Osteopata D.O. Simone Caimi

16/05/2020

Pensando ai miei pazienti 💆🏻‍♂️ quelli colpiti da sono tra i più sofferenti...
una buona parte di loro sono ciclisti 🚴🏻‍♂️

☝🏻niente panico... tre semplici accortezze vi faranno dimenticare di questo fastidio:

📌 allenare i muscoli del e quindi gli stabilizzatori del busto (uno degli errori più frequenti è quello di sviluppare solo la muscolatura degli arti inferiori creando degli squilibri muscolari)

📌ottimizzare la “messa in sella” coadiuvati da un professionista del (spesso si assumono posizioni di guida scorrette e innaturali)

📌 Mantenere una fisiologica mobilità lombo sacrale attraverso e attraverso esercizi di stretching (le rigidità a livello della zona lombare e delle articolazioni sacroiliache porteranno a un sovraccarico di strutture muscolari già parecchio sollecitate durante lo sforzo fisico)

Dott. Simone Caimi - Osteopata D.O.
334 3452424
simo.caimi@libero.it

16/05/2020

☀️ Mai come in questi giorni abbiamo percepito l’esigenza di sentirci liberi... di sentirci un po’ ciclisti 🚴🏻‍♂️

🚨 Attenzione però alla ripresa degli allenamenti🤸🏻‍♂️ il rischio di infortuni è dietro l’angolo.

Lombalgia, sindrome della bandelletta ileotibiale, dolori ad anca e inguine 🦵 sono sicuramente tra i più diffusi... ma non scordiamo cervicalgie, intorpidimento delle dita o dolori alle ginocchia.

Nei prossimi giorni vi mostrerò come prevenirli!
(Ph: )

Dott. Simone Caimi - Osteopata D.O.
334 3452424
simo.caimi@libero.it

16/05/2020

MANCA POCO 🏁
in attesa della riapertura dello e mi sto attrezzando 🚧 per garantire la piena per tutti 👨‍👩‍👧‍👦

Colgo l’occasione per ricordarvi delle semplici regole 📌
-l’accesso allo studio è consentito solo se muniti di 😷
-l’appuntamento viene concordato solo tramite contatto telefonico ☎️
-per garantire il necessario telefonico (semplici domande sul vostro stato di salute) ⏱si richiede la massima puntualità per evitare eventuali assembramenti in sala d’attesa

In attesa di rivedervi in 💆🏻‍♀️ vi ricordo che per qualsiasi dubbio o necessità sono sempre disponibile📞

Dott. Simone Caimi - Osteopata D.O.
334 3452424
simo.caimi@libero.it

20/04/2020

➡️ SMART WORKING: PICCOLI CONSIGLI PER LAVORARE DA CASA SENZA... DOLORI!

🏠 Videoconferenze, postazioni di lavoro improvvisate, lezioni on-line, e molto altro; in questo periodo siamo spesso costretti a mantenere posture scorrette all’interno delle nostre case mentre lavoriamo in “Smart Working”.

💼 In pochi, infatti, possono dire di non essersi fatti trovare impreparati: chi lavora sul tavolo della cucina, chi dalla scrivania nella cameretta dei propri figli, chi direttamente dal divano in salotto.

In moltissimi mi stanno contattando per dolori alla zona lombare o alla cervicale;
aspettando di poterci vedere di persona, ho pensato ad alcuni consigli da poter mettere in pratica anche da casa durante le vostre giornate lavorative:

💻-quando lavoriamo da casa è importante posizionare il monitor del pc all’altezza degli occhi; l’obiettivo è evitare di dirigere lo sguardo verso il basso per non sforzare la cervicale. Quindi, nel caso in cui utilizziamo un portatile, il consiglio è, nel limite delle possibilità di ciascuno, di sollevarlo (ad es. mettendo sotto dei libri). Se poi vogliamo fare le cose davvero per bene, è consigliabile l’utilizzo di una tastiera esterna per garantire il corretto posizionamento dei gomiti. Queste raccomandazioni sono valide anche per coloro che utilizzano tanto lo smartphone: cerchiamo di posizionarlo in alto, a livello della vista, con il mento non troppo direzionato verso il basso.

🤸‍♂️-se lavorate per molte ore consecutive seduti davanti al pc, cerchiamo di alzarci, muoverci e fare degli esercizi di stretching ogni ora circa, per mantenere la muscolatura elastica e sciolta;

🦶-cerchiamo, per quanto ci è possibile, di appoggiare i piedi per terra (se necessario, consiglio l’utilizzo di un rialzo, come ad es. una scatola);

💢-utilizziamo un cuscino appoggiandolo allo schienale della sedia in prossimità della zona lombare per mantenere una corretta curva lordotica e per evitare l’insorgere di fastidiosi mal di schiena.

💪Alla fine della giornata lavorativa, ricordatevi di ritagliarvi 20 minuti per un piccolo allenamento a corpo libero da casa; questo, vi aiuterà a mantenere la vostra muscolatura tonica ed elastica… e contribuirà a evitare il mal di schiena!

Dott. Simone Caimi - Osteopata D.O.
334 3452424
simo.caimi@libero.it

21/11/2019

🆕️ Sono disponibile a Saronno tutti i giovedì mattina presso il Polo Saronnese di Psicologia in via Carlo Porta 8!

Per appuntamenti: 334 3452424

11/10/2017

Sintomatologia trattabile con l'osteopatia pediatrica

Neonati:
-eccessiva produzione di muco;
-testa piatta o asimmetrica;
-difficoltà nella suzione;
-coliche, reflusso gastroesofageo, rigurgiti;
-pianto eccessivo;
-iperattività del neonato.

Bambini:
-problemi sinusali;
-otiti ricorrenti;
-disturbi del sonno;
-asma o allergie;
-problemi otorinolaringoiatrici;
-mal di testa;
-problemi posturali;
-occlusioni dentali errate;
-scoliosi.

23/09/2017

"Chiunque smetta di imparare è vecchio, che abbia venti od ottant’anni. Chiunque continui ad imparare resta giovane."
(H. Ford)

Si torna sui banchi di scuola per altri due anni!
Post-graduate di Osteopatia pediatrica e neonatale.

23/08/2017

Un'interessante lettura per tutte le neomamme

Nella nostra cultura occidentale vige, ahimè, l’idea che i bambini piccoli debbano dormire tutta la notte di filato, senza risvegli. Per cercare di ottenere ciò, si sono diffusi metodi di vario tipo.

22/06/2017

22.06.2017 - GIORNATA MONDIALE dell'OSTEOPATIA
In più di 140 anni l'osteopatia ha portato la salute a migliaia di persone e continuerà a farlo grazie a nuovi osteopati formati con passione, serietà e professionalità!

06/05/2017

Molti sono i pazienti che si rivolgono all’osteopata per risolvere problemi derivanti da un COLPO DI FRUSTA.

Ma possiamo parlare di colpo di frusta?
Il colpo di frusta è un trauma distorsivo del rachide in cui si riscontra un meccanismo accelerativo-decelerativo che può avvenire a seguito di incidenti automobilistici o ad altri eventi traumatici, come ad esempio attività sportive (sb****re contro un ostacolo mentre si sta sciando, cadere dalla bicicletta, un forte contrasto durante una partita di calcio).

Tra i più frequenti si possono sicuramente riscontrare dolore cervicale, indolenzimento degli arti superiori, vertigini, formicolii e nausea.

L’ può essere molto per curare il colpo di frusta sia in fase acuta, sia in fase cronica.
del trattamento osteopatico, dopo un’attenta analisi delle strutture coinvolte nell’evento traumatico ed attraverso tecniche manipolative specifiche, è quello di ristabilire la giusta mobilità e funzionalità nel corpo risultando essere efficace per la riduzione e l'eliminazione della sintomatologia.

25/03/2017

“L’osteopatia è la scienza della struttura, della relazione e funzione di ogni parte del corpo umano finalizzata alla regolazione o alla correzione di qualunque cosa interferisca con il funzionamento armonioso del corpo stesso”.

(George V. Webster, D.O.
Presidente nel 1927 dell' American Osteopathic Association)

Buon weekend!

01/03/2017

L'Osteopatia non solo aiuta a recuperare da traumi sportivi ma mette l'atleta in condizioni di sviluppare la massima performance.

OSTEOPATIA CICLISMO: LA MARCIA IN PIÙ PER IL CICLISTA  COS’È L’OSTEOPATIA? L’osteopatia è un metodo terapeutico, olistico, di prevenzione e cura fondato su una conoscenza precisa della fisiologia e dell’anatomia del corpo  umano, si basa quindi su conoscenze mediche tradizionali che non contemplano…