Psychologin Dr. Lisa Gamper

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Psychologin Dr. Lisa Gamper

Psychologin und Autorin von "Die Kunst es leichtzunehmen"

31/12/2025

Was ich 2025 ✨gelernt habe...

🌟 Das was zu dir gehört, kannst du nicht verpassen

Es tut so gut, die Kontrolle loszulassen, in dem sicheren Glauben, dass die Dinge sich fügen werden. Du musst keine Angst davor haben, falsche Entscheidungen zu treffen oder auf Irrwege zu geraten. All das gehört dazu! Auch das, was dir jetzt in diesem Moment Angst und Sorgen bereitet. Es ist ein Teil von deinem Weg, der noch sehr viel Schönes und Lebenswertes für dich bereithält. Alles wird so passieren, wie es passieren soll. Du darfst da sein und jeden neuen Tag als Chance sehen. Auch Umwege führen an schöne Orte, die du andernfalls wahrscheinlich nie entdeckt hättest.

🌟Jedes Ende ist ein neuer Anfang und vielleicht der Start von etwas Wunderbarem

So viele Abschiede und Verluste habe ich in meinem Leben bereits erfahren. Es waren zu viele. Ich glaube nicht, dass man sich jemals daran gewöhnt. Geliebtes loszulassen tut jedes Mal aufs Neue unendlich weh. Doch keine Tür schließt sich, ohne eine andere zu öffnen. Wenn du dich darauf einlässt, ergeben viele Dinge plötzlich Sinn. Du wirst spüren wo es dich hinzieht und erfahren, dass auch Gutes unerwartet in dein Leben „fallen“ kann. Alles was zu Ende geht macht Platz für etwas Neues. Es liegt an dir, was du daraus machst.

🌟Egal was war, morgen kommt ein neuer Himmel

Das ist das Schöne am ewigen Wandel der Zeit. Nichts bleibt stehen, alles verändert sich. Träume, Wünsche, Einstellungen, Lebensentwürfe… nichts bleibt immer gleich. Genau darin liegen unsere Möglichkeiten. Wir dürfen uns immer wieder neu erfinden und immer wieder das werden was wir sein wollen. Egal mit welchen Gedanken und Gefühlen du abends ins Bett gehst, egal wie schwierig oder gar aussichtslos dir manchmal alles scheint… Wenn du aufwachst, wird ein neuer Himmel da sein. Und der macht auch dich neu. Immer und immer wieder.

In diesem Sinne wünsche ich euch einen wunderbaren Start ins neue Jahr 2026 🩷!

Lisa

28/12/2025

Wenn am 31. Dezember ✨ die Uhr 00:00 anzeigt wünsche ich dir, dass du dich selbst feiern kannst…

…für all die stillen Kämpfe die du geführt hast, von denen niemand weiß.

…für deine kleinen Schritte nach vorne, die niemand sieht.

…für Gedanken und Gefühle, mit denen du alleine fertig werden musstest, weil niemand sie versteht.

…dafür, dass du noch immer da bist, an dich glaubst und für deine Träume kämpfst.

Sei stolz auf dich, auch wenn niemand sonst es ist!

Du alleine weißt wie viel Mut, Kraft und Tränen es dich gekostet hat, dort zu sein wo du jetzt bist. All das hat dich am Ende auch stark gemacht. Stark für die Freuden und Herausforderungen, die im neuen Jahr auf dich warten und dich deinen Sehnsüchten wieder ein Stückchen näher bringen werden. Ganz bestimmt 🌠.

24/12/2025

Woran ich dich zu Weihnachten✨erinnern möchte...

Es ist okay, loszulassen was nicht mehr zu dir gehört

Dass Schuhe, die wir einst liebten uns plötzlich nicht mehr passen, nicht mehr gefallen oder schlicht alt und kaputt sind, ist völlig normal. Genauso ist es mit ziemlich allem im Leben. Die Medien verwirren uns mit völlig unrealistischen Konzepten von bedingungsloser Liebe, ewiger Freundschaft und tollen, interessanten Jobs, die man niemals aufgeben möchte. Nun, in Wahrheit ist diese Art von Stabilität selten (geworden). Wir verändern uns ständig und rasant. Allerdings waren auch früher nicht alle glücklich mit dem was sie hatten, aber es mangelte oft an Alternativen. Das ist heute Gott sei Dank nicht mehr der Fall. Also: Halte nicht an Menschen, Situationen oder Jobs fest, die nicht mehr zu dir passen. Du darfst die alten, schmerzenden Schuhe ausziehen. Öffne dich für Neues und vertraue dem Rhythmus des Lebens. Das Glück ist bekanntlich immer mit den Mutigen!

Du kannst die Welt nicht retten

Manchmal brennt es an allen Ecken und Enden und wir haben das Gefühl überall gebraucht zu werden. Doch nicht alles liegt in unseren Händen und schon gar nicht in unserer Verantwortung! Erlaube dir innezuhalten und dich zu fragen: Ist das wirklich meins oder bürde ich mir die Last von jemand anderem auf? Wir alle tragen unseren Rucksack. Nur wenn das Gewicht verteilt ist, kommen wir weiter. Wenn einer versucht alle Rucksäcke zu tragen ist die Last zu schwer und verhindert das Vorankommen.

Mache niemanden zur Priorität, für den du nur eine Option bist

Es ist schwer, ich weiß. Trotzdem: Wir alle verdienen Menschen in unserem Leben, die nicht nur nehmen, sondern auch mal gerne bereit sind zu geben. Menschen, die dich nicht nur dann anrufen, wenn sonst niemand verfügbar ist oder sie etwas von dir wollen. Menschen, deren Zuneigung echt ist und die dir, die Wertschätzung geben, die du verdienst. Überlege einmal mehr: Wer sind diese Menschen in meinem Leben? Wie behandle ich sie? Und wie lasse ich mich behandeln? Du hast es nicht verdient in der zweiten Reihe zu stehen und auf Zuwendung und Anerkennung zu warten. Priorisiere die, die dich priorisieren!

Ihr Lieben. Ich wünsche euch ein wundervolles Weihnachtsfest 🎄✨ wo und wie immer ihr es auch feiern (oder nicht feiern mögt)! Passt auf euch auf.

Lisa

21/12/2025

Mein 1. Gedicht zur ✨Wintersonnenwende✨!

Anlässlich des 19. Todestags meiner Großmutter Theresia, die uns im Jahr 2006 am Tag der größten Dunkelheit verlassen hat, habe ich ein Gedicht zur Wintersonnenwende geschrieben.

Ich hoffe es gefällt und berührt euch!

🩷 Theresia Schwienbacher 08.11.1916 - 21.12.2006

Oma du falsch mir ollm nou jeden Tog.

17/12/2025

Warum ich gegen die Kommerzialisierung der Rauhnächte bin 🌲✨.

12/12/2025

Das Wort "Vorbild" bekommt eine neue Definition 💪🏼!

Wie stark, wie resilient, wie fokussiert muss man bitte sein um nach so viel Spott, Hohn, Zweifel und Missgunst jetzt so eine Show abzuliefern 😳?
Was können wir daraus lernen? Egal was andere machen, wie sie ihr Leben gestalten, egal was die Leute sagen, was vielleicht auch hinter deinem Rücken geredet wird... Du bist erst dann schwach, wenn du dich schwächen LÄSST☝🏻! Wenn du aber bei dir bleibst, dich selbst gut spürst und deiner Intuition folgst...ja dann ist ALLES möglich 🙏🏻!

Herzliche Gratulation Lindsey Vonn 🩷! Danke, dass du uns diese genialen Werte vorlebst.

06/12/2025

Steine geben keine Milch…

…auch dann nicht, wenn du es dir noch so sehr wünschst.

Heute ist der Tag des heiligen Nikolaus. Das Vermächtnis des Bischofs von Myra appelliert an die guten, altruistischen Seiten in uns. Nächstenliebe, Hilfsbereitschaft, Wärme und Geborgenheit: All das brauchen wir wie die Luft zum Atmen doch leider suchen wir es manchmal an den falschen Stellen.

Oft höre ich: „Aber es ist doch mein Vater/meine Mutter, meine Freundin/mein Freund, meine Partnerin/mein Partner!“ …mein was auch immer. Zu realisieren, dass wir in sozialen Beziehungen nicht das bekommen was wir „bekommen müssten“ oder was uns „zustünde“, schmerzt gewaltig. Um diesen Schmerz nicht mehr fühlen zu müssen, probieren wir es weiter. Wir hoffen und bangen, wollen unbedingt gesehen werden und können nie ganz abschalten. Wir ersticken das Feuer mit Holz, weil es einfach nicht anfängt zu brennen.

Die Wahrheit aber ist: Zuwendung, Respekt, Anerkennung, ja im Grunde jegliches Gefühl auf dieser Welt, können wir uns nicht erkaufen, nicht erbetteln, nicht erweinen und schon gar nicht erzwingen. Wenn wir das versuchen, verletzen wir uns selbst. Immer und immer wieder.

Nach solchen Erfahrungen darfst du ganz bewusst loslassen und wieder zu dir selbst zurückkehren. Dein inneres Kind braucht dich und zusammen seid ihr doppelt stark.

02/12/2025

Meine Texte findet ihr jetzt auch auf meiner Homepage 😊!

25/11/2025

Danke für die ehrlichen Worte Marcel Hirscher! Lasst uns nicht länger totschweigen was uns alle betrifft!

21/10/2025

Ihr Lieben ❤... Viele meiner Kurztexte findet jetzt auf meiner Homepage zum nachlesen (und nachdenken😉). Schaut rein ❤!

14/10/2025

Was würde dir fehlen, wenn du heute gehen müsstest?

Stelle dir diese Frage in Momenten der Frustration und Unzufriedenheit. Vielleicht bist du nicht glücklich über deine langen Arbeitszeiten, die schlechte Bezahlung, schwierige Kollegen oder fühlst dich generell (zu) wenig wertgeschätzt. Vielleicht fühlst du dich nicht gesehen, nicht verstanden oder deine Träume und Ziele scheinen gerade unerreichbar, und du hast das Gefühl auf der Stelle zu treten.

Was aber würde dir wirklich fehlen, wenn du heute gehen müsstest? Wenn du dich vollends auf diese Frage einlässt, eröffnet sich dir ein neuer Horizont.

Es ist nämlich nicht dein Geld, nicht dein Titel, nicht dein Besitz, nicht dein Image und auch nicht die vielen Rollen, die du täglich innehast, in dem ewigen (aber nicht unendlichen) Theaterstück das wir Leben nennen.

Es ist…Ein Sonnenstrahl am Morgenhimmel, das Lieblingsessen, Dabeisein wenn jemand sich freut, ein gemeinsamer Tag mit dem Lieblingsmenschen, der erste Schnee im Winter, in schönen Erinnerungen schwelgen, der ganz persönliche Kraftplatz, herzlich aus dem Bauch heraus lachen, sich einen Moment lang selbst wertschätzen können, bunte Blätter im Herbst, die Liebe zu einem Tier, Verbundenheit spüren, die Vorfreude auf die Wanderung am Wochenende…

Schon Laotse schrieb im 6. Jahrhundert vor Christus: „Wenn du erkennst, dass es dir an nichts fehlt, gehört dir die ganze Welt.“

05/10/2025

Vernunft und Lebensträume

Kürzlich schrieb mir eine Bekannte meiner Familie, die ich seit 21 Jahren nicht gesehen hatte. Sie meinte: Du warst schon als Kind sehr vernünftig. Das brachte mich zum Nachdenken. War ich vernünftig? Vermutlich ja. Hatte ich schon immer einen Sinn für Kommunikation, Kontakt, Verbindung, Beziehung zwischen Menschen und Gruppen von Menschen? Ja. Litt ich darunter? Doppelt ja.

Ein Gefühl zu haben für das „Richtige“, in einer Welt in der ständig alles schiefläuft, empfand ich schon immer als große Bürde. Man trägt automatisch Lasten, die zu schwer und gar nicht für einen gedacht sind. Man will sich einbringen, deeskalieren, stabilisieren und muss doch feststellen, dass man hilflos ist.

Und nicht zuletzt: Wer lebt denn dieses Leben wirklich ganz und gar wahrhaftig? Wohl eher nicht die Vernünftigen. Es sind wie immer diejenigen die sich abgrenzen können. Die bei sich bleiben und ihr eigenes Ding machen. Die wissen, dass sie verdammt nochmal nicht das ganze Gewicht dieser Welt, allein auf ihren Schultern tragen müssen. Es sind die, die vertrauen können. Darauf, dass schon irgendwie alles gut gehen wird.

Was also können wir uns von den sogenannten Unvernünftigen abschauen?

- Nicht mein Zirkus -nicht meine Affen! Ich kümmere mich um meinen eigenen Kram, denn genau das ist meine Aufgabe. Hier habe ich Handlungsspielraum und Möglichkeiten voran zu kommen.

- Ich darf auch mal ausbrechen, Mist bauen, unzuverlässig sein! Dadurch lerne ich neue, bisher verborgene Seiten an mir kennen und lieben. Vor allem aber lerne ich: Die Suppe wird nie so heiß gegessen, wie sie gekocht wird. Das ist befreiend.

- Zu viel gedacht, zu wenig gelebt? Ich drehe den Spieß um und folge meinem Gefühl, wobei der Kopf erstmal die Klappe halten darf. Ich treffe Entscheidungen aus dem Bauch heraus und lasse außer Acht ob es gerade passt, der richtige Zeitpunkt ist oder die Leute mich in meinem Vorhaben unterstützen. Ich tue es einfach.

Und wie lebst du deine Unvernunft 😊?

Adresse

Kulturhaus 110/2
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39016

Telefon

3331666511

Webseite

http://www.lisa-gamper.it/

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