Lamanucherilassa

Lamanucherilassa 🏃🏼‍♀️Accompagno la donna stressata-sempre di corsa
✨a ritrovare fluidità intestinale
🪶e leggerezza nel corpo
🪷con rimedi naturali e riflessologia

26/11/2025

✨ Prima di accompagnare gli altri, ho dovuto imparare ad accompagnare me stessa

Per anni ho provato di tutto:
lassativi, fermenti, prugne secche, kiwi, limone…
tentativi sparsi, presi in prestito da chi diceva “a me funziona!”
E sì, a volte qualcosa si muoveva… ma dentro MANCAVA ARMONIA

Dentro ero una pentola a pressione:
tante parole non dette,
emozioni trattenute,
poi scoppi di rabbia, pianti, sensazione di impotenza
E soprattutto: un corpo che non parlava come quello degli altri

Nel lavoro cercavo sempre di fare tutto “perfetto”, seguire le regole alla lettera, evitare errori.
Ogni sbaglio era un GIUDIZIO contro di me
E il mio corpo lo gridava: pancia tesa, gonfia, pesante, il respiro corto…
un intestino che a volte correva e altre volte non voleva svegliarsi.

Poi ho iniziato a guardare dentro, a osservare il mio vissuto, il mio modo diverso di affrontare la vita rispetto a chi mi circondava.
È stato lì che ho capito che non c’era nulla di sbagliato in me:
semplicemente la mia storia aveva bisogno di una CHIAVE DIVERSA

Quando ho incontrato la RIFLESSOLOGIA e la NATUROPATIA, ho sentito qualcosa cambiare davvero:
una LEGGEREZZA nuova, una LIBERTA’ emotiva che non avevo mai provato, una SICUREZZA che veniva dall’ascolto, non dal controllo.

È stato il mio primo vero CAMBIO

Da allora porto con me un insegnamento semplice ma potentissimo:
IL CORPO E' UNA LUCE CHE TI INDICA LA STRADA

Ascoltarlo non è sempre facile, ma è lì che si aprono le porte del tuo benessere

E se potessi parlare alla me di allora, le direi:

“Prova pure tutto quello che senti, anche ciò che non fa per te. Fa parte del cammino. Ma non smettere mai di cercare ciò che è tuo. Le risorse sono dentro di te. Lascia che il corpo ti parli, ascolta il tuo cuore, segui il tuo intuito. Sei qui per qualcosa di speciale. Sei qui per essere felice, se ti concedi di esserlo.”

Ed è da questa storia che nasce il mio lavoro:
NON OFFRIRTI SOLUZIONI STANDARD, MA ACCOMPAGNARTI A SCOPRIRE LE TUE


RiflessoNaturopatia
per rigidità gastrointestinale

All’ennesimo “Signorina, il suo intestino è perfetto… stia tranquilla, è solo un po’ di stress” avrei voluto sb****re la...
14/11/2025

All’ennesimo “Signorina, il suo intestino è perfetto… stia tranquilla, è solo un po’ di stress”
avrei voluto sb****re la testa al muro

Perché sì, ero felice di non avere nulla di “patologico”…
ma ogni giorno continuavo a lottare con la mia pancia
e a non sapere cosa fare per stare meglio

Ero stressata?
Beh sì, certo. Chi non lo è al giorno d’oggi?
Sempre con mille cose da fare, in poco tempo

E poi:
la rabbia quando le cose non vanno come vorresti,
i sensi di colpa per gli errori,
il sentirsi inadeguata, non sempre brillante o “all’altezza”,
il bisogno costante di tenere tutto sotto controllo

Ok… sono stressata.
E allora? Da dove si comincia?

Mi sentivo smarrita
Giravo come una trottola:
provavo una cosa, poi un’altra.
Alcune funzionavano, altre no.

Cercavo risposte ovunque:
dall’amica, alla vicina, mancava il postino.
Finché ho iniziato a leggere, informarmi, capire.

E lì ho scoperto un mondo nuovo
Un mondo che parla non solo di corpo,
ma anche di emozioni e di energia —
quella che ci accompagna ogni giorno, in ogni gesto.

Ho capito che PRENDERSI CURA DI SE'
non è solo fare una passeggiata o mangiare bene.
È anche COME fai le cose,
QUANTO ti ascolti,
QUANTO sei presente in quello che vivi.

Quando corpo, emozioni ed energia tornano a dialogare,
tutto scorre meglio
E l’INTESTINO TORNA AD ESSERE VIVO, FLUIDO, LEGGERO.

Non esiste una ricetta uguale per tutti.
Ma esiste UN PERCORSO SU MISURA PER TE

🌿 Io sono La Manu che Rilassa,
e ti accompagno a riscoprire cosa vuol dire
vivere con un intestino leggero e una mente più libera.


RiflessoNaturopatia
per rigidità gastrointestinale

A TE CHE CORRI SEMPRE, ANCHE QUANDO IL CORPO TI CHIEDE DI FERMARTI ...Quante volte corri senza davvero accorgerti di qua...
09/11/2025

A TE CHE CORRI SEMPRE, ANCHE QUANDO IL CORPO TI CHIEDE DI FERMARTI ...

Quante volte corri senza davvero accorgerti di quanto il tuo corpo stia trattenendo?

Le spalle sono rigide,

senti un dolore trafittivo alla schiena che ti fa trattenere il fiato,

e allora accorci il respiro per sentire meno dolore,

e poi quella pancia gonfia, tesa, come se ci fosse un “nodo” che arrovella le budelle

quella sensazione costante di dover “funzionare” anche quando dentro senti di non farcela più

Lo capisco

Senti che, se non riesci a tenere tutto sotto controllo,
la vita potrebbe crollare come un castello di carte

il controllo e la ricerca della perfezione sono come argini:
sembra di proteggano, ma finiscono per bloccare il flusso naturale della vita

Ecco che allora quando l’intestino si irrigidisce,
non è solo un disagio fisico —
è il tuo corpo che ti ricorda che stai trattenendo troppo

La buona notizia è che puoi imparare a sciogliere,
a respirare di nuovo,
a far scorrere quel fiume dentro di te

🌿Io sono La Manu che Rilassa

e accompagno le donne come te a ritrovare armonia e leggerezza,

partendo proprio da lì:

dal corpo che parla, e dalla pancia che vuole tornare a vivere 🌿

💬 Ti va di raccontarmi se anche tu senti la tua “tensione da controllo”?

“Ah, il mio intestino è sempre stato così e ci convivo!”Anche io mi sono detta per un lungo periodo di tempo questa fras...
26/09/2025

“Ah, il mio intestino è sempre stato così e ci convivo!”

Anche io mi sono detta per un lungo periodo di tempo questa frase fino a che ho scoperto che
TUTTO SI MUOVE E CAMBIA

Oggi siamo diverse da quelle che siamo state ieri e domani saremo diverse da ciò che siamo oggi
Ero stanca di sentirmi questa voce in testa e mi chiedevo…

ma veramente devo stare cosi per tutto il resto della mia vita?

Ho iniziato a cercare informazioni e trovare nuove strade

La bella notizia è che si può veramente migliorare e vivere la quotidianità con più leggerezza

Quando ho compreso e trovato gli strumenti che mi hanno consentito di andare oltre quel muro invisibile che ogni giorno sentivo di avere davanti ho iniziato veramente a

🧘sedermi senza il bisogno di sbottonare i pantaloni
🚶‍♀camminare senza dover trattenere la pancia
🥗sapere quando e cosa scegliere per nutrirmi

Se anche tu senti dentro di te questa frase ma vorresti poter dire che sbagliavi

sappi che è possibile stare meglio,

si può vivere con più leggerezza e regolarità intestinale con il giusto metodo e i giusti strumenti

CHE TU SIA UNA DONNA CHE
👩‍💼lavora in ufficio
oppure ✈spesso in viaggio
👩‍👧‍👦o semplicemente a casa con i bambini

C'E' SEMPRE UNA SOLUZIONE

una nuova strada da imboccare per scoprire che ci sono parti di te che non avevi considerato

La mia personale esperienza mi porta qui oggi a voler

ACCOMPAGNARE ANCHE TE A

✨sentire il tuo corpo che respira,
✨sentire l’intestino libero
✨vivere il tuo corpo nella quotidianità con più leggerezza

🌷Se ti ritrovi in queste parole, scrivimi, ti leggo con il cuore aperto


RiflessoNaturopatia
per rigidità gastrointestinale

🌿 Per tanto tempo ho creduto che tenere tutto sotto controllo fosse la chiave per far andare le cose nel verso giustoOgg...
10/09/2025

🌿 Per tanto tempo ho creduto che tenere tutto sotto controllo fosse la chiave per far andare le cose nel verso giusto

Oggi ripensando a quel periodo lo vedo come se fossi stata un cane da pastore che deve guidare le pecore:
tutto al posto giusto, nessuno spazio per l’imprevisto

Eppure… più cercavo di controllare, più la vita diventava pesante

Mi arrabbiavo quando le cose non andavano come volevo

Ero sempre in allerta, con la pancia contratta, il respiro corto, le spalle rigide

Non sapevo come si facesse a lasciare andare

Cercavo risposte fuori, guardando la vita degli altri, vivendo i loro sogni e dimenticando i miei

Dentro di me, però, qualcosa continuava a bussare

Ogni volta che provavo a esprimermi,
la voce si bloccava in gola,
il cuore accelerava e
finivo per restare in silenzio

💫 Poi ho imparato

Ho imparato a respirare
A fidarmi del mio corpo e del mio intuito
A dare voce ai miei pensieri con coraggio e umiltà
A ridere di me quando sbaglio
Ad accogliere gli errori come occasioni di crescita

E, soprattutto, a LASCIARE ANDARE LE REDINI E VIVIERE NEL FLUSSO, ascoltando la mia voce interiore.

E tu? C'è stato un momento in cui hai imparato a lasciare andare?
Ti leggo con cura 🌷

MANU🌱RiflessoNaturopatia per rigidità gastrointestinale

PENSAVO DI AVERE TUTTO SOTTO CONTROLLO...POI LA VITA MI HA INSEGNATO A FIDARMI Per anni mi sono detta: “Io non farò mai…...
08/09/2025

PENSAVO DI AVERE TUTTO SOTTO CONTROLLO...POI LA VITA MI HA INSEGNATO A FIDARMI

Per anni mi sono detta: “Io non farò mai…”.

Credevo che controllare, pianificare, PROTEGGERMI dalle sorprese fosse il modo giusto di vivere.

E invece ho scoperto che proprio i miei “mai” si sono trasformati nei doni più grandi:

lavoro, amore, maternità.

La verità è che la vita ci sorprende quando

SMETTIAMO DI LOTTARE per avere tutto sotto controllo

e

INIZIAMO AD ASCOLTARE quella voce interiore che ci guida con dolcezza

Oggi so che dietro ogni “mai” si nasconde un invito a crescere, a fidarci, a lasciarci sorprendere.

E spesso, è lì che troviamo la parte più autentica di noi.

E per te, qual è stato il tuo “mai” che ti ha cambiata?

Ti leggo con cura

MANU🌱RiflessoNaturopatia per rigidità gastrointestinale

🍂 Settembre profuma di nuovi inizi.È il mese in cui la vita riparte tra lavoro, scuola e routine… e proprio per questo è...
04/09/2025

🍂 Settembre profuma di nuovi inizi.

È il mese in cui la vita riparte tra lavoro, scuola e routine…
e proprio per questo è anche il momento migliore per fermarsi un attimo e chiedersi:

“E io, come sto?” 🌸

La RiflessoNaturopatia è un invito a ritrovare equilibrio:

💆‍♀️ rilassa la mente sovraccarica,
🌿 sostiene il corpo quando l’apparato digerente fa i capricci,
💚 ridona energia per affrontare con più leggerezza la quotidianità.

Perché sì, si può ripartire… ma con dolcezza ✨

Se senti che questo è il tuo momento, ti aspetto

📅 Scrivimi per prenotare il tuo spazio di benessere

MANU🌱RiflessoNaturopatia per rigidità gastrointestinale

Lo so… credi che servano mille soluzioni per stare meglioÈ facile lasciarsi tentare dall’integratore giusto, dalla vitam...
28/08/2025

Lo so… credi che servano mille soluzioni per stare meglio

È facile lasciarsi tentare dall’integratore giusto, dalla vitamina del momento o dalla pianta “miracolosa” sperando che facciano tutto loro

Ma la verità è che continuare ad attingere solo dall’esterno spesso significa non guardare ciò che succede dentro di te

🌿 La chiave non è aggiungere altro

LA CHIAVE SEI TU

Il tuo intestino è il riflesso di ciò che vivi, di ciò che trattieni, di ciò che preferisci ignorare

E quando impari ad ascoltarti davvero… il corpo inizia a sciogliere quella rigidità che ti pesa ogni giorno

💛 Non servono mille cose

Serve solo UN PASSO GENTILE: INIZIARE DA TE

💫 Vuoi iniziare a creare uno spazio di benessere dentro di te?
Salva questo mini rituale, ripetilo ogni giorno per 7 giorni.
E se vuoi essere accompagnata, sono qui

MANU🌱RiflessoNaturopatia per rigidità gastrointestinale

Tutto organizzato: voli, auto, hotelTu sei organizzata, precisa, ordinata, ti riesce benissimoORGANIZZI TUTTO….TRANNE IL...
13/08/2025

Tutto organizzato: voli, auto, hotel

Tu sei organizzata, precisa, ordinata, ti riesce benissimo

ORGANIZZI TUTTO….TRANNE IL TUO INTESTINO

Per anni è stato così anche per me:

stringevo i denti e la pancia

Dovevo tenere duro: rappresentare l’azienda, fare centro, piacere, convincere

Ma dentro… l’intestino urlava

NERVOSO
AGITATO
GONFIO
SBALLATO

I PASTI? Quello che c’era

Le PAUSE? Solo se avanzava tempo

Il CORPO? Doveva seguire la mente, sempre

POI HO CAPITO: potevo fare le cose diversamente

Senza rinunciare alla mia professionalità, ho imparato:

a scegliere cosa mangiare anche in viaggio,
a rispettare i miei ritmi
a riconoscere i segnali del mio corpo

Ho iniziato a mettere il mio BENESSERE AL CENTRO
per essere davvero efficace — e presente — anche sul lavoro

Se anche tu vivi tutto questo, sappi che non sei sola.

Si può viaggiare, lavorare, e stare bene con il proprio intestino.

Con CONSAPEVOLEZZA, STRUMENTI giusti e ASCOLTO

MANU🌱RiflessoNaturopatia per rigidità gastrointestinale

SE PENSI “IL MIO INTESTINO E’ SEMPRE STATO COSI, CI CONVIVO” E DICI “PASSERA’ DA SOLO”SBAGLICi sono persone che regolarm...
30/07/2025

SE PENSI “IL MIO INTESTINO E’ SEMPRE STATO COSI, CI CONVIVO” E DICI
“PASSERA’ DA SOLO”
SBAGLI

Ci sono persone che regolarmente liberano l’intestino
tutti i giorni
alla stessa ora
dicono di sentirsi immensamente bene

E CI SEI TU

il cui intestino si sveglia solo quando non ha più spazio per trattenere
sempre nei momenti meno opportuni
fatica e dolore come se avessi lottato con qualcuno

ti comprendo perchè anche a me è successo. Ho vissuto per anni con un intestino pigro, bloccato per diversi giorni e poi quando arrivava il momento era faticoso, lento e mai soddisfacente..

Per non parlare di quando andavo in ferie, i ritmi sballati, alimentazione e bevande che non erano certamente pro- benessere i testino..

Non vedevo l ora di tornare a casa per forse riuscire a liberarmi..

ho una bella notizia

SE TUTTO IL RESTO DEL MONDO E’ DIVERSO DA TE NON VUOL DIRE TU SIA SBAGLIATA O FATTA MALE

semplicemente FUNZIONI in modo diverso perché il motivo forse è più profondo

ti stai affidando a pillole, tisane, lassativi, integratori, nutrizionisti, prugne secche, kiwi chi più ne ha più ne metta

ma ti chiedo e ti invito a prendere carta e penna e rispondere alle seguenti domande :

Cosa mi sta trattenendo?
Cosa sto trattenendo?
E se lascio andare, cosa mi potrebbe succedere?

A PICCOLI PASSI
CON GENTILEZZA
FERMATI E RESPIRA

MANU🌱RiflessoNaturopatia per rigidità gastrointestinale

✨Oggi sorrido…Ma c’è stato un tempo in cui vivevo in apnea, come un elastico sempre teso, di corsa, stringevo i denti e ...
24/07/2025


Oggi sorrido…Ma c’è stato un tempo in cui vivevo in apnea,
come un elastico sempre teso,
di corsa,
stringevo i denti e sopportavo per ti**re sempre dritta,
mai fermarsi.

Correvo,
saltavo la colazione,
mangiavo in piedi,
tenevo duro e sopportavo…
mentre dentro di me si celava una guerra silenziosa.

La mia pancia era dura, gonfia, dolorante,
Il collo e le spalle rigide e dolenti mi imponevano di guardare dritta,
credevo fosse normale perché era “solo” stress
in realtà, rifletteva il mio bisogno di controllo.

Finché ho capito: il mio corpo mi stava solo parlando e la vera trasformazione è iniziata quando ho smesso di chiedergli di adattarsi ma ho iniziato ad adattare la mia vita a lui.

Sono passata dal voler controllare tutto…
al lasciare che persone e situazioni seguano il loro percorso

Dal sentirmi sempre responsabile di tutto…
al riconoscere cosa è mio e cosa no

Ho imparato a dire no quando non ho le risorse
A fermarmi prima di superare il limite

A scegliere le priorità, senza dover fare tutto subito

Sbagliare non mi spaventa più: è un’opportunità per crescere

Mi ascolto, mi rispetto, sento cosa mi fa bene

Il mio intestino oggi è più fluido — e lo so ascoltare

Se qualcosa si altera, so come tornare in equilibrio

Ora fluisco con la vita, con più centratura e libertà

Nutro prima me stessa, per poter sostenere meglio anche gli altri

Con rispetto. Con ascolto. Con consapevolezza.

NON SEI FATTA PER VIVERE IN TENSIONE

Io sono qui, per accompagnare anche te.

✨Scrivimi in DM, se senti che il tuo intestino è stanco di stringere i denti

MANU🌱RiflessoNaturopatia per rigidità gastrointestinale

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31025

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