05/11/2024
💚Com’é passare da 80 a 67kg? Così 👆🏼💚
Vi racconto la storia di F. 👇🏼
Lei è una giovane donna, che si divide tra lavoro, figli e impegni familiari. Quando è arrivata da me aveva un’alimentazione disordinata fatta di pasti o troppo abbondanti o di digiuni prolungati, turni di lavoro arricchiti da dolciumi vari e tempo a disposizione da spendere per praticare sport, pari a zero.
Come abbiamo impostato il percorso?
Innanzitutto su un’alimentazione equilibrata, ma non eccessivamente ipocalorica, cercato di diminuire il più possibile i vari “sgarrettini” e ho suggerito poi di praticare attività moderata o aggiungere alle giornate qualche momento di relax e svago, lontano dal lavoro o della famiglia.
É stato semplice? No! Perché si sa che a volte la vita delle mamme è complicata, prima di poter mettere loro stesse al primo posto devono sistemare tutto il resto e questo è davvero frustrante, ma senza ulteriori stress e mettendo solo un po’ di ordine nella strutturazione dei pasti, ecco il risultato!
Ti piacerebbe ottenere lo stesso risultato senza stress?
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