Michela Volpe Psicologa-Psicoterapeuta

31/10/2025

29/10/2025

Il gaslighting è una forma di manipolazione psicologica in cui una persona porta l’altra a mettere in dubbio le proprie percezioni, emozioni o ricordi.
È un processo relazionale graduale, che può manifestarsi in ambito affettivo, familiare, amicale o professionale.

Le principali conseguenze del gaslighting includono:
• confusione e perdita di fiducia in sé
• senso di colpa e vergogna immotivati
• dipendenza emotiva
• isolamento e difficoltà nel chiedere supporto

Comprendere queste dinamiche è fondamentale per riconoscere la portata psicologica del fenomeno e superare la visione riduttiva della manipolazione come semplice conflitto relazionale.
Interventi psicologici mirati, orientati alla consapevolezza e al rafforzamento dell’autonomia personale, sono efficaci per ristabilire fiducia e benessere.

29/10/2025

"Io sono figlio di un soldato americano nero e di una donna napoletana.
Non sapevo chi fossi, poi ho capito: sono entrambi. Sono il suono di due mondi.
Mi chiamavano “’o nir”, e pensavano fosse un insulto.
Io l’ho trasformato in orgoglio, in ritmo, in vita, essere nero, per me, è portare dentro una storia di dolore e di luce.
Io sono un nero napoletano.
E questo non è un problema: è la mia verità.
È sapere che la pelle parla, anche quando stai zitto.
Io sono un napoletano nero.
Sono figlio del sangue e del mare."
JAMES SENESE

17/10/2025

🔴 Comunicato stampa congiunto sull’educazione sessuo-affettiva nelle scuole

Le Presidenti e i Presidenti degli Ordini degli Psicologi di Abruzzo, Basilicata, Campania, Emilia-Romagna, Lazio, Marche, Puglia, Sicilia e Veneto prendono una posizione chiara e netta in merito al DDL del 23 maggio 2025 del Ministro Valditara.

🎓 L’educazione sessuo-affettiva è una risorsa, non un rischio. Limitare o escludere la possibilità di promuovere da parte dei professionisti della salute attività educative su questi temi significa privare bambini e adolescenti di strumenti fondamentali per comprendere e gestire i cambiamenti fisici ed emotivi legati alla crescita.

🧠 L’educazione sessuo-affettiva, quando è adeguata all’età e scientificamente fondata, contribuisce a relazioni sane, alla prevenzione di bullismo e violenza di genere, e al benessere psicologico delle giovani generazioni.

👥 Gli Ordini regionali sopra menzionati esprimono profonda preoccupazione per le implicazioni culturali e sociali derivanti dalle limitazioni previste nel DDL “Disposizioni in materia di consenso informato in ambito scolastico”.

Chiediamo che la voce degli psicologi e delle psicologhe venga ascoltata nelle sedi parlamentari competenti, per ribadire l’importanza di un’educazione affettiva e sessuale tempestiva, continuativa e basata sulle evidenze scientifiche.

📢 La tutela dei minori passa anche — e soprattutto — attraverso la conoscenza, l’ascolto e la costruzione di contesti educativi sicuri e consapevoli.

16/10/2025

📌IDENTITÀ o DIFESE ?
Indossiamo difese così a lungo da confonderle con chi siamo.
Le chiamiamo carattere, ma spesso sono solo ferite che hanno parlato al posto nostro.
Ci convinciamo di essere immobili, incapaci di cambiare, mentre dentro ci abita la paura: di fallire, di chiedere aiuto, di essere lasciati.
Ma il trauma non è identità, è un'eco.
Non sei ciò che ti ha fatto male.
Sei ciò che resiste, che brilla anche nel buio.
Torna a te❣️

10/10/2025

📌 *10 ottobre — Giornata Mondiale della Salute Mentale*
Dal 1992, questa data è un invito a fermarsi, ascoltarsi e riconoscere che la mente ha bisogno di cura, attenzione e rispetto.
Un’occasione per ricordare che il benessere psicologico è parte essenziale della nostra salute, non qualcosa da rimandare o nascondere.
Parlarne è il primo passo.
Prendersene cura, un atto di forza.

09/10/2025

▶️Stancə, ma non sai di cosa.
❣️Forse è il peso di ciò che porti dentro ogni giorno
📌Non sempre la stanchezza è fisica.
A volte è mentale, emotiva , silenziosa.

04/10/2025

Il DIALOGO INTERIORE è quella conversazione continua che abbiamo con noi stessi nella nostra mente, fatta di pensieri, commenti e riflessioni su ciò che viviamo, che può influenzare profondamente il nostro umore e il modo in cui affrontiamo le situazioni quotidiane.

03/10/2025

🟡LA RUOTA DELLE EMOZIONI 🟡
La ruota delle emozioni può aiutarti a riconoscere e comprendere le tue emozioni.
➡️Quando sai come ti senti, è più facile prenderti cura di te stesso, gestire le emozioni senza causare danni e chiedere supporto quando necessario.
✅️Guarda la ruota delle emozioni e identifica cinque emozioni che hai provato ieri e oggi.

15/06/2025

06/06/2025