Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:30 Martedì 09:00 - 19:30 Mercoledì 09:00 - 19:30 Giovedì 09:00 - 19:30 Venerdì 09:00 - 19:30

ASD Harmonia

Casa
Italia
Sarzana
ASD Harmonia

🧘‍♀️ Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
🤸‍♀️ Pilates | Yoga | Ginnastica posturale, funzionale, antalgica
💫 AntiGravity® | 4D PRO®

26/03/2026

🌸 GTS - GRAVITY TRAINING SYSTEM 🌸

➡️ Che cos'è il Gts?
È una tipologia di allenamento che permette di potenziare tutti i distretti muscolari sfruttando la forza di gravità sul corpo in maniera amplificata ‼️

➡️ Le lezioni possono essere svolte in singolo o massimo due persone; permettono di imparare tecniche di allenamento anche molto differenti tra loro, tutte accomunate da un particolare lettino scorrevole posto su due binari inclinabili, secondo diversi gradi di inclinazione.
Consente di ottenere una resistenza progressiva ed efficace ‼️

➡️ Se non sei un amante delle lezioni di gruppo questa lezione personal è ciò che fa per te 😍 Te ne innamorerai 🌸

Per maggiori informazioni
☎️3476181839 o passa direttamente al desk e ti aiuteremo a trovare il piano di allenamento migliore per te😍

Asd Harmonia

25/03/2026

🦋RISVEGLIO MUSCOLARE (METODO PILATES) MARTEDÌ ORE 7.45🦋

❤️Che cos'è? ➡️Lezione Mattutina di Ginnastica Dolce ispirata al Pilates, ideale per riattivare il corpo, migliorare la postura e iniziare la giornata con energia e consapevolezza ‼️🦋

Abbiamo pensato alle persone che vogliono partire al meglio prima di andare al lavoro ‼️ Il risveglio muscolare del mattino.. Una MANNA per il nostro corpo😍
Si avvicina anche il caldo..e per chi soffre l'allenamento d'estate, questo corso fa al caso suo 😍
Per maggiori info ☎️3476181839
Ti aspettiamo 😍

23/03/2026

VI PRESENTO HARMONIA 🌸
Qui nel nostro centro troverai una varietà di corsi , dal più blando al più dinamico ‼️
➡️ANTALGICA ➡️POSTURALE ➡️RISVEGLIO MUSCOLARE
➡️PILATES (BASE,INTERMEDIO ED AVANZATO)
➡️MEDIBOW CIRCUIT ➡️TONIFICAZIONE
➡️HATHA YOGA FLOW ➡️FUNZIONALE
➡️DANCE FLOW/VINYASA FLOW
➡️ANTIGRAVITY/ AERIAL WORK ➡️4DPRO
➡️GRAVITY TRAINING SYSTEM (MACCHINARIO PILATES)
➡️ZUMBA

L'estate si avvicina.. sei ancora in tempo per rimetterti in forma con Harmonia 😍
Lo Staff si prenderà cura di te, in base alle tue esigenze puoi scegliere tutti i corsi più adatti a te!

➡️Se non ti piace stare in gruppo hai la possibilità di avere una lezione completamente privata😍 E sto parlando del nostro GTS, macchinario del pilates‼️ Le modalità per la lezione privata Gts : Pacchetto Singolo se hai determinate esigenze.. Pacchetto Duetto porta tu un'amica/o ad allenarti con te 😍

➡️ Vieni a provare GRATUITAMENTE i nostri corsi ‼️
☎️ PER MAGGIORI INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI ☎️3476181839

Ti aspettiamo 😍
Asd Harmonia

18/03/2026

SI AL DOVERE MA CON PIACERE 🤪😎

Qui ad Harmonia mettiamo passione, impegno e dedizione in ciò che facciamo.

Vi indirizziamo, in base alle vostre esigenze, verso il percorso migliore per voi 😍

🩵PILATES BASE E INTERMEDIO:
MIX DI PILATES E FITNESS PER ALLENARE IL CORPO E MENTE E RAGGIUNGERE UN BENESSERE PSICO-FISICO ATTRAVERSO UN ALLENAMENTO TONIFICANTE COMPLETO CON COSTANTE ATTENZIONE ALLA POSTURA E AL RINFORZO SOPRATTUTTO DI QUEI MUSCOLI FUNZIONALI ALLE ATTIVITÀ GIORNALIERE

🩵MEDIBOW CIRCUIT:
LEZIONE A CIRCUITO CHE COMPREMDE VARIE STAZIONI CON L'UTILIZZO DI VARI ATTREZZI ED ESERCIZI .
OTTIMO PER BRUCIARE GRASSI E TONIFICARE

PER MAGGIORI INFORMAZIONI SUI NOSTRI CORSI ☎️ 3476181839

ASD HARMONIA

16/03/2026

Anche il terzo appuntamento del è andato alla GRANDISSIMA 🤩💘🙌
Un ringraziamento speciale va alla nostra .pellacani che ha reso possibile tutto ciò 😍
Miraccomando non ti perdere la penultima lezione di Yoga YIN Event 🤩
🌞 SI TERRÀ SABATO 11 APRILE ORE 18.30 🤟💃🦋
Per maggiori informazioni o per prenotazioni vi preghiamo di contattare il numero ☎️3476181839 oppure di passare direttamente presso il nostro centro Harmonia Wellness Center 😍

25/02/2026

PILATES CON MARIAPAOLA 💣

🩵 Mix di Pilates e Fitness per allenare corpo e mente raggiungere un benessere psico-fisico attraverso un allenamento tonificante completo, con costante attenzione alla postura e al rinforzo soprattutto di quei muscoli funzionali alle attività giornaliere 🌞
E perché no un po' di spensieratezza e divertimento 🎶💃🎉

Per informazioni ☎️ 3476181839 oppure passa direttamente al desk 😊

16/02/2026

BODY HARMONY- PILATES AVANZATO con Agnese Romano

Un corpo vigoroso ed una mente sana.
L'equilibrio tra corpo e mente.
Il sono QUI e ORA ❤️‍🔥

🩵 Martedì ore 13.30
🩵 Giovedì ore 17.30

Per maggiori informazioni ☎️ 3476181839
O vieni direttamente presso il nostro centro in Via Pe****na 💃
TI ASPETTIAMO 💃😍

20/01/2026

PRIMA DATA DELL'EVENTO YOGA YIN CON .pellacani È ANDATO ALLA GRANDISSIMA 🤩 QUI SOTTO VI ELENCO LE PROSSIME DATE DELL'EVENTO 🤩
PER INFO PRENOTAZIONE ☎️3476181839 OPPURE PASSA DIRETTAMENTE AL DESK PRESSO IL NOSTRO CENTRO 🤩

DATE DELL'EVENTO YOGA YIN :
🤍 7 Febbraio
❤️14 Marzo
💘 11 Aprile
🤎 16 Maggio

Vi Aspettiamo 🤩

13/01/2026

🔥 SAVE THE DATE 🔥 YOGA YIN EVENT IL 17 Gennaio ORE 18.OO ⚡️⚡️⚡️⚡️
IL PRIMO DI UNA SERIE DI EVENTI CHE SI TERRANNO OGNI MESE PRESSO IL NOSTRO CENTRO CON SONIA PELLACANI .

Le altre date sono:
7 Febbraio-14 Marzo-11 Aprile-16 Maggio

➡️ YOGA YIN : È una pratica lenta e profonda che aiuta a sciogliere le tensioni, migliorare la flessibilità e nutrire mente e corpo 🧘‍♀️
Gli esercizi prevedono POSIZIONI MANTENUTE A LUNGO, favorendo uno stretching profondo dei muscoli e del tessuto connettivo❗️
🧘‍♂️Mentre LA MENTE trova calma e centratura.
➡️ PERFETTA PER CHI CERCA EQUILIBRIO!
RELAX E CONSAPEVOLEZZA INTERIORE🧘

➡️ PER PRENOTAZIONI ☎️ 3476181839
O PASSA DIRETTAMENTE AL DESK PRESSO IL NOSTRO CENTRO DAL LUNEDÌ AL VENERDÌ DALLE ORE 9.00-13.30 E DALLE 16.00-19.30 ❗️❗️❗️
TI ASPETTIAMO 😍😍😍😍

31/12/2025

LO STAFF HARMONIA VI AUGURA BUON ANNO A TUTTI🎊🎉🧸❤️💘💃🎄

23/12/2025

RIMETTITI IN FORMA CON NOI CON I NOSTRI MACCHINARI DEL PILATES : GTS - GRAVITY TRAINING SYSTEM-

🐻SOSTEGNO PER LA SCHIENA CON LETTINO SCORREVOLE
☀️CAVI DA UTILIZZARE PER LE BRACCIA
☀️CAVI DA UTILIZZARE PER LE GAMBE
VIENI A SCOPRIRE I NOSTRI PACCHETTI 💃

TI ASPETTIAMO ANNO NUOVO ‼️ HAI A DISPOSIZIONE UNA PROVA GRATUITA ‼️
PER INFO ☎️3476181839

Indirizzo

Via Pecorina (lato Lunimotors)
Sarzana
19021

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:30
Martedì	09:00 - 19:30
Mercoledì	09:00 - 19:30
Giovedì	09:00 - 19:30
Venerdì	09:00 - 19:30

Telefono

3476181839

Sito Web

https://www.palestrasdharmonia.com/

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