Dott.ssa Giovanna D'Agostino - Biologa Nutrizionista

11/11/2025

23/10/2025

“Le giuggiole: piccoli frutti, grandi benefici”

Hai mai assaggiato una giuggiola? 😍
Questo piccolo frutto autunnale, dolce e sorprendente, è un vero concentrato di benessere 💫
🍎 Ricche di vitamina C e antiossidanti, aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a contrastare lo stress ossidativo.
🌰 Piene di fibre, favoriscono la digestione e danno un piacevole senso di sazietà.
😴 Le loro sostanze naturali rilassanti possono favorire il riposo e la calma.
💚 E il gusto? Delicato, dolce, con note che ricordano la mela e il dattero.
Un frutto antico che profuma d’autunno e… di buone abitudini 🌿❤️
Da riscoprire, assaporare e amare.🫶🏻

17/10/2025

✨ Antonio - 28 kg in 9 mesi!
Con costanza, sorriso e tanta determinazione ha trasformato non solo il suo corpo, ma anche la sua salute.😍
I valori ematochimici, un tempo sballati, oggi sono tornati perfettamente nella norma.
🍎 Un esempio di come nutrirsi bene significhi volersi bene.
Non esistono miracoli, ma un percorso costruito su misura, con equilibrio e consapevolezza e Antonio ce lo sta dimostrando 😍

18/08/2025

✨ E’ il momento giusto per ripartire con equilibrio

Questo periodo è ideale per iniziare (o riprendere) un percorso graduale con un nutrizionista: un piano che tenga conto di allenamento, alimentazione e anche dei momenti di festa.

La verità è semplice: non sono le diete lampo a funzionare, ma la costanza nel tempo.

🚨 Attenzione alle “diete da palestra” e al mito del corpo perfetto
Sempre più spesso vedo consigli alimentari dati da persone senza competenze: trainer, influencer o appassionati che si improvvisano nutrizionisti. Una dieta sbagliata può portare a squilibri, perdita di energia, problemi ormonali e molto altro.
In più, l’idea di un corpo “perfetto” che ci viene proposta da social e media è spesso irrealistica e dannosa per l’autostima.

✅ Perché affidarsi a un professionista fa la differenza
• La dieta deve essere personalizzata, non copiata.
• Serve una formazione scientifica, non mode del momento.
• La salute è un percorso che dura nel tempo.

💡 Ricorda: la vera forma fisica è quella che ti fa stare bene davvero, non quella che inseguono i social.

13/08/2025

✨ Da Febbraio ad Agosto: il cambiamento di Margherita ✨

Quando è diventata mamma, Margherita ha deciso che voleva ritrovare energia, benessere e sentirsi al meglio con sé stessa.

Con un percorso personalizzato di alimentazione equilibrata e sostenibile, senza privazioni estreme, ha perso numerosi chili… ma soprattutto ha guadagnato salute, vitalità e fiducia. 💪💚.
Ogni sorriso racconta che il cambiamento non è solo sulla bilancia, ma dentro di noi.
Il segreto? Costanza, ascolto del proprio corpo e un piano nutrizionale pensato per la sua vita da neo mamma.

09/08/2025

Dal 12 al 26 agosto lo studio si prende una pausa… di sole, amici e qualche piatto in più senza sensi di colpa! 🌞🍝
Perché anche il benessere passa da momenti di leggerezza e convivialità.
Ci rivediamo a fine mese più carichi, sorridenti e pronti a prendervi cura di voi stessi 🩷

07/08/2025

Questi pantaloni non le stanno più…

Angelica ha perso diversi chili⚖️ e oggi può permettersi di sorridere guardando i suoi vecchi jeans diventati troppo larghi🤩
Questo non è solo un cambiamento estetico, ma il risultato di un percorso fatto con impegno💪🏻, costanza e ascolto del proprio corpo
✅ Niente rinunce estreme
✅ Solo alimentazione equilibrata, personalizzata e sostenibile🥗.
Sei pronta anche tu a dire addio ai tuoi “vecchi pantaloni”?🧐👖

💚 Il tuo percorso inizia da una scelta: quella di volerti bene.

31/07/2025

Caterina sta affrontando il suo cambiamento con determinazione e una precisione che ispirano.
Ogni passo racconta la sua forza, e le sue foto… parlano da sole. 💫
Il suo percorso è l’esempio perfetto di come, con la giusta energia, ogni trasformazione sia possibile.

29/01/2025

Vogli ringraziare l’istituto tecnico agrario di Sant’Arcangelo per avermi invitato alla loro assemblea d’istituto .
È stato un piacere confrontarmi con voi ragazzi su un tema così importante , la salute !

Spero di aver lasciato qualche spunto utile per un’alimentazione più consapevole 🍓💚

27/01/2025

Oggi parliamo di Carlo
Una riduzione importante di massa grassa richiede un approccio mirato a gestire correttamente i tessuti.
Alternare cicli di perdita di grasso con regimi ipocalorici a fasi di densità, aumentando le calorie ed uscendo temporaneamente dal dimagrimento, coadiuva la pelle nel mantenere elasticità ed accompagnare la riduzione di grasso
ottenendo un progresso ottimale.
Carlo ha seguito il piano con tanta voglia di cambiare le sue abitudini errate .
Siamo a metà percorso ma promette davvero molto bene
Bravo 📞348.1131015
📧nutrizionista.dagostino@gmail.com

11/01/2025

Il meraviglioso progresso di Filippo è l’emblema della trasformazione fisica😍
Il costante lavoro strategico della carb cycling e un approccio mirato alla riduzione del grasso corporeo ,ha indotto a perdere grasso ed ottenere un dimagrimento asciutto.
Filippo ha seguito il piano con costanza, volontà e sempre con il sorriso sulla labbra.

📌Step successivo📌
Crescita muscolare 💪🏻☄️🏋🏻

Bravo Filippo sono molto orgogliosa di te 😍

30/12/2024

Prepara i calici per il brindisi 🥂, lo spumante da stappare 🍾 ma soprattutto… le lenticchie che portano fortunaaaaa! 🍀
Vi auguro di trascorrere queste giornate in famiglia 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 occasioni speciali come il Natale e il Capodanno, vanno vissute con serenità. 🥰
Quello che porterai nel cuore ❤️ e ricorderai, non sarà quanto e cosa hai mangiato🍰, ma i bellissimi momenti che avrai vissuto.
Ci vediamo nel 2025🤩 con nuovi progetti e nuove esperienze .
Vi abbraccio 🫂

Dott.ssa Giovanna D’Agostino😘