Dietetics WorldWide

01/08/2022

💯La prima edizione del programma di è giunta alla conclusione!🎊

☝️Maggiore è la nostra presenza in questo campo, crescente è la nostra 🧘di quanto sia fondamentale che più persone abbiano accesso ad un programma di 🍓🍎🥦🍞🥗

📽️Per questo motivo stiamo lavorando per rendere il programma più accessibile sia in termini economici che in tempistiche🎯







Vedi il reel completo nel link 👇

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06/07/2022

🎈Quanto sono importanti per te i baci? 😘

📍Come segno di amore, amicizia, rispetto, compassione, vicinanza, buon augurio...fanno parte della nostra vita e della nostra socialità, con innumerovoli benefici fisici e psicologici.

🧘🧘‍♀️Sapevi che sono in grado di combattere l'ansia e di rinforzare il sistema immunitario?!

🗣Ecco, quindi, che si è pensato di dedicarle proprio una giornata. Buon International Kissing Day

🙃E tu, a chi lo darai questo bacio oggi?

04/07/2022

🎈Ti capita di etichettare alcuni cibi come "cattivi" o "buoni"?

📍Questo meccanismo può portare ad uno squilibrio nelle scelte alimentari. Tale comportamento è più comunemente riscontrato in coloro che seguono diete ferree, prive di qualsiasi tipo di elasticità e che non lasciano spazio al singolo di fare le proprie scelte in base ai segnali che percepisce.

🧘🧘‍♀️Per impedire che tutto ciò accada e di rimanere bloccati in questo vortice bisognerebbe riformulare la propria mentalità intorno al cibo.

🗣Il percorso di Mindful Eating dalla durata di 8 settimane ti accompagnerà nell'esplorazione di queste problematiche e ti fornirà tuti gli strumenti adatti affinchè l'ossessione per il cibo si converta in una gradevole esperienza da vivere ogni giorno della tua vita.

02/07/2022

🎈Arrivare a costruire lo stile di vita su misura per te richiede fiducia, pazienza, determinazione e costanza.

🧘🧘‍♀️Le abitudini alimentari perchè siano solide e adeguate richiedono tempo. Seguire piani nutrizionali restrittivi e poco personalizzati non è la soluzione al raggiungimento dei tuoi obiettivi a lungo termine.

📍Il percorso di Mindful Eating è pensato proprio per fornirti tutte le informazione e gli strumenti necessari al supporto della creazione di uno stile di vita alimentare equilibrato, nel rispetto del tuo completo stato di benessere.

30/06/2022

🎈Queste semplici riflessioni, da fare prima di ogni pasto, ti aiuteranno a capire maggiormente di che cosa ha bisogno il tuo corpo.

📍Prova a rifletterci su per interpretare al meglio i segnali che il tuo corpo ti invia e rendere il tuo comportamento alimentare più consapevole e presente.

🧘🧘‍♀️Saranno piccoli gesti come questo a rendere la tua esperienza intorno al cibo priva di conflitti, sensi di colpa e insicurezze.

🗣Accetta la sfida! Fatti queste domande prima di consumare i tuoi prossimi pasti!

28/06/2022

🎈"Se senti una voce dentro di te che dice 'non puoi dipingere', allora dipingi e quella voce sarà messa a tacere."
- Vincent Van Gogh -

📍Credi sempre in te stesso e nelle tue abilità, e ricorda che anche queste ultime potranno essere sempre migliorate.

26/06/2022

🎈Queste domande ti aiuteranno a capire quanto tu sia veramente consapevole o meno intorno al cibo.

📍Quando si seguono diete restrittive con risultati a breve termine tutte queste riflessioni vengono solitamente ignorate, si è talmente tanto concentrati sul dover mangiare in maniera perfetta che si trascurano tutti gli aspetti fondamentali che ci circondano.

🗣Mangiare è un piacere! Lo dovrebbe essere ogni giorno, in ogni pasto.

🧘🧘‍♀️L'inconsapevolezza alimentare, inoltre, può portare ad un'assunzione eccessiva di alimenti, non necessari al nostro organismo oppure che si discostano da quelle che sono le nostre esigenze.

24/06/2022

🎈Dentro di noi possiamo avere numerose voci che potrebbero mettere in conflitto con noi stessi.

📍Questo può minare la nostra serenità e la perdita degli obiettivi di vita prefissati.

🗣Conoscerle e prenderne consapevolezza ogni giorno ci permette di costruire al meglio e con meno difficoltà il nostro futuro.

🏔Come una montagna, solidi nella fiducia in noi stessi e nelle nostre capacità, valorizziamo il presente e miglioriamo il futuro!

22/06/2022

🎈Chi avrebbe mai detto che evitare di seguire diete rigide e piani alimentari restrittivi sarebbero stati due dei punti fondamentali per creare delle abitudini in linea con il raggiungimento dei tuoi obiettivi!?!

📍Si è sempre più consapevoli di come queste impostazioni mentali così severe possano contribuire alla creazione di schemi poco duraturi, con risultati difficili da mantenere nel tempo.

🍧Diventa quindi fondamentale cambiare le modalità di approccio, promuovendo il benessere fisico e psicologico attraverso abitudini alimentari durature ed in equilibrio con le singole esigenze, dettate anche dai momenti.

20/06/2022

🎈Terminare la giurisdizione. Alfabetizzare l'Alimentazione Consapevole. 📍

18/06/2022

🎈“Non ho mai sognato il successo. Ho lavorato per questo".
- Estee Lauder -

📍Ricorda: E' tutto nelle tue mani.

16/06/2022

🎈Quando si seguono diete rigide e piani alimentari non in linea con il proprio equilibrio ci si potrebbe ritrovare impantanati nei propri sensi di colpa.

📍Questa condizione però, dalla quale non è sempre semplice uscire, porta con se delle ripercussioni sia a livello psicologico che fisico, in grado di provocare una sensazione generale di malessere.

💡La soluzione è quella di rimanere consapevoli delle proprie esigenze.

🧘‍♀️🧘Quando le tue scelte sono dettate dall'aver ascoltato il tuo organismo queste non potranno mai risultarti sbagliate.

🙄Hai mai vissuto questa situazione?
Faccelo sapere👇