́, è la capacità di non lasciarsi frammentare.
È restare interi in un mondo che ci vorrebbe a pezzi, pronti per essere consumati!
💪🏻È il pilastro dell' 𝐚u𝐭o𝐬t𝐢m𝐚, è avere una visione alta del proprio corpo, del proprio cuore e della propria vita!
𝑳𝒂 𝒇𝒓𝒖𝒔𝒕𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆̀ 𝒖𝒏 𝒅𝒊𝒗𝒊𝒆𝒕𝒐 𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒖𝒃𝒊𝒂𝒎𝒐 ⛔, 𝒍𝒂 𝒄𝒖𝒔𝒕𝒐𝒅𝒊𝒂, invece, 𝒆̀ 𝒖𝒏𝒂 𝒔𝒄𝒆𝒍𝒕𝒂 che facciamo per 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒈𝒈𝒆𝒓𝒆 ciò che ci sta a cuore, ciò che per noi ha valore, ciò che amiamo ❎.
💥In psicologia, questo si chiama “𝑨𝒖𝒕𝒐𝒏𝒐𝒎𝒊𝒂 𝑬𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂”: ossia la capacità di non reagire passivamente agli impulsi esterni o a gratificazioni istantanee, ma di rispondere ai propri valori interni.
💥Esistono, infatti, esperienze che accendono i nostri circuiti dopaminergici per pochi istanti, ma che poi ci lasciano più soli e vuoti di prima.
💥Le passioni sono la nostra forza vitale ma hanno bisogno di un contenitore sano per essere vissuti, ossia i nostri valori. Proprio come il fuoco, che nel posto giusto riscalda ma nel posto sbagliato distrugge!

👉🏻 𝐄 𝐭u? 𝐒e𝐧t𝐢 𝐝i a𝐯e𝐫e d𝐞i "𝐜o𝐧f𝐢n𝐢 𝐬a𝐧i" 𝐜h𝐞 𝐩r𝐨t𝐞g𝐠o𝐧o l𝐚 𝐭u𝐚 𝐩a𝐫t𝐞 𝐩i𝐮̀ 𝐩r𝐞z𝐢o𝐬a?

23/03/2026

Qual è stata l'ultima volta in cui hai detto 𝒕𝒊 𝒗𝒐𝒈𝒍𝒊𝒐 𝒃𝒆𝒏𝒆?

Qual è stata l'ultima volta che 𝙝𝙖𝙞 𝙙𝙖𝙩𝙤 𝙪𝙣 𝙖𝙗𝙗𝙧𝙖𝙘𝙘𝙞𝙤, che hai donato 𝙪𝙣𝙖 𝙘𝙖𝙧𝙚𝙯𝙯𝙖 𝙞𝙣𝙘𝙤𝙣𝙙𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙩𝙖?

17/03/2026

🅿🆁🅾🆅🅰 🅰 🅵🅰🆁🆃🅸 🆀🆄🅴🆂🆃🅴 🅳🅾🅼🅰🅽🅳🅴
- Cosa ti blocca in questo dolore?
- Che permesso ti puoi dare per uscirne?
- A quali convinzioni copionali devi rinunciare per fare un 𝓹𝓻𝓲𝓶𝓸 𝓹𝓪𝓼𝓼𝓸 𝓹𝓸𝓼𝓼𝓲𝓫𝓲𝓵𝓮 ed uscire da questo stato di tristezza?

𝑫𝒂𝒕𝒕𝒊 𝒊𝒍 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒇𝒆𝒍𝒊𝒄𝒆 𝒏𝒐𝒏𝒐𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒖𝒕𝒕𝒐

👉🏻 𝘾𝙤𝙢𝙚 𝙩𝙞 𝙧𝙞𝙨𝙪𝙤𝙣𝙖𝙣𝙤 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙤𝙡𝙚?

✍🏻 𝑺𝒄𝒓𝒊𝒗𝒊𝒎𝒊 𝒊𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒂𝒕𝒐 𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒅𝒆𝒓𝒊 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒏𝒅𝒊𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒐𝒓𝒔𝒐