Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 06:00 - 22:00 Martedì 06:00 - 22:00 Mercoledì 06:00 - 22:00 Giovedì 06:00 - 22:00 Venerdì 06:00 - 22:00 Sabato 06:00 - 22:00

https://www.facebook.com/103275458679683/

Anatomica

Centro specializzato in allenamento, osteopatia, nutrizione e fisioterapia.

27/04/2026

LA PILLOLA CHE NON ESISTE! 🏃‍♂️🤸🏋️‍♀️🏂

Se l'esercizio fisico fosse una pillola sarebbe il farmaco più prescritto della storia!

Senza bugiardino complicato;
Senza effetti collaterali (se fatto con competenza e buon senso);
e con benefici che toccano corpo e mente;

Migliora l'umore;
Riduce lo stress;
Rinforza cuore e muscoli;
Aumenta l'energia;
Protegge nel lungo periodo;

Eppure, a differenza di una pillola, non si compra in farmacia: si sceglie, ogni giorno!
Non serve fare tutto, serve iniziare!

20/04/2026

LA SALUTE (E LA FORZA!) DEI 70 ANNI SI COSTRUISCE A 30!

Quello che facciamo oggi è un investimento diretto sul nostro futuro!
LA salute a 70 anni non è una questione di fortuna, ma di scelte fatte molto prima - già a partire dai 30 anni;

👉 C'è un dato che pochi considerano: la forza muscolare diminuisce naturalmente di circa il 10% ogni decade fino ai 70 anni, dopo i 70 il calo accelera fino al 25% ogni decade!

Questo significa che senza un lavoro attivo e costante sulla forza il rischio di perdere autonomia, energia e qualità della vita è molto alto;

Non si tratta di diventare atleti ma di non diventare fragili!
Inizia oggi, il futuro non si improvvisa 💪💪💪

13/04/2026

ALLENARSI CON UN COACH: LA RELAZIONE CHE TRASFORMA L'ALLENAMENTO IN RISULTATO! 🔥💪💪💪

Allenarsi con un coach non è solo una questione tecnica ma anche relazionale;

👉La differenza reale la fa il rapporto che si crea: fiducia, comunicazione e responsabilità reciproca fanno davvero la differenza, e questo cosa significa in concreto?

Hai qualcuno che ti osserva davvero ed è coinvolto nel tuo percorso quanto te!

Sa quando spingerti oltre il limite,
quando farti rallentare,
legge i segnali che da solo potresti ignorare;

Ti presenti, lavori meglio, molli di meno e nel tempo questo si traduce in
più costanza e più risultati

30/03/2026

KICK BOXING ONE TO ONE: BENEFICI AD OGNI ETA' 🥊🥊🥊

La seduta di Kick Boxing One to One è un percorso personalizzato, costruito su obiettivi, età e livello di partenza;

Ed è questo a fare la differenza!

👨‍🦱Per gli adolescenti:
- Migliora coordinazione e disciplina;
- Aumenta autostima e sicurezza;
- Insegna la gestione delle emozioni e rispetto delle regole;

🧔Per gli adulti:
- Scarica tensioni mentali;
-Migliora riflessi e postura;
- Aumenta forza e resistenza;

Niente lezioni standard, solo risultati costruiti su di te!

23/03/2026

GRASSO VISCERALE: ORGANO CHE INFIAMMA! 🔥🔥🔥

Spesso si crede che il grasso corporeo sia solo una questione estetica, di specchio, di taglia: la verità è un'altra!

Il tessuto adiposo è un vero e proprio organo endocrino che produce sostanze chiamate citochine che alimentano uno stato di infiammazione cronica di basso grado ma costante;

L'infiammazione cronica nel tempo contribuisce a:

⚠️ aumento del rischio cardiovascolare;
⚠️ alterazioni metaboliche;
⚠️ dolori osteo-articolari diffusi;
⚠️insulino-resistenza;

Ridurre il grasso in eccesso significa quindi migliorare il funzionamento dell'organismo; come fare?

👉 allenamento;
👉 alimentazione personalizzata;
👉 sonno;
👉 gestione dello stress;

Il corpo non chiede perfezione estetica.
Chiede equilibrio!

16/03/2026

LAMENTARSI TI INDEBOLISCE : QUALI SONO LE SOLUZIONI? 👇👇👇

Ogni volta che ci lamentiamo, il nostro cervello rafforza un circuito preciso:
più resti focalizzato su ciò che non va, più il tuo corpo aumenta la produzione di cortisolo, riducendo

❌ lucidità;
❌ energie;
❌ perfino capacità di guarigione e cambiamento;

Il cervello non distingue tra problema reale o problema ripetuto mentalmente;

La buona notizia? Puoi interrompere il loop:

👉 Sposta il focus sulla rielaborazione:
Non chiederti " Perchè succede a me?" ma "Cosa posso imparare di nuovo da questo evento?";

👉Analizza il contesto, non solo il problema:
Allenati a cercare opportunità, leve di cambiamento e variabili;

👉 Pratica la gratitudine:
Non significa negare le difficoltà o essere positivi a prescindere ma riequilibrare il proprio senso di percezione e cambiare la chimica del cervello;

Meno lamento;
Più consapevolezza;
Più potere personale!

09/03/2026

FORZA, ENERGIA E BENESSERE PER TE E IL TUO BAMBINO 🤰🟢✨

La gravidanza è un viaggio straordinario ma anche un periodo di grandi cambiamenti fisici ed emotivi: allenarsi in modo corretto durante questi mesi non solo è sicuro (se non ci sono indicazioni mediche!) ma può fare davvero la differenza;

L'attività fisica aiuta a :

👉 Ridurre tensioni e mal di schiena;
👉 Preparare il corpo al parto e al recupero post- partum;
👉 Controllare l'aumento di peso;

Ogni gravidanza è unica, per questo il supporto di un trainer qualificato è fondamentale : ti guida con esercizi mirati, adatta ogni allenamento ai cambiamenti del tuo corpo e ti aiuta a sentirti sicura, forte e supportata in ogni fase;

25/02/2026

AUMENTA LA SFIDA: PROVA IL REFORMER! 🤸🤸🤸

Il Pilates Reformer è uno strumento progettato per rendere ogni movimento più controllato, profondo e consapevole;

👉Grazie al sistema di molle e resistenze permette di lavorare su forza, flessibilità, postura, coordinazione e stabilità in modo preciso, completo e sicuro:

🧘‍♀️ Migliora allineamento e postura;
🧘 Rafforza il core e la muscolatura profonda della colonna vertebrale;
🧘‍♂️ Riduce tensioni e dolori muscolari;

E' un metodo adatto a sportivi, sedentari, donne in gravidanza e per tutti quelli che cercano un ulteriore sfida!

Se non hai ancora provato il Reformer è il momento giusto per iniziare! ✨✨✨

20/02/2026

ROUTINE SETTIMANALE PER LA LONGEVITA' 🏋✨🤸

Se il tuo obiettivo non è solo essere in forma oggi ma restarlo negli anni, ti suggeriamo un planner di allenamenti settimanali pensato per la longevità;

Una settimana tipo dovrebbe includere:

🟢 2 sessioni in Zona Cardio 2;
Lavoro aerobico a bassa intensità (camminata, bici), per migliorare la salute metabolica e porre le basi per la resistenza;

🟢 2 sessioni con sovraccarichi;
Per preservare massa muscolare e densità ossea con focus su esercizi multiarticolari e graduale progressione;

🟢 1 sessione in Zona Cardio 5 (se sei molto allenato!);
Breve e intensa, per stimolare la Vo2 e l'efficienza metabolica;
Se sei poco allenato Zona 4;

🟢1 sessione di sport outdoor;
Movimento, natura, sole, coordinazione per aggiungere componente ludica e variabilità motoria;

Allenati oggi pensando a chi vuoi essere tra 20,30,40 anni... 💪✨💪✨

16/02/2026

A 25 ANNI E' FACILE, A 60 ANNI... E' STRAORDINARIO! 🏋🤸⛷️

A 25 anni la giovinezza ci regala energia e vitalità per mantenere il corpo in forma senza troppi sforzi;

A 60 anni, ogni movimento, ogni scelta consapevole diventa una vittoria!
Essere in forma a questa età non è solo una questione di aspetto ma un trionfo delle nostre sane abitudini e priorità: salute, benessere e cura di sè 💪✨

Il tempo che passa ci insegna
🟢 a fare scelte più sagge;
🟢 a trovare il giusto equilibrio;
🟢 a dedicarci al nostro corpo con attenzione e cura;

Non è mai troppo tardi per iniziare a mettere al primo posto la tua salute!

13/02/2026

OSTEOPATIA PER IL TUO BENESSERE 🟢🏋📍

L'osteopatia non è solo un trattamento per "quando c'è dolore" ma una vera strategia di benessere, recupero e prevenzione;

Praticata con regolarità, aiuta il corpo a ritrovare equilibrio, favorendo la rigenerazione dei tessuti, una migliore mobilità e una più efficiente circolazione;

👉Attraverso il lavoro manuale mirato, l'osteopatia sostiene i naturali processi di autoguarigione, riducendo sovraccarichi e compensi prima che diventino problematiche più importanti;

09/02/2026

MIGLIORARE NON E' FACILE, NON MIGLIORARE E' LOGORANTE!

Alcune verità sono scomode, ma hai mai pensato a quanto ignorarle lo sia ancora di più?

🏋E' difficile allenarsi con costanza, sì ma...
è molto più logorante sentirsi sempre fuori forma, senza forza e senza energia;

🥙E' difficile rinunciare al junk food, sì ma...
è molto più logorante convivere ogni giorno con gonfiore, stanchezza, cali continui di lucidità;

🍷E' difficile evitare l'alcool, sì ma...
è molto più logorante vivere in uno stato infiammatorio costante, con il corpo che chiede aiuto mente facciamo finta di non sentire;

La verità è questa: scegliamo quale difficoltà affrontare ogni giorno; quella del cambiamento consapevole o quella del malessere che si accumula nel tempo?

La prima fa paura, la seconda consuma!

Indirizzo

Via Los Angeles 183
Santa Maria Degli Angeli
06081

Orario di apertura

Lunedì	06:00 - 22:00
Martedì	06:00 - 22:00
Mercoledì	06:00 - 22:00
Giovedì	06:00 - 22:00
Venerdì	06:00 - 22:00
Sabato	06:00 - 22:00

Telefono

+393331606281

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Anatomica pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.