05/11/2025
Il mal di schiena è un disturbo transitorio che spesso passa da solo, ma non di rado diventa ricorrente o addirittura cronico. A determinare questa cronicizzazione concorrono spesso diversi fattori, tra questi i principali sono l’assenza di attività fisica, una postura scorretta e lo stress.
Per prevenire o alleviare i disturbi dovuti al mal di schiena può rivelarsi molto utile svolgere una buona attività fisica, ma senza strafare cercando di superare i propri limiti fisici. In caso di stress, oltre all’attività fisica, anche utilizzare delle tecniche di rilassamento può aiutare a ritrovare il giusto benessere. È consigliabile affidarsi a dei professionisti del settore prima di intraprendere discipline sportive e se il disagio persiste rivolgersi al medico o ad uno specialista per approfondire le cause.
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