31/12/2025
Prima che questo 2025 finisca, vorrei condividere (anche con foto personali di questo anno un po’ speciale per me) alcune riflessioni semplici ma vere 🫶
Siamo fatti di emozioni, più o meno belle, più o meno intense, di cui possiamo essere più o meno consapevoli e che possiamo esprimere o tenere nascoste; ma che (IN OGNI CASO) fanno parte di noi…
La condivisione con gli altri è una delle risorse più potenti e preziose che abbiamo per gestire queste famose emozioni e non mi stancherò mai ripeterlo ai miei pazienti. Questo vale sia per le emozioni belle (vi è mai capitato di accorgervi di essere ancora più felici, ancora più entusiasti o emozionati se avete occasione di condividerlo con qualcuno?) sia per quelle meno belle. LA RELAZIONE CURA ❤️🩹
I bambini sono molto più connessi con loro stessi e molto più spontanei e autentici perché hanno quella saggezza interiore che, un po’ alla volta, perdiamo crescendo, fino a “comportarci” quasi per automatismi. Ad esempio, quante volte ci sediamo a tavola e mangiamo senza neanche chiederci se abbiamo appetito ma solo perché siamo abituati a farlo ed è arrivato il momento della pausa pranzo? O quante volte andiamo avanti a mangiare perché “bisogna finire tutto quello che c’è nel piatto”? I bambini invece, sono molto più sintonizzati con bisogni e sensazioni del loro corpo. Anche noi, possiamo recuperare questa saggezza interiore con un po’ di lavoro su noi stessi 🙏✨
Non possiamo controllare tutto, anzi in realtà possiamo controllare veramente poco e incaponirci e’ una grossa fonte di sofferenza oltre che perdita di tempo e risorse.
Il mio in cui parliamo a noi stessi ha un impatto enorme. La conoscete la storia della profezia che si auto avvera? Se continuo a ripetermi che (ad esempio) non ce la farò, che non sono capace, che non sono abbastanza, mi sto costruendo un percorso invalidante che è molto probabile avrà un esito infausto, conducendoci nella direzione opposta rispetto al nostro desiderato. Inoltre, le nostre parti più fragile, le nostre debolezze hanno bisogno di essere trattate con delicatezza e dolcezza. Come dico sempre, la lotta contro se stessi non porta da nessuna parte.
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