Centro il Fico, Viale Lombardia, 30, Saronno (2026)

18/03/2026

Perché hai sempre fame dopo poche ore?

A volte mangiamo "bene", ma ci sentiamo gonfi o insoddisfatti. Spesso la risposta non è in quello che c’è nel piatto, ma in piccoli dettagli fisiologici che tendiamo a trascurare.

In questo post sfatiamo 5 miti comuni su:
- Fame precoce
- Gonfiore addominale
- Varietà alimentare
- Fame nervosa vs fisiologica
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Post a cura di Silvia Bonsignori, nutrizionista

16/03/2026

Quante volte sentiamo il bisogno di premere il tasto "pausa"?
Di smettere di pensare a quello che dobbiamo fare e iniziare semplicemente a sentire?

Yogart nasce per questo. Non è solo una lezione di yoga e non è solo un laboratorio artistico: è un’esperienza di fusione totale.

🤸‍♀️Cosa vivremo insieme?
Inizieremo con una sequenza di movimenti fluidi ispirati allo yoga per sciogliere le tensioni, aprire il respiro e ritrovare la presenza nel corpo.
Quando il corpo sarà pronto e la mente focalizzata, lasceremo che quel sentire diventi traccia: il colore e il gesto diventeranno l’estensione naturale del tuo respiro.

🎨 Ma io non so disegnare...
Non serve! In Yogart non cerchiamo la "bella copia" o la tecnica perfetta. Il segno nasce dal tuo movimento interiore. Non c'è giudizio, c'è solo libertà.
Ciò che resterà a fine incontro sarà un’opera tangibile, fatta di colore e consapevolezza, da portare a casa con te.

📅 Quando: Sabato 11 aprile
⏰ Orario: 11:00 - 12:15
📍 Dove: Centro Il Fico, Saronno
🧘‍♀️ Cosa portare: Abbigliamento comodo e voglia di lasciarti andare.

Per info e iscrizioni: ☎️ 375 550 4163  📩 info@centroilfico.com

13/03/2026

Oggi vogliamo spiegarti come lavora l'osteopata pediatrico. Non immaginare "scrocchi" o manovre decise: l’osteopatia neonatale è un’arte di estrema dolcezza.

Ecco come funziona il trattamento per le colichette:

🌬️L'ascolto dei tessuti: L'osteopata appoggia delicatamente le mani sull'addome del neonato. Non preme, ma "ascolta" le tensioni dei tessuti e degli organi interni che possono essere contratti o irritati.

🌬️Rilascio del Diaframma: Spesso le tensioni addominali partono dal diaframma (il muscolo del respiro). Se questo è teso, può "comprimere" indirettamente lo stomaco e l'intestino. L'osteopata lo aiuta a rilassarsi con pressioni quasi impercettibili.

🌬️Equilibrio del Sistema Nervoso: Attraverso manipolazioni dolci alla base del cranio e lungo la colonna (dove passa il Nervo Vago, che gestisce la digestione), l'osteopata aiuta il corpo del neonato a passare da uno stato di "stress/dolore" a uno di "calma/digestione".

🌬️Drenaggio e Mobilità: Si lavora per dare libertà di movimento alle anse intestinali, facilitando il transito dell'aria e riducendo quel senso di "gonfiore" che fa piangere il piccolo.

Il risultato? Non è magia, ma anatomia. Un corpo senza tensioni è un corpo che digerisce meglio e, finalmente, riposa meglio.

12/03/2026

La paura più grande di chi si trova davanti a un’emergenza è: "E se faccio peggio?".

Vogliamo dirti una cosa che ti toglierà ogni dubbio: con un defibrillatore (DAE) è impossibile fare danni.

Perché? Perché la tecnologia è più intelligente della nostra paura.
Il DAE è un computer che analizza il cuore della vittima: se non c'è bisogno di una scarica, il pulsante non si attiverà mai. Tu non puoi "fulminare" nessuno per errore.

Anzi, il DAE è il tuo miglior alleato:
📢 Ti parla.
📢 Ti guida.
📢 Ti dice esattamente dove mettere le mani e quando premere.

Il vero pericolo non è usare il defibrillatore... è non fare nulla. Ogni minuto è prezioso e saper interve**re può fare la differenza tra una tragedia e una vita salvata.

Sapresti cosa fare se un collega, un amico o un passante si sentisse male vicino a te?

📍 Ti aspettiamo al Centro Il Fico per il prossimo corso BLSD e Primo Soccorso. Impara a usare il DAE e a gestire le emergenze con calma e sicurezza.

Per info e iscrizioni: ☎️ 375 550 4163  📩 info@centroilfico.com

INFO SUL CORSO:

Come funziona?
💻 Teoria Online: Studi comodamente da casa sulla piattaforma IoSoccorro.com (video-lezioni disponibili per 24 mesi).
🙌 Pratica dal Vivo: Il 21.03 ci vediamo in aula al Centro per le manovre pratiche sui manichini didattici con la nostra Istruttrice.

I dettagli pratici:
💰 Investimento: € 80,00 (include portale teoria, manuale, pratica e Diploma Operatore BLS in PDF).
📜 Certificazione: Valida 24 mesi.
📍 Dove: Centro Il Fico, Saronno.

10/03/2026

Ti avevano detto che dovevi essere perfetta. Sempre sorridente, instancabile, con la casa in ordine e la risposta pronta.

Ma la verità è che ci sono giorni in cui ti senti una Mamma Nuvola: leggera all'apparenza, ma carica di pioggia pronta a cadere. Altri in cui sei una Mamma Orsa, protettiva ma sfinita, con il bisogno solo di un po' di silenzio.

Al Centro Il Fico, di "Mamme Perfette" non ne abbiamo.
Abbiamo mamme stanche, mamme ansiose, mamme maculate, mamme coraggiose... abbiamo mamme reali.

“CI SONO MAMME” è lo spazio psicocreativo che abbiamo pensato per te.
Non è una lezione, ma un incontro tra psicologia e arte per fermarti un attimo e guardarti con occhi nuovi.

🎨 Cosa faremo?
Partiremo dalle pagine di un libro, attraverseremo le emozioni (anche quelle che non dici a nessuno) e arriveremo all’arte: creerai la tua “Mamma Come…”, un’opera che racconta la tua unicità, senza voti e senza giudizio. Solo condivisione e colore.

Che tu sia una mamma "nuova", "esperta" o una mamma che sta ancora cercando di capire chi è... questo cerchio è per te.

📅 Quando: 21 marzo, ore 11:00-12:30
🙋🏻‍♀️ Con chi: Viola Rovagnati, Psicoterapeuta, e Francesca Basso, Arteterapeuta.
📍 Dove: Centro Il Fico, Saronno

Prenditi il permesso di non essere perfetta. Ti aspettiamo.

👇 I posti sono limitati per garantire l'intimità del gruppo. Scrivici subito su whatsapp al numero 375 550 4163 o invia una mail a info@centroilfico.com per riservare il tuo posto.

06/03/2026

"E se capitasse a me? Saprei cosa fare?" 🆘

È una domanda che non vorremmo mai farci, ma la verità è che saper interve**re nei primi minuti di un’emergenza può fare tutta la differenza del mondo.

Al Centro Il Fico crediamo che la prevenzione passi anche dalla formazione. Per questo abbiamo organizzato un corso pratico e completo di BLS (Basic Life Support) e Primo Soccorso.

Non è solo un corso, è uno strumento di sicurezza per la tua famiglia, il tuo lavoro e la tua comunità.

Cosa imparerai?
✅ A riconoscere i segnali di un arresto cardiaco.
✅ A prestare soccorso in modo corretto e tempestivo.
✅ A utilizzare il defibrillatore (DAE) con sicurezza.
✅ A gestire le principali situazioni di emergenza sanitaria.

Come funziona il corso?
💻 Teoria Online: Studi comodamente da casa sulla piattaforma IoSoccorro.com (video-lezioni disponibili per 24 mesi).
🙌 Pratica dal Vivo: Il 21.03 ci vediamo in aula al Centro per le manovre pratiche sui manichini didattici con la nostra Istruttrice.

I dettagli pratici:
💰 Investimento: € 80,00 (include portale teoria, manuale, pratica e Diploma Operatore BLS in PDF).
📜 Certificazione: Valida 24 mesi.
📍 Dove: Centro Il Fico, Saronno.

Essere pronti significa restare calmi quando gli altri non sanno cosa fare. Proteggi chi ami, impara a soccorrere.

👇 I posti in aula sono limitati.
Scrivici subito al numero 375 550 4163 o invia una mail a info@centroilfico.com per riservare il tuo posto e ricevere le istruzioni per l'iscrizione!

05/03/2026

Il ciuccio spesso ci salva in tanti momenti, ma la catenella del ciuccio non è solo un accessorio carino.

Se non è scelta o utilizzata correttamente può comportare alcuni rischi per i più piccoli, come strangolamento o soffocamento. Per questo è importante sapere a cosa fare attenzione quando la si acquista e come usarla in sicurezza.

Nel carosello trovi alcune informazioni utili per orientarti tra normative, materiali e buone pratiche. Piccole attenzioni che possono fare una grande differenza. La sicurezza dei bambini passa anche da queste cose: sapere cosa osservare, preve**re i rischi e sentirsi più preparati.

Se vuoi approfondire il tema della sicurezza dei più piccoli, ti aspettiamo a: “BIMBI SICURI- Manovre salvavita pediatriche e prevenzione degli incidenti domestici” (verranno insegnate anche le manovre di disostruzione).
Un incontro pratico pensato per genitori, nonni e caregiver per imparare cosa fare davvero nelle situazioni di emergenza. 
📅 Sabato 14 marzo 🕙 Ore 10:00 – 12:00 📍 Centro Il Fico - Viale Lombardia 30, Saronno
👩🏻 Con Samantha Mazzilli, Istruttrice Salvamento Academy

Per info e iscrizioni: 🔵 Pulsante “Contatta” sul profilo 💌 info@centroilfico.com ☎️ 375 550 4163 (anche WhatsApp)

03/03/2026

“Mamme perfette” non ne abbiamo.
Mamme stanche sì.
Mamme ansiose pure.
Mamme orse, mamme nuvola, mamme maculate… anche.
E tu che mamma sei?

“CI SONO MAMME” è uno spazio psicocreativo per fermarti un attimo e guardarti con occhi nuovi.

Si parte da un libro, si passa dalle emozioni (anche quelle che non dici a nessuno) e si arriva all’arte: creerai la tua “Mamma Come…”, un’opera che racconta la tua unicità.

Niente giudizi.
Niente voti.
Solo condivisione, consapevolezza e un po’ di colore

Se sei una mamma “nuova”, una mamma “esperta” o una mamma che sta ancora cercando di capire che mamma è… questo spazio è per te.
Ti aspettiamo!

Scrivici per riservare il tuo posto.
Per info e iscrizioni: ☎️ 375 550 4163  📩 info@centroilfico.com

02/03/2026

"Ma cosa gli succede? Perché piange sempre?"
Se ti senti così, respira: probabilmente sei nel pieno di uno scatto di crescita.

Quei momenti in cui il tuo bambino sembra improvvisamente "diverso": mangia di più, dorme meno, è più irrequieto e sembra non volersi staccare mai dalle tue braccia.

Cosa sono? Sono picchi di sviluppo fisico e neurologico. Il suo cervello e il suo corpo stanno facendo un salto incredibile e lui ha bisogno di rassicurazione (e tanto latte!).

Quando aspettarseli? Solitamente intorno a:
✅ 2-3 settimane
✅ 6 settimane
✅ 3, 6 e 9 mesi

(Ma ricorda: ogni bambino ha il suo ritmo!)

Cosa fare?
1️⃣ Pelle a pelle: il contatto è la sua ancora.
2️⃣ Segui la sua fame: asseconda le richieste, il tuo corpo si tasserà di conseguenza.
3️⃣ Abbassa le aspettative: in quei giorni la priorità siete voi due. Tutto il resto può aspettare.

Ma soprattutto...esciiiiiiii 🌳🌳🌳

Ma sappiamo che la teoria è una cosa, mentre viverlo alle 3 di notte, con le occhiaie e i dubbi che pesano, è un'altra.

Proprio per questo nasce "Latte e Sbadigli": un cerchio dedicato alle mamme (0-3 mesi) dove puoi ve**re spettinata, stanca, felice o in lacrime. Non è una lezione, è quel villaggio che serve per non sentirsi su un'isola deserta durante il primo periodo di maternità.

Vieni a scoprire che quel "succede anche a te?" è la frase più curativa del mondo.

Ti aspettiamo nel cerchio.

📍 Centro Il Fico, Saronno
📩 Scrivici in DM o al numero 375 550 4163 per riservare il tuo posto.

01/03/2026

Hai da fare a marzo?

Al Fico ti aspettiamo con un sacco di eventi, corsi, laboratori per grandi e piccoli.

E se non riesci a ve**re, ci sono anche i corsi online!

📍 Dove siamo: Viale Lombardia 30, Saronno
❗️Per saperne di più e prenotare il tuo posto:
✉️ info@centroilfico.com
📞 3755504163 (anche WhatsApp)

27/02/2026

Hai mai giocato a Zig&Go con i tuoi bambini?

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📢Crescere giocando è la rubrica che ti racconta come sfruttare il gioco per stimolare la mente del tuo bambino. I giochi che presentiamo sono stati acquistati personalmente, non si tratta di regali né sponsorizzazioni. Li abbiamo provati, ritenuti utili e stimolanti e vogliamo semplicemente condividerli.

26/02/2026

Lunedì 2 Marzo ti aspettiamo con tre appuntamenti gratuiti per grandi e piccoli!

Vieni a provare, senza impegno:
- ore 17:30 Mini yoga 4-9 anni
- ore 18:30 Relaxing Yoga adulti
- ore 19:30 Pilates

Contattaci per prenotare il tuo posto 😀

Centro il Fico