Psicologa Francesca Ridolfi

Psicologa Francesca Ridolfi Psicologa Psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale

🧠 ADHD: non esiste un solo tipoQuando si parla di ADHD si pensa spesso solo all’iperattività.In realtà può presentarsi i...
17/01/2026

🧠 ADHD: non esiste un solo tipo

Quando si parla di ADHD si pensa spesso solo all’iperattività.

In realtà può presentarsi in modi diversi:

👉 difficoltà di attenzione e concentrazione
👉 iperattività e impulsività
👉 una combinazione di entrambe

👩‍🦰 Negli adulti, per capire se si tratta davvero di ADHD, è importante verificare che alcune difficoltà fossero presenti già da bambini (tra i 5 e i 12 anni), anche se allora avevano un’altra forma o non erano state notate.
Molte persone scoprono solo da adulte che quelle fatiche “di sempre” avevano un nome.

✨ Capirlo può aiutare a conoscersi meglio e a trovare strategie più adatte.

📩 Se hai dubbi o ti riconosci, puoi contattarmi per una valutazione psicologica dell’ADHD in età adulta.

A volte siamo così abituati a fare, a muoverci, a essere sempre presenti e pronti, che quasi ci dimentichiamo cosa signi...
21/11/2025

A volte siamo così abituati a fare, a muoverci, a essere sempre presenti e pronti, che quasi ci dimentichiamo cosa significhi semplicemente essere.

E quando arriva un momento di quiete, quando proviamo a fermarci anche solo un attimo… ci sembra strano.
Il corpo resta teso, i muscoli fanno fatica a lasciarsi andare, la mente continua a cercare qualcosa da pianificare, da controllare.
È come se il rilassamento diventasse un territorio sconosciuto, quasi inquietante.

Così, la tensione diventa la nostra normalità.
E il riposo — quello vero, quello mentale, emotivo, fisico — diventa qualcosa di insolito, quasi fuori posto.

È curioso come il “non fare” possa sembrarci più difficile del fare.
E come, in quel piccolo spazio di silenzio, emergano sensazioni che non riconosciamo più.

05/11/2025

Will.i.am: l’ADHD come potenziale creativo

Will.i.am, mente visionaria dei Black Eyed Peas, ha scoperto di avere l’ADHD: “La mia mente salta da un’idea all’altra. Invece di combatterla, ho costruito la mia carriera su quella energia.”

Per lui, l’ADHD non è un ostacolo, ma il carburante della creatività: la sua energia instancabile, la capacità di pensare a più cose contemporaneamente e il multitasking non convenzionale sono diventati la cifra del suo talento.

Per famiglie/ragazzi con ADHD/BES, la sua storia è una luce guida per:
• pensare in modo diverso può diventare una forza innovativa
• i percorsi non convenzionali possono dar vita a carriere straordinarie
• trovare la propria strada è il primo passo per valorizzare ciò che rende unici

Will.i.am ci mostra che la diversità cognitiva non è un limite, ma un trampolino per creare, trasformare e ispirare.

01/11/2025
22/10/2025

Non è “pigrizia”. Non è “mancanza di volontà”.
Se da tempo ti senti sopraffattə da disattenzione, impulsività o difficoltà di organizzazione, una Valutazione ADHD nell’adulto può fare chiarezza e guidare le scelte giuste.

Scopri di più
👉https://centroitinera.it/adhd-nell-adulto-sintomi-segnali-diagnosi/

✅ In occasione del Mese della Psicologia, Centro Itinera organizza una mattinata di colloqui e screening gratuiti con la dr.ssa Francesca Ridolfi, psicologa e psicoterapeuta, dedicata agli adulti che desiderano comprendere meglio alcune difficoltà personali e ricevere un primo orientamento professionale.

📅 Sabato 25 ottobre, ore 10.00 – 13.00
📍 Viale Roma 17, Massa
Prenota subito!
👉https://centroitinera.it/sabato-25-ottobre-colloqui-e-screening-gratuiti-nel-mese-della-psicologia/
Psicologa Francesca Ridolfi

22/10/2025

🩵 Mese della Psicologia 2025 – Open Day gratuito al Centro Itinera

In occasione del Mese della Psicologia, Centro Itinera organizza una mattinata di colloqui e screening gratuiti con la dr.ssa Francesca Ridolfi, psicologa e psicoterapeuta, dedicata agli adulti che desiderano comprendere meglio alcune difficoltà personali e ricevere un primo orientamento professionale.

📅 Sabato 25 ottobre, ore 10.00 – 13.00
📍 Viale Roma 17, Massa

Durante la mattinata sarà possibile approfondire tematiche legate a:
✔️ADHD (Disturbo da deficit dell’attenzione) in età adulta
✔️Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
✔️Ansia
✔️Depressione

L’incontro è gratuito e senza impegno, e rappresenta un primo passo per inquadrare la situazione e ricevere indicazioni su come procedere verso un percorso di benessere psicologico personalizzato.

➡ Prenota qui:
https://centroitinera.it/sabato-25-ottobre-colloqui-e-screening-gratuiti-nel-mese-della-psicologia/
Psicologa Francesca Ridolfi

18/10/2025
11/09/2025

💻Sono online le novità per accedere al 2025.
Sarà possibile presentare domanda, dal 15 settembre al 14 novembre 2025, esclusivamente in via telematica accedendo al servizio “Contributo sessioni psicoterapia” e selezionando “Contributo sessioni psicoterapia domande 2025”.

Per accedere al beneficio, al momento della domanda, è necessario essere residenti in Italia e disporre di un ISEE ordinario o corrente, in corso di validità, non superiore a 50.000 euro.

Il Bonus Psicologo prevede un contributo fino a 50 euro per seduta, differenziato in base all’ISEE:
📌massimo 1.500 euro per ISEE inferiore a 15.000 euro;
📌massimo 1.000 euro per ISEE compreso tra 15.000 e 30.000 euro;
📌massimo 500 euro per ISEE tra 30.000 e 50.000 euro.
⚠️I beneficiari che non effettueranno almeno una seduta entro 60 giorni dalla comunicazione di accoglimento della domanda perderanno il beneficio

👉 Tutte le informazioni: https://rb.gy/9s1iqb

Non te la devi meritare la vita, te la devi godere!!!!
31/08/2025

Non te la devi meritare la vita, te la devi godere!!!!

- Sono a casa.
Frigorifero – Ah, guardate chi c’è.
Water – Il signorino s’è degnato.
Pianta di basilico – Bentornato, ti sei divertito in vacanza?
- Un sacco, ho beccato una spiaggetta di sabbia dove non c’era quasi nessuno.
Pianta di basilico – La spiaggetta di sabbia. Bravo.
- Grazie.
Pianta di basilico - Io sono quasi morta.
- Eddài.
Pianta di basilico – Ti piace torturare le piante? Ti eccita?
- Adesso ti do da bere.
Valigia – Mi disfi?
- Sì.
Valigia – Lo giuri?
- Lo giuro, dammi solo un secondo che risolvo qua…
Valigia – Lo chiedo perché la valigia con cui sei andato a Vienna a Natale del 2023 è ancora lì.
Valigia del 2023 – Riesco a sentire le mutande marcirmi dentro.
- Allora, datemi un secondo e facciamo tutto. Sono appena tornato, mangio una cosa e…
Frigorifero – Cosa?
- Eh?
Frigorifero – Dico, cosa vorresti mangiare?
- Non lo so.
Frigorifero – Faccio io?
- Sì, fai tu.
Frigorifero – E allora ti andrebbe una bella fetta croccante di niente?
- Dovevo fare la spesa prima di partire.
Frigorifero – Spero che almeno ti sia portato qualcosa dall’aeroporto.
Tabasco del Duty Free - Hola, mi nombre es Tabasco Montoya, mataste a mi padre.
Prepárate a morir.
- La risolviamo, giuro. Vado un secondo in bagno…
Water – L’hai fatta con un altro.
- Ma no.
Water – Lo sento. Avevi detto che era una cosa speciale, una cosa nostra.
- Dovresti essere contento, ti ho spiegato quanto per me sia difficile aprire la coppia…
Water – Mi fai schifo.
- Cos’è questa puzza?
Water – Evidentemente non io, m***a infedele!
- No, sul serio. C’è una puzza in questa casa che non…
Sacchetto dell’umido – Ciao.
- Ciao sacchetto dell’umido.
Sacchetto dell’umido - Sei un piccolo uomo. Un piccolo uomo senza memoria e senza onore.
- Calma, se mi concedete un giorno di pausa…
Calendario – 117 giorni 4 ore 36 minuti.
- A che?
Calendario – A Natale.
- Va bene, sapete una cosa? Durante questa vacanza ho avuto un’epifania.
Frigorifero – Oh no.
Basilico – Ricomincia.
Water – Ogni anno così…
- Da oggi in poi si cambia.
Specchio – Cos’è che fai tu?
- Cambio?
Specchio – Ma guardati. Guarda come stai.
- Mi rimetto in forma.
Cyclette – Chi sono io? Perché sono qui?
Specchio – Su, su, Cyclette…
Cyclette – No! Io devo capire! Devo sapere! Non sono una sedia! Non sono uno stendibiancheria! Ma allora perché ho tutti questi vestiti sopra di me?
- Mi licenzio.
Bollette – Geniale.
Mail – Fermo lì. Ci sono trenta persone che chiedono se la loro mail ti trova bene.
- E tu che gli hai detto che odio il mio lavoro, questa città e sono sull’orlo di una crisi di nervi?
Mail – Gli ho detto che preferiresti più riunioni dal vivo, quest’anno.
Specchio – Lo vedi? Sta già succedendo.
- Cosa?
Specchio – Tu vai in vacanza, stai via cinque giorni, una settimana. Torni pieno di foto, bei ricordi, con la sabbia nella valigia e il costume ancora bagnato, e questo è quello che trovi.
Per forza poi sei nevrastenico. Sai come si chiama sta cosa che t’aspetta a casa? La tua vita, ecco come si chiama.
- Per quello dico che cambio.
Specchio – Ma lo dici ogni anno, e ogni anno non cambi e ogni ultima domenica d’agosto sei lì depresso a rimetterti pazientemente nella corsia dei soliti errori. E io lo capisco pure
che i margini di miglioramento sono stretti, eh.
Portafoglio – Strettissimi.
Specchio – Ma quando vai in vacanza che succede?
- Che succede?
Specchio – Scappi, fuggi, evadi. Ma lo vedi pure te che sono verbi sbagliati perché sottintendono che il resto dell’anno stai in prigione. Tu ti senti in prigione?
- Be’…
Xanax – Ci si sente, ci si sente.
- Magari un po’.
Specchio – E allora cambiala sta vita, se tornarci è una sentenza, se ti fa fare gli incubi, se significa avere un bite sul comodino, la tachicardia a colazione e l’ansia all’idea di ricominciare a essere di nuovo te fino alla prossima evasione d’agosto. Se ti senti libero
solo 5 giorni l’anno, un problema ci sarà, o no?
- Sì, vabbè, è arrivato lui, è arrivato. Sembri uno di quegli articoli dove ti dicono di mollare tutto e girare il mondo dimenticandosi di dirti che prima devi avere i genitori notai. Ma lo sai quant’è difficile cambiare? Lo sai quanta fatica ho fatto per mettere in piedi questa vita di m***a?
Specchio – Certo che lo so, c’ero. E so anche che sei cresciuto in una famiglia, in un Paese, in un mondo dove il cambiamento è sempre spaventoso. Dove cambiare significa perdere. Ma mica devi far saltare in aria tutta la tua vita in un colpo solo. Il cambiamento può avvenire per gradi.
- Come?
Specchio – Tu vai in vacanza e ti diverti perché scopri che riesci a vivere a un ritmo diverso dal solito. Perché è una finestra su quello che potresti essere. Non è che qui non puoi portarti a casa un po’ di quel ritmo. Andare a vedere una mostra, un panorama, farti qualche giro in più, mangiare con più gusto, trattarti con appena più riguardo o vivere giornate un po’ più intense. È che ogni giorno non lo fai. Qualche giorno perché non puoi
farlo, qualche giorno perché decidi di non farlo. Ti condanni da solo a una routine che odi convincendoti che la tua vita non possa essere divertente. E sai perché?
- Perché penso di dovermela meritare.
Specchio – Eccoci qua. Ma tu non te la devi meritare, te la devi godere.
Portafogli – Nei limiti del possibile.
- Hai ragione, avete ragione tutti. Io ci provo davvero, lo giuro.
Specchio – Bravo.
- Magari comincio con qualcosa di piccolo. E trovo il sistema per non farmi abbattere dalle piccole storture di ogni giorno.
Specchio – Esatto.
- Di non ricascare nella routine.
Specchio – Questo è lo spirito.
- Perché con un po’ di impegno si può fare.
Specchio – Si può fare!
- E perché io non voglio più stare in prigione.
Specchio – Non lo vuoi più!
- Perché io mi sono rotto!
Caldaia – Anch’io.
Lavatrice – Anch’io.

Ordine Psicologhe e Psicologi del Veneto
L'illustrazione è di Amandine Delclos.

28/08/2025
12/08/2025

📢 Il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi informa che, a seguito della pubblicazione in Gazzetta Ufficiale del decreto interministeriale Salute–MEF e della successiva comunicazione dell’INPS, d’intesa con il Ministero della Salute, le domande per il Bonus Psicologo 2025 potranno essere presentate dal 15 settembre al 14 novembre 2025.

Il contributo è destinato ai cittadini con ISEE in corso di validità non superiore ai 50.000 euro e sostiene le spese per sessioni di psicoterapia, riconoscendo fino a 50 euro per seduta, per un massimo di 1.500 euro per beneficiario.

Il bonus, che può essere utilizzato una sola volta, è valido presso psicologi psicoterapeuti privati regolarmente iscritti all’Albo degli Psicologi e presenti nell’elenco dei professionisti che hanno aderito all’iniziativa comunicandolo al CNOP.

La domanda può essere presentata annualmente, online sul portale www.inps.it, dove sono disponibili tutte le informazioni su requisiti, modalità e importi.

Indirizzo

Via Brigata Partigiana Ugo Muccini 7
Sarzana
19038

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