01/12/2025
💬 Perché il ginocchio si infiamma così spesso?
Una delle cause più sottovalutate è la debolezza muscolare, soprattutto di quadricipiti, glutei e muscoli stabilizzatori.
Quando questi gruppi non lavorano bene:
• il ginocchio perde stabilità,
• i tendini si sovraccaricano,
• l’articolazione compensa in modo scorretto,
• e nasce l’infiammazione.
👉 Allenare forza e controllo non serve solo a “tonificare”:
è ciò che protegge i tessuti, distribuisce meglio i carichi e ti permette di muoverti senza dolore.
🔎 Nella maggior parte dei casi il problema non è “il ginocchio”, ma ciò che gli sta attorno.
Se senti fastidi ricorrenti, una valutazione mirata può aiutarti a capire dove intervenire e come tornare a muoverti bene.
