Giusy Arcella - Psicologa Psicoterapeuta

22/10/2025

18/10/2025

Le Presidenti e i Presidenti degli Ordini degli Psicologi di Abruzzo, Basilicata, Campania, Emilia-Romagna, Lazio, Marche, Puglia, Sicilia e Veneto prendono una posizione chiara e netta in merito al DDL del 23 maggio 2025 del Ministro Valditara.

🎓 L’educazione sessuo-affettiva è una risorsa, non un rischio. Limitare o escludere la possibilità di promuovere da parte dei professionisti della salute attività educative su questi temi significa privare bambini e adolescenti di strumenti fondamentali per comprendere e gestire i cambiamenti fisici ed emotivi legati alla crescita.

🧠 L’educazione sessuo-affettiva, quando è adeguata all’età e scientificamente fondata, contribuisce a relazioni sane, alla prevenzione di bullismo e violenza di genere, e al benessere psicologico delle giovani generazioni.

👥 Gli Ordini regionali sopra menzionati esprimono profonda preoccupazione per le implicazioni culturali e sociali derivanti dalle limitazioni previste nel DDL “Disposizioni in materia di consenso informato in ambito scolastico”.

Chiediamo che la voce degli psicologi e delle psicologhe venga ascoltata nelle sedi parlamentari competenti, per ribadire l’importanza di un’educazione affettiva e sessuale tempestiva, continuativa e basata sulle evidenze scientifiche.

📢 La tutela dei minori passa anche — e soprattutto — attraverso la conoscenza, l’ascolto e la costruzione di contesti educativi sicuri e consapevoli.

16/10/2025

"meglio adesso che dopo"
"Doveva andare così perché non era sano"
"Ora però devi riprenderti"

L'intelligenza emotiva va di pari passo con quella cognitiva.

Non tutti hanno il privilegio di possederle entrambe, ma questo non giustifica esprimere frasi scomode, fuori luogo e prive di EMPATIA.
Il silenzio dona molto di più di queste frasi che lacerano il cuore di chi già ce l'ha frantumato.
Non è necessario dire a tutti i costi qualcosa o dare pseudo consigli.

Esprimere vicinanza, comprensione con un semplice " sono qui se lo vuoi" o, ancora, "non ho parole" è più accogliente e sensato di tutto il resto!

“Non pensarci, vedrai che ne farai un’altro a breve!”

“Sei già stata fortunata, almeno sei rimasta incinta, pensa a chi non riesce nemmeno in quello”

“Tanto non era nemmeno formato.”

Cosa sappiamo del dolore di un’altra persona?

Conosciamo forse i suoi pensieri e le aspettative che aveva riposto in quella piccola vita che portava dentro?

Il dolore non si misura e come dice Claudia Ravaldi, fondatrice di :

“Un bambino desiderato e atteso è un bambino che nasce prima nella testa dei suoi genitori e poi nel corpo. Se viene a mancare fa male, anche se il tempo trascorso insieme è un’inezia“.”

A tutti voi che avete sofferto in silenzio, che non avete visto riconosciuto il vostro dolore, che vi siete sentiti dire frasi fredde e inopportune.

A tutti voi che capirete il significato di queste immagini ❤️

15 ottobre, Baby Loss awareness day

16/10/2025

Cambiamento 💚

25/08/2025

Se ti stai rimpicciolendo non sei in una relazione sana.
Se ti stai annullando non sei in una relazione sana.
Se senti di vivere con limitazioni, non stai vivendo una relazione sana.

La frase che sento spesso in terapia è: "sbaglio sempre io, ho la calamita per queste persone".

Quella "calamita" rispecchia il modello relazionale introiettato, concependolo come quello giusto per vivere una qualsiasi relazione, e, che, per viverla bisogna sacrificare tutto, o quasi, evitando il dolore della perdita.

Per riprendere in mano la propria vita senza perdersi, è importante fare i conti col proprio dolore, accendo la realtà che tanto fa male, e cioè che stai vivendo una relazione tossica.

Accettare la realtà non ha nulla a che vedere con il non provare dolore. È importante attraversarlo per raggiungere il cambiamento in positivo e porgere a te stesso una mano amica, anziché concedere tutto all'altro, fino a snaturarti, e quindi, perdere di vista te stesso.

13/08/2025

Accogliere il proprio processo di trasformazione anziché temerlo!

31/07/2025

24/07/2025

Far cadere l'armatura ed eventuali maschere, per far emergere il Vero Sé!

07/07/2025

Quante volte ti sarai detto: "non so se ce la faccio!
Ho troppa paura!"

La paura ci parla!

La ascoltiamo e vediamo come trasformarla o la facciamo rimanere lì e, nel frattempo, seduti e passivi la guardiamo?

Questa frase ci dice questo: se tutta quella energia investita nella paura la investissimo per attraversarla, facendo qualcosa per noi stessi e per i nostri obiettivi, ogni giorno vedremmo piccoli risultati che si concretizzano per la realizzazione del proprio sogno.

La paura è lì, e finché non si cambia il modo per affrontarla e guardarla, si ripresenterà sempre con la stessa entità e sarà sempre ostacolante!

Quando dite "ho paura", provate a riflettere su dove volete arrivare nonostante sentiate paura!

Buona riflessione!

17/06/2025

Cambiamento 💚

14/06/2025

Quante volte hai provato rabbia/delusione, verso qualcuno o qualcosa?
Voler istintivamente agire verso qualcuno per scaricare ciò che stavi provando?

Provare rabbia o altre emozioni spiacevoli è normale ed è giusto che vengano sentite, ma è l'obiettivo e il modo di gestirle che è importante cambiare, dirigere la tua attenzione e le tue risorse altrove.

Cosa vuoi fartene di questa rabbia/delusione/frustrazione o altro ancora?

Cosa puoi fare di diverso?

Usa le tue energie per re-agire, iniziando a non dare più potere a quella persona di guidare la tua mente, proprio in modo "sporco" , così come ci suggerisce l'autore.

Chiediti:

🔴 Come mai do potere all'altro?
🔴 Cosa c'è di vero in quello che dice?
🔴 Quanto fa parte questa persone nella mia vita?
🔴Quanto voglio che ne faccia parte?
🔴Voglio davvero lasciargli ancora spazio nella mia vita?
🔴 Che valore do a me stesso e quanto mi faccio condizionare da questa persona per definirmi?
🔴Cosa posso cambiare di me stesso per raggiungere livelli più alti di benessere?

Quindi metti ordine e fai pulizia nella tua mente, facendo qualcosa tu, senza aspettare che l'altro miracolosamente cambi e che quindi possa cambiare la situazione.

Riprenditi il potere che hai e che meriti!

04/06/2025

.. perchè è proprio mediante il lavoro sulle tue insicurezze che arrivi ad acquisire sicurezza!