Studio Nausicaa Psicoterapeuta Valentina Puccini

03/12/2025

2793 Mi piace, 66 commenti. " ❤️❤️ ”

03/12/2025

30/11/2025

Dai un'occhiata al post di psicologa_elviraiossa.

29/11/2025

Il trauma non si manifesta soltanto nei ricordi dolorosi, ma nelle regole invisibili che abbiamo imparato per sopravvivere. Molti di noi sono cresciuti pensando che dovevamo essere: forti, impeccabili, silenziosi, disponibili, bravi, controllati. Non perché qualcuno ce lo abbia spiegato, ma perché il corpo ha imparato a difendersi così. È la sua forma di dire: “Così è più sicuro.”

Per questo, il trauma non parla con parole: parla attraverso pensieri automatici, sensi di colpa, paure di disturbare, bisogno di compiacere, incapacità a riposare, ansia da controllo, vergogna di sbagliare. È un linguaggio antico, appreso nelle nostre esperienze passate, spesso dolorose, di mancato ascolto e convalida.

La guarigione ci insegna un nuovo linguaggio fatto di ascolto, di mitezza, di presenza, di pausa, di spazio, di affermazione, di cura... Non è un semplice "puoi trattarti meglio", non è un semplice agire nel dominio del "FARE"... ma è un'evoluzione nel modo di sentirci.

Approfondiamo il cammino di guarigione nel libro «Lascia che la felicità accada» - Lezioni di educazione emotiva per imparare a vivere e viversi meglio. ❤️

26/11/2025

I giapponesi hanno capito tutto della vita. Vi capita mai di non poterne più di certe persone, di certe situazioni? I giapponesi hanno una parola per gestire gli idioti e tutti quelli che anziché felicità portano malessere nella tua vita. «Shikata ga nai,» dicono, «impara a lasciar andare».

Shikata ga nai non è soltanto una parola ma una filosofia di vita: perché ci sono persone ma soprattutto cose che ti avvelenano:«gli avrei dovuto,» gli «avrei potuto», i «se soltanto». Ma alle volte non è necessario lottare ma lasciar andare. «La conoscenza è imparare qualcosa ogni giorno. Ma la saggezza è lasciar andare qualcosa ogni giorno.» Shikata ga nai, dicono, sii come l’acqua che davanti a una diga non s'infuria ma la aggira, che spegne il fuoco, dilava la terra, scava la pietra non con la forza ma con la dolcezza. Sii come il mare(…).

Siate come le onde, che sanno librarsi leggere perché sanno lasciar andare: la paura di non essere abbastanza e la voce di chi diceva che una goccia non sarebbe mai potuta diventare onda. Perché anche una singola goccia può far tremare l’oceano.

Guendalina Middei

25/11/2025

63.6K Mi piace, 137 commenti. "La violenza di questa scena. 🔴 25 novembre: Giornata internazionale per l'eliminazione della violenza contro le donne. 🎥: C’è ancora domani, . 🎬”

25/11/2025

𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐥’𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞
25 𝑛𝑜𝑣𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒

“Ogni volta che una donna lotta per se stessa, lotta per tutte le donne.”
𝐌𝐚𝐲𝐚 𝐀𝐧𝐠𝐞𝐥𝐨𝐮

24/11/2025

185 Mi piace, 2 commenti. "1. La terapia ti apre la mente. Inizi a vedere cose che prima ignoravi, a capire dinamiche che ti sembravano “normali”, ma in realtà non lo erano affatto. 2. Impari ad essere sincero con te stesso. Non puoi crescere se continui a raccontarti mezze verità. In terapia ...

21/11/2025

Dai un'occhiata al post di psydenisemaccari.

20/11/2025

Non sei la somma dei tuoi incidenti di percorso.
La vita può ferire, piegare, scompaginare piani e certezze.
Ma il vero spartiacque non è l’evento in sé: è la scelta che fai dopo.
Ogni caduta ti consegna un bivio silenzioso: restare dov’eri o trasformarti.
Quando decidi chi diventare, rompi il legame con ciò che ti ha ferito.
È in quell’atto intimo che la tua libertà si rivela.
Non è negare il dolore, ma trasformarlo in direzione.
Il passato resta, ma non detta più la tua identità.
Diventi autore della tua rinascita, non spettatore.
Ed è questo che rende tutto, davvero, ben diverso.

(Andrea De Simone)

20/11/2025

𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐃𝐢𝐫𝐢𝐭𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥'𝐈𝐧𝐟𝐚𝐧𝐳𝐢𝐚 𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥'𝐀𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐳𝐚
20 𝑛𝑜𝑣𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒

“Investire nell’infanzia è seminare il futuro; ogni sorriso è un seme di speranza.”
𝐔𝐧𝐢𝐜𝐞𝐟

19/11/2025

474 Mi piace, 10 commenti. "Entrambi hanno paura… ma in modi diversi.�Uno teme di non essere abbastanza, l’altro teme di perdere sé stesso.�E nel tentativo di proteggersi, finiscono per allontanarsi proprio da ciò che desiderano di più: la connessione. Capirlo è il primo passo per interr...