22/10/2025
🍂 A tavola con l’autunno! La natura ci regala alimenti ricchi di nutrienti perfetti per rafforzare le difese immunitarie e affrontare i primi freddi.
👉 Alcuni protagonisti della stagione:
✅ Zucca: ricca di betacarotene, amica della pelle e della vista
✅ Castagne: energia naturale per corpo e mente
✅ Mele e pere: fibre e vitamine per sazietà e digestione
✅ Cavoli e broccoli: veri “scudi” per il sistema immunitario
✅ Legumi: proteine vegetali che non devono mai mancare
💡 Mangiare di stagione significa più gusto, più salute e meno sprechi.
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