Quali sono gli orari di apertura?

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MRP - Dott.ssa Maria Rosaria Pasquariello

Casa
Italia
Santa Maria Capua Vetere
MRP - Dott.ssa Maria Rosaria Pasquariello

🍎 Piano alimentare personalizzato
🤝 Consulenza e visita di controllo in studio
💻 Consulenza online

19/12/2025

Aperitivo delle feste? Ci pensa il 𝗚𝗨𝗔𝗖𝗔𝗠𝗢𝗟𝗘 fatto in casa! 🥑✨

Fresco, cremoso e super veloce da preparare: il guacamole è la ricetta ideale per intrattenere amici e parenti nei giorni di festa.

𝗥𝗶𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮
▸ Avocado (maturo)
▸ Pomodoro
▸ Cipolla rossa di Tropea
▸ Succo di limone
▸ Prezzemolo/coriandolo (a piacere)
▸ Sale, pepe, peperoncino q.b.

𝗣𝗿𝗼𝗰𝗲𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼

1️⃣ Schiaccia l'avocado con una forchetta fino a ottenere una crema morbida ma non troppo liscia.
2️⃣ Aggiungi la cipolla tritata finemente, il pomodoro a dadini e prezzemolo o coriandolo a piacere.
3️⃣ Condisci con succo di limone, sale, pepe e – se ti piace – un tocco di piccante.
4️⃣ Mescola, assaggia e il tuo guacamole è pronto da servire.

Perfetto da spalmare su una galletta di riso croccante o su un crostino di pane caldo…e il bis è assicurato! 😍

16/12/2025

Qual è l’antinfiammatorio naturale per eccellenza?
La risposta è nella tua cucina: l’olio extravergine di oliva 🫒

Non è solo un condimento: se usato a crudo aiuta a contrastare l’infiammazione e sostiene il benessere metabolico e cardiovascolare.

Spesso sono le abitudini più semplici, fatte con consapevolezza, a fare la differenza!

11/12/2025

Un prima e dopo che parla da sé! ✨💪

Quando alimentazione corretta, impegno e costanza si incontrano...i risultati non tardano ad arrivare.

La mia paziente ha iniziato un percorso nutrizionale personalizzato e integrato allenamento fisico nella sua routine, ottenendo maggiore tono e consapevolezza corporea.

Il risultato?

Un cambiamento visibile ma soprattutto sentito!

Questo è ciò che accade quando si decide di scegliere il proprio benessere ogni giorno: non esistono diete miracolose ma percorsi fatti di cura e costanza!

Vuoi iniziare anche tu un percorso nutrizionale?
Il tuo cambiamento può cominciare oggi!

Scrivimi in direct e prenota la tua consulenza personalizzata

06/12/2025

Antipasto per le feste? Roll di pancarré con salmone, philadelphia e rucola ✨

Un piatto facile e veloce da preparare, perfetto da portare a tavola per i tuoi pranzi e cene con amici e familiari.

𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶 (per 4 persone):

200 g di salmone affumicato
Pane per tramezzini
Rucola q.b.
200 g di Philadelphia
Semi di sesamo (facoltativo)

𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲:

Prendete le fette di pane per tramezzini e appiattitele leggermente con il mattarello, quindi spalmate su tutta la superficie uno strato sottile di philadelphia. Distribuite sopra qualche fogliolina di rucola, precedentemente lavata e asciugata, e poi le fette di salmone affumicato in modo da coprire tutta la superficie. Arrotolate su se stesso il pane partendo da un lato più corto e avvolgete il rotolino nella pellicola trasparente ben stretta. Ponete i rotolini su un piatto e fateli riposare in frigorifero per almeno 30 minuti in modo che si compattino bene. Rimuovete la pellicola e tagliate delicatamente i rotolini in fette spesse.

Fatemi sapere cosa ne pensate! 🥰

03/12/2025

I “veleni” più comuni nell’alimentazione dei nostri bambini? 🍭🍦
Te li spiego da nutrizionista… e da mamma. ❤️

Nel reel di oggi parlo di alcune abitudini alimentari che spesso sottovalutiamo, ma che possono davvero fare la differenza per la salute dei più piccoli.
🎈 Gomme da masticare
🎈 Cereali super colorati
🎈 Merendine con creme
🎈 Gelati confezionati

Tutti alimenti che possono sembrare innocui, ma che in realtà sono ricchi di coloranti, zuccheri raffinati e additivi non adatti ai bambini.

👶✨ Scegliere alternative più semplici e naturali è un gesto d’amore verso la loro salute… e non serve stravolgere tutto, basta iniziare da piccole attenzioni quotidiane.

Se vuoi altri consigli pratici per l’alimentazione dei tuoi bimbi, scrivimi nei commenti: sarò felice di aiutarti! 💬💛

30/11/2025

Routine anti-stanchezza...per un pieno di energia! ✨

Ti svegli già scarica, affronti la giornata con quella sensazione di “peso” e ti chiedi cosa non stia funzionando? A volte non è mancanza di forza ma di equilibrio.

Rallenta: il corpo ti segue, se tu lo ascolti.

Vuoi una piano personalizzato alle tue esigenze?
Scrivimi in DM o prenota una consulenza

26/11/2025

Finocchi croccanti in friggitrice - leggeri e super gustosi! ✨

Un contorno semplice ma sfizioso: finocchi croccanti fuori ma morbidi dentro, conditi con pomodorini, capperi e olive nere. 🫒🍅

Ingredienti:
1 fi*****io
Pomodorini rossi
Olive nere
Capperi
Olio extravergine d'oliva
Sale q.b.
Erbe aromatiche a piacere (timo, origano, rosmarino)

Procedimento:
Lava il fi*****io, elimina le parti dure e taglialo a spicchi
Condiscilo con olio, sale e erbe aromatiche
Cuoci in friggitrice ad aria a 180°C per 10/15 min, mescolando a metà cottura
Aggiungi pomodorini, capperi e olive e cuoci altri 5 minuti

Completa con un filo d’olio a crudo e prezzemolo fresco

💡 Consiglio
Abbina questo piatto a una fonte proteica per un pasto completo e bilanciato!

22/11/2025

Dietro ogni dieta, c'è una storia ✨

Personalizzare un piano alimentare significa andare oltre una semplice lista di alimenti o grammature: vuol dire tradurre abitudini, esigenze e desideri in un percorso nutrizionale concreto e sostenibile nel tempo.

Ogni dieta nasce da un processo di ascolto attento e valutazione accurata, costruito per accompagnare il paziente passo dopo passo.

Scrivimi per iniziare 💌

19/11/2025

Difendi il tuo sistema immunitario...anche a tavola! 🛡️

Ogni giorno il nostro corpo lavora per proteggerci da virus, batteri e stress.

Ecco gli alimenti "amici" delle difese immunitarie e quelli che invece è meglio limitare perché possono indebolirle o favorire infiammazione.

Ricorda: non esiste un alimento “magico” ma abitudini costanti che fanno davvero la differenza.

Per un percorso personalizzato, scrivimi in DM 👩‍⚕️

15/11/2025

Passato di zucca e patate 🎃🥔

Un comfort food dal sapore delicato e vellutato, perfetto per le giornate autunnali.
Preparato con zucca e patate, servito con un cucchiaio di formaggio spalmabile, un filo d’olio extravergine a crudo e una spolverata di granella di mandorle per un tocco croccante.

Un piatto semplice ma ricco di gusto e calore. 💛

11/11/2025

Vuoi rendere la tua alimentazione più antinfiammatoria? 🌿

Basta qualche semplice accorgimento: scegliere bene i grassi buoni, ridurre i carboidrati raffinati, preferire frutta e verdura di stagione… e aggiungere qualche spezia “magica” come la curcuma o il limone 🍋

Piccoli gesti quotidiani che fanno la differenza, dentro e fuori. 💛

👉 Se vuoi scoprire come adattare questi consigli alle tue esigenze, contattami: insieme costruiremo il percorso più adatto a te.

04/11/2025

✨ Vuoi migliorare la salute del tuo intestino e del tuo microbiota?
Spesso bastano piccoli cambiamenti per ottenere grandi risultati.

Alimenti fermentati come kefir e yogurt, più cereali integrali, legumi e verdure di stagione: sono queste le basi per un intestino felice 🌿

Se vuoi un piano alimentare equilibrato e personalizzato, studiato su di te, scrivimi: insieme possiamo costruire il tuo benessere partendo dall’intestino 💚

Indirizzo

Via Martiri D'Ungheria
Santa Maria Capua Vetere
81055

Orario di apertura

Lunedì	12:30 - 18:30
Martedì	12:30 - 18:30
Mercoledì	12:30 - 18:30
Giovedì	12:30 - 18:30

Telefono

+393314788212

Sito Web

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