Holistic Awakening

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Holistic Awakening

Naturopata diplomato presso Accademia di Naturopatia A.N.E.A., Consulenze e Trattamenti naturopatici

12/11/2025

GINOCCHIO & UMILTÀ
Il peso invisibile dei legami.

Il ginocchio è l’articolazione del cedere con consapevolezza.
Non è sottomissione, è flessibilità.
È il ponte tra direzione e adattamento, tra volontà e accoglienza.

Quando si infiamma o si blocca, non parla solo di biomeccanica, parla di legami familiari, di ruoli soffocanti, di paure nascoste.
Il corpo racconta ciò che la mente non sa dire.

I LEGAMENTI LEGANO.
Fili invisibili tra passato e presente.
Quando tirano troppo, si spezzano… o ti fermano.

PIEGARSI NON È ARRENDERSI.
È riconoscere che il controllo è un’illusione.
La vera forza è nella fiducia.

• I Risuinatori EX-LE 4 – Gli “occhi del ginocchio” liberano l’articolazione e aiutano a sciogliere la paura del futuro.

• ST36 – Zu San Li - Rinforza, alleggerisce e riporta stabilità.

Grazie allo Shiatsu e alla digitopressione dei Punti Risuonatori, il corpo ricorda come tornare in equilibrio.
Perché evolvere significa imparare a piegarsi senza crollare.
Camminare leggeri, anche con un passato pesante.

🅱🅴 🆆🅰🆃🅴🆁❤️

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07/11/2025

La zucca (南瓜) è un vero tesoro energetico per l'autunno: tonifica, riscalda e armonizza il corpo e la mente.

🎃 ZuccA - 南瓜
Energia dolce e tiepida, perfetta per l' 🍁

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, la è un alimento con tropismo tropismo specifico per Milza e Stomaco, organi legati all’elemento Terra.

• Tonifica Milza e Stomaco
• È facilmente digeribile,
• Tonifica il Qi (energia vitale)
• Calma lo Shen (spirito)
• Riscalda e armonizza il corpo

Ideale per affrontare i primi freddi e i disequilibri stagionali.

Dopo il caldo secco dell'estate che ha intaccato l'energia del polmone, il corpo è più vulnerabile a raffreddori, bronchiti, stitichezza e affaticamento mentale.

La zucca agisce come un cibo-medicina che sostiene il sistema immunitario e riequilibra gli umori.

💡 In viene spesso abbinata ad e per creare piatti che rinforzino i Reni e il sistema immunitario.

👉 Se ti interessa l’alimentazione energetica e vuoi scoprire altri cibi che nutrono corpo e anima, metti “like” e seguimi! ❤️

🌱 La salute comincia da ciò che metti nel piatto.

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17/10/2025

Il Trauma non è ciò che ti è successo,
ma ciò che è rimasto dentro di te.

Non è solo un ricordo doloroso.
È la parte di te che hai dovuto lasciare indietro per sopravvivere.

Quando sei bambino e non puoi fuggire o difenderti, impari a spegnere parti di te.
Quella strategia ti salva allora, ma ti imprigiona dopo.

Il corpo porta le cicatrici del trauma.
Nelle tensioni, nelle malattie, nelle dipendenze. Il corpo ricorda ciò che la mente ha imparato a dimenticare.

Il trauma non distrugge solo la memoria,
modella il modo in cui ami, ti proteggi, ti relazioni. Diventa una lente invisibile attraverso cui guardi il mondo.

La guarigione non è cancellare il passato.
È avere il coraggio di tornare a sentire e
riconnettersi con ciò che era stato messo a tacere.

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Riequilibrio fisico, mentale e emozionale
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10/10/2025

CRESCERE
Non è diventare grandi.
È tornare indietro, accogliere il bambino ferito, ascoltarlo, guarirlo.
È smettere di cercare negli altri ciò che ci è mancato.
È assumersi la responsabilità del proprio dolore, senza più accusare il mondo.
È attraversare la tempesta e scoprire, al di là del dolore, l’amore.
Solo chi ha il coraggio di guardarsi dentro può davvero crescere.
E ciò che resta, dopo, è leggerezza.

Crescere è un atto sacro di consapevolezza.

28/08/2025

MANIPOLAZIONE EMOTIVA E DISTACCO SANO

Molte relazioni (d’amore, d’amicizia o familiari) finiscono per trasformarsi in un terreno emotivo tossico quando uno dei due diventa il contenitore dei turbamenti dell’altro.

Non sempre per cattiveria, spesso accade per bisogno, per insicurezza, per paura dell’abbandono.

Ma attenzione, quando vieni costantemente risucchiato nel caos emotivo di qualcun altro, rischi di perdere te stesso.

Chi attua una manipolazione emotiva, anche in modo inconsapevole, spesso crea un legame basato sul senso di colpa, sul dovere di "esserci a tutti i costi", sul farti sentire responsabile della sua felicità o del suo malessere.

Amare o essere amici non significa sacrificarsi fino a svuotarsi.

Come uscirne:

- Riconosci i segnali:
colpa costante, ansia nel dire “no”, bisogno di salvare l’altro sempre.

- Riafferma i tuoi confini: non sei egoista se proteggi il tuo spazio interiore.

- Comunica con chiarezza e fermezza: "Ci sono… ma senza dimenticarmi di me".

- Accetta il distacco come guarigione: se qualcuno si allontana perché non accetti più il suo caos come tuo, allora era un legame disfunzionale.

Il distacco non è abbandono, è un atto di cura perché un amore o un’amicizia che ti annullano non sono né amore né amicizia, solo dipendenza.

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31/07/2025

Gelosia in cinese è 嫉妒 jí dù.
Il primo carattere, 嫉 (jí), significa "invidia", mentre il secondo, 妒 (dù), rafforza il significato e indica "rivalità".
Insieme, formano la parola "gelosia".

La gelosia non è una prova d'amore o un segno di passione.
È il grido silenzioso di una ferita che vuole essere vista, capita, curata, il segnale di una insicurezza profonda spesso legata ad un vissuto di abbandono.

Esiste la convinzione che la gelosia rafforzi le relazioni, in realtà le logora poiché l'amore si basa sulla FIDUCIA e sull'ascolto reciproco e non sul controllo.

Come diceva Osho, amore e libertà sono due ali dello stesso gabbiano, non può esserci una senza l'altra.

Quando ami una persona devi lasciarla libera di essere se stessa.

PARLA DELLE TUE INSICUREZZE, GUARISCI DENTRO E L'AMORE RESPIRERÀ ANCHE FUORI.

Ricomincia da te❤️

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22/07/2025

RIEQUILIBRARE IL CALORE ESTIVO

L’estate è la stagione del Fuoco (massimo dello Yang) e rappresenta espansione, movimento verso l’esterno, calore, luce, entusiasmo e connessione.

Tutto questo Fuoco se non governato brucia.
Il Fuoco esterno, infatti, si riflette nel calore interno, e se non si trova il giusto equilibrio, diventa un fattore patogeno, con sintomi che ci parlano di:

•Sudorazione eccessiva
•Palpitazioni e agitazione
•Insonnia o sonno irrequieto
•Bocca secca e sete intensa
•Stanchezza profonda
•Lingua rossa, a volte con punta arrossata
•Feci secche, urine concentrate

Secondo la MTC la stanchezza dovuta al caldo è una condizione in cui il Qi (l’energia) e i Liquidi Corporei (Jin Ye) si consumano. Il sudore porta via non solo acqua, ma anche Yang Qi.

In alcuni casi si crea uno svuotamento di Qi e Yin del Cuore, in altri si osserva uno svuotamento dello Yin del Polmone, oppure un indebolimento della Milza, che fatica a trasformare e trasportare l’umidità accumulata.

Il calore consuma.
L’umidità blocca.
Il Fuoco emotivo agita.
E l’anima si stanca.

La strategia è quella di riportare equilibrio al Fuoco, senza spegnerlo, ma regolandolo.

Per riuscire a fare ciò i principi terapeutici fondamentali sono:
Eliminare il calore estivo (qing shu 清暑)
Tonificare il Qi (bu qi 补气)
Nutrire lo Yin (yang yin 养阴)
Rinfrescare il Sangue (liang xue 凉血)
Sostenere la Milza (jian pi 健脾)

I 5 punti di agopuntura più efficaci contro il caldo e la stanchezza su cui si può intervenire con agopuntura o digitopressione sono:

1. PC6 – Neiguan (Porta Interna) calma il Cuore, rinfresca il Sangue, armonizza il Qi Toracico

2. ST36 – Zusanli (Tre Miglia del Piede)
tonifica Qi e Sangue, rafforza la Milza, aiuta a recuperare energia

3. LI11 – Quchi (Stagno della Curva)
disperde il calore, abbassa la febbre, depura il Sangue

4. KI3 – Taixi (Grande Ruscello)
nutre lo Yin, rinfresca il calore da vuoto, radica lo spirito

5. HT7 – Shenmen (Porta dello Spirito)
calma lo Shen (spirito), armonizza il Cuore, allevia ansia e insonnia

Attività quotidiane che possono aiutare:
• Respiri profondi e lunghi
• Praticare il Qi Gong
• Alimentazione yin e idratante (frutta e verdura estiva)

Indirizzo

Viale Umberto I, 20
Sassari
07100

Sito Web

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