Sara Scanu - Star bene é possibile

Sara Scanu - Star bene é possibile Life coach e benessere

Ti aiuto a costruire la vita che vuoi! Vivere leggeri nel corpo e nel cuore Star bene è possibile!

CHI SONO
Sono Coach di Crescita Personale e sono Laureata in Fisioterapia, sono curiosa, amo la natura, amo il mare, amo viaggiare e scoprire, sono una persona creativa e cerco di mettere una sfumatura personale in tutto ciò che faccio, amo leggere e scrivere, sono un'appassionata della meraviglia del corpo umano e amo studiare il suo funzionamento per averne una comprensione più profonda, per poter aiutare le persone al meglio. COSA FACCIO
Aiuto le persone a Star bene e a costruire un quotidiano sereno lavorando con la Crescita Personale, con gli strumenti della Biologia Karmica che lavorano a livello delle programmazioni inconsce della persona. Le difficoltà relazionali, lavorative, economiche, di salute, possono essere affrontate e risolte a partire dalla comprensione che "Tutto ciò che succede nella nostra vita è conseguenza delle nostre programmazioni inconsce". Problemi relazionali, lavorativi o di salute, diventano l'occasione per guardarsi dentro e andare a riprogrammare delle vissuti emotivi che fanno parte della nostra esperienza evolutiva. Il mio motto è "Star bene è possibile", e penso che possa essere un benessere duraturo, se si hanno gli strumenti giusti e soprattuto se si decide di metterli in pratica. La mia missione è quella di aiutare le persone a ritrovare il proprio stato di salute a 360 gradi, utilizzando un approccio innovativo che integra il movimento, con esercizi fisici creati su misura, e strumenti di crescita personale, che ti permetteranno di migliorare la tua vita sin da subito. Infatti il nostro livello di benessere dipende da quanto siamo felici, da quanto siamo soddisfatti e realizzati, da quanto ci stiamo dedicando a noi stessi, da quanto ci stiamo prendendo cura di noi nei diversi ambiti della nostra vita. IL MIO APPROCCIO
Credo che ogni persona sia unica, e che abbia bisogno di un percorso personalizzato che ha come punto di partenza ciò che la persona sta vivendo in quel momento, le difficoltà, i problemi, lo stress, la qualità di movimento, le abitudini personali. Solo prendendoti cura di te a 360 gradi, migliorando la tua vita e ritrovando te stesso potrai arrivare a Star bene. E se hai deciso di prendere in mano la tua vita e la tua salute, io sono qui per accompagnarti in questo!

COME FAI A LAVORARE A DISTANZA?Jessica è una delle conferme che anche a distanza, anche separate da uno schermo si posso...
10/03/2026

COME FAI A LAVORARE A DISTANZA?

Jessica è una delle conferme che anche a distanza, anche separate da uno schermo si possono avere risultati e cambiamenti importanti.

A sorprendermi in questo caso è stata la connessione immediata e la motivazione di Jessica a lavorare con me solo dopo aver visto una diretta facebook che parlava di IDENTITÀ.

Quando cambi visione, cambi modo di vedere le cose e acquisisci gli strumenti giusti, poi sei in grado di camminare da sola!

Che tu stia vivendo una difficoltà fisica, lavorativa, relazionale, personale, non importa!

Anche a distanza é possibile lavorare mantenendo l'efficacia della consulenza.

Contattami⬇️

Sara 3407078968

09/03/2026

Sei aperto alla crescita personale e sostieni che tutto ciò che accade nella tua vita abbia un significato e che tutto dipenda da te.

Eppure, quando ti trovi in situazioni che sembrano andare nella direzione opposta a quella che desideri, non senti davvero di avere quel potere di influenzare gli avvenimenti.

Allora finisci per subirli.

Questo succede perché la testa ha studiato la teoria, ma dentro di te è ancora attivo un sentito di impotenza.

Ci sono ancora credenze limitanti che ti tengono bloccato nella situazione in cui vivi e, soprattutto, spesso mancano strumenti pratici per trasformare davvero ciò che sta accadendo.

Se queste parole ti risuonano, possiamo aiutarti.

Con le consulenze di Biologia Karmica (una tecnica avanzata di crescita personale) ti accompagniamo a uscire da questa situazione di stallo, per ritrovare fiducia, chiarezza e la forza di trasformare la tua vita e muoverti verso ciò che desideri davvero.

Se sei interessato/a a iniziare questo percorso, scrivici in privato per fissare un incontro.

Il lavoro può essere svolto sia online che dal vivo (ad Alghero) e ha un costo di 100€ per un mese di lavoro, che include:
una consulenza individuale
esercizi pratici da svolgere in autonomia tra un incontro e l’altro.

📩 Per informazioni o prenotazioni scrivici mi WhatsApp:

Sara 3407078968

Quando arriva il tuo turno?Spoiler: se aspetti di avere tempo, o che gli altri non abbiano bisogno di te…la risposta è: ...
07/03/2026

Quando arriva il tuo turno?

Spoiler: se aspetti di avere tempo, o che gli altri non abbiano bisogno di te…
la risposta è: mai.

Molte donne vivono così per anni.

Prima i figli.
Prima il partner.
Prima la famiglia.
Prima il lavoro.
Prima tutto il resto.

E tu?

Tu rimani sempre un passo indietro, con l’idea che prima o poi arriverà il momento giusto per pensare anche a te.
Quando le cose si calmeranno.
Quando avrai più tempo.
Quando gli altri avranno meno bisogno.

Ma la verità è che quel momento non arriva da solo.
Perché i bisogni degli altri non finiscono mai.
Le richieste non finiscono mai.
Le responsabilità non finiscono mai.

La verità scomoda è questa:
il tuo turno non arriva quando tutto è a posto.
Arriva quando decidi che anche tu conti.

Quando smetti di aspettare il momento perfetto e inizi a prenderti piccoli spazi.
Per respirare.
Per ascoltarti.
Per fare qualcosa che nutra anche te.

Perché prendersi cura degli altri è bellissimo.
Ma non dovrebbe mai significare dimenticare se stesse.

Se senti che è arrivato il momento di rimetterti al centro della tua vita, commenta "ADESSO".

Ti mando un semplice esercizio che può aiutarti a rimetterti come priorità. 🌿

07/03/2026

In ognuno di noi c'è una spinta interiore alla realizzazione personale!

Ma non sempre quel sogno si realizza, perchè per renderlo reale, per raggiungerlo è necessario camminare verso di lui, ma nel farlo, camminiamo necessariamente nella direzione delle stesse paure che ci tenevano fermi da tanto tempo.

Rimanere fermi è comodo perchè ci tiene al sicuro dalle nostre paure.

Ma non ti fa vivere il tuo sogno!
Rimanere li è una comodità/scomoda, dove non sei davvero libero di esprimere chi sei.

Ti racconto di me ad esempio,
nella prima foto siamo nell'Agosto 2020, ancora molto timida, ancora in difficoltà a parlare con le persone ed esporre le mie idee, ancora con la paura di sbagliare che mi impediva di dire "SI" ad un sacco di opportunità.

Nella seconda foto siamo ad Ottobre 2023 e dopo un profondo lavoro su di me sono riuscita ad arrivare ad uno dei miei sogni, quello di sentirmi ogni giorno più libera di esprimere CHI SONO, COSA PENSO, COSA SENTO.

Questo ha portato tanta leggerezza nella mia vita, perchè ogni volta che ti tiri indietro, ogni volta che ti nascondi, ogni volta che non combatti per ciò in cui credi e per ciò che meriti, perdi un pezzetto di te.

Ed è una sensazione che senti nel corpo e nel cuore!

I sogni sono tuoi,
Come lo sono anche le tue paure!

E non c'è nessuno che possa realizzarli al tuo posto

Come non c'è nessuno che possa affrontare le paure al tuo posto

Nessuno può farlo al posto tuo!

Allora ti chiedo di prendere un impegno oggi, l'impegno di camminare verso i tuoi sogni, verso i desideri del tuo cuore, a qualsiasi costo, affrontando una ad una tutte le paure che ostacolano il tuo percorso!

E se in questo percorso hai necessità di:

- fare chiarezza e capire qual è la direzione del tuo cuore.
- di strumenti per rimuovere gli ostacoli dal tuo percorso
- di superare le tue paure e le tue credenze limitanti

Scrivimi in privato e sarò felice di condividere con te i passi che io stessa ho fatto in questi anni!

🥂Ai tuoi sogni

Sara

Vedi,il Riconoscimento funziona così:Non c'è nessuno che può dartelo dall'esterno, perchè anche se te lo daranno non avr...
28/02/2026

Vedi,
il Riconoscimento funziona così:

Non c'è nessuno che può dartelo dall'esterno, perchè anche se te lo daranno non avrà granchè effetto se tu per prima non crederai al tuo valore fino in fondo.

Nessuno può metterti un'etichetta se non ti sei già riconosciuta tu.

Allora smettiamola di cercare il riconoscimento delle capacità e del proprio valore all'esterno, perchè diventa una ricerca INFINITA.

Più ne avrai e meno questo ti basterà.

Immagina un secchio bucato.

Anche se il riconoscimento arriva dall'esterno, avrai continuamente bisogno di altro riconoscimento.

E se invece provassimo invece ad "aggiustare" quel secchio?

E come si fa?

E' necessario imparare a riconoscersi in autonomia i propri doni, i propri talenti e il valore di ciò che si fa.

So che può sembrare difficile, ma ti assicuro che non lo è, si può fare ed è un lavoro che non richiede tanto tempo!

E quando inizierai a riconoscere veramente il tuo valore dall'interno e smetterai di chiedere conferme all'esterno, ti assicuro che sarà tutta un'altra vita!

Se vuoi iniziare questo percorso di crescita personale, scrivimi per partecipate al percorso Autostima! Un percorso cucito su misura per te, per raggiungere i tuoi obiettivi e sciogliere i tuoi blocchi che li stanno ostacolando!

Quando è che una pianta cresce rigogliosa e in salute? 🌿Quando si trova nel posto giusto.Quando riceve la giusta luce.Qu...
26/02/2026

Quando è che una pianta cresce rigogliosa e in salute? 🌿

Quando si trova nel posto giusto.
Quando riceve la giusta luce.
Quando ha acqua a sufficienza.
Quando le sue radici hanno spazio.

Non troppa. Non troppo poca.
Ma ciò che è adeguato ai suoi bisogni.
Con le piante è semplice capirlo.

E se facessimo lo stesso con noi?
Se non stai bene, se ti senti spenta, irritata, stanca, demotivata… è perché i tuoi bisogni non stanno ricevendo le giuste attenzioni.

🌱 Com’è la qualità delle tue relazioni?
🌱 Come ti senti nel tuo lavoro?
🌱 Quali emozioni abitano più spesso le tue giornate?
🌱 Ti stai dando lo spazio di cui hai bisogno?

Una pianta non può spostarsi da sola.
Non può annaffiarsi.
Non può proteggersi dal vento.
Noi sì.
Possiamo ascoltarci.
Possiamo riconoscere cosa ci sta mancando.
Possiamo cambiare posizione, scelte, direzione.
Ed è proprio da qui che parte il benessere:
dal prenderci la responsabilità di nutrire ciò che siamo.

🌸 Questa domenica in fioreria da Dolores ti propongo un incontro speciale:
“Prenditi cura di te”.

Un momento immerso tra i fiori – simbolo perfetto di crescita e radici – per fermarti, ascoltarti e fare chiarezza su ciò di cui hai davvero bisogno in questo momento della tua vita.

Non sarà solo un incontro.
Sarà uno spazio per tornare a te.

Se senti che è il momento di smettere di sopravvivere e iniziare a fiorire, scrivimi per riservare il tuo posto. 🌷

Di solito le persone arrivano da me perché c’è una situazione attuale che non le fa stare bene.Può essere nel lavoro, ne...
23/02/2026

Di solito le persone arrivano da me perché c’è una situazione attuale che non le fa stare bene.
Può essere nel lavoro, nelle relazioni, nel corpo, nei soldi, nelle scelte di vita.

E quella situazione non pesa solo nella testa:
si sente nell’energia, nella stanchezza, nei sintomi, nell’umore.
In consulenza partiamo da quello che sta succedendo adesso.

I passi sono i seguenti:
1️⃣ Mettiamo a fuoco la realtà attuale
Guardiamo insieme qual è la situazione concreta che ti fa stare male, senza girarci intorno.
Perché se non è chiaro il punto di partenza, non possiamo muoverci davvero.

2️⃣ Definiamo la direzione
Non lavoriamo sul vago tipo “voglio stare meglio”.
Cerchiamo di capire qual è la situazione desiderata, quella che soddisferebbe davvero i tuoi bisogni.
Qualcosa di concreto, reale, raggiungibile.
Questo orienta tutto il lavoro.

3️⃣ Individuiamo gli ostacoli veri
Qui succede la parte più importante.
Guardiamo insieme cosa ti blocca davvero:
– credenze limitanti su di te o sulla vita
– paure rispetto a ciò che succederebbe se ottenessi quella cosa
– paure legate a quando in passato quella stessa cosa ti ha fatto soffrire
– bassa autostima
– senso di impotenza (“tanto non cambierà nulla”)
Non è mai un solo pezzo.
È un puzzle.
E ogni pezzo va rimesso al suo posto.

4️⃣ Il lavoro concreto
Il percorso base dura un mese e prevede:
✔️ un incontro iniziale di circa un’ora
✔️ esercizi personalizzati da fare a casa
✔️ un incontro di verifica e approfondimento
Perché il cambiamento non succede solo parlando.
Succede quando inizi a muoverti in modo diverso nella tua vita quotidiana.

La consulenza può essere online oppure dal vivo ad Alghero.

Se senti che c’è una situazione nella tua vita che ti sta togliendo energia
ma non riesci a capire come sbloccarla,
scrivimi in privato.

Possiamo vedere insieme da dove iniziare 🌿

C’è una stanchezza che non si recupera con il riposo.È la stanchezza di chi continua disperdere energiaImmaginati un sec...
23/02/2026

C’è una stanchezza che non si recupera con il riposo.
È la stanchezza di chi continua disperdere energia

Immaginati un secchio con un foro.
Puoi continuare a versare acqua,
ma se non chiudi il buco, si svuoterà sempre.

Molte donne provano a recuperare energia così:
si riposano di più,
si organizzano meglio,
cercano motivazione,
si sforzano di essere positive.

Ma il problema non è quanta acqua versi.
È dove la stai perdendo.

L’energia si perde quando:
– non riesci a dire di no
– ti adatti per non deludere
– non sai difendere i tuoi confini
- porti il peso di progetti (relazionali o lavorativi) falliti nel passato che ancora drenano le tue energie e pensieri.

E allora ti svuoti lentamente, senza capire perché.
Il punto non è diventare più forte.
Il punto è capire dove si trova il foro.

Quando lo individui, smetti di sprecare energia
e inizi finalmente a sentirti di nuovo presente nella tua vita.

Se senti che queste parole ti risuona scrivimi in privato.
Possiamo capire insieme dove si disperde la tua energia e da dove ripartire 🌿

Se vorresti dedicarti più tempo per te ma prima vengono il lavoro, la casa, gli altri, le urgenze…e poi, forse, se riman...
20/02/2026

Se vorresti dedicarti più tempo per te ma prima vengono il lavoro, la casa, gli altri, le urgenze…
e poi, forse, se rimane spazio… tu.

Forse non ci hai pensato ma spesso il problema non è davvero il tempo.

Sono i pensieri automatici, i sensi di colpa, le abitudini invisibili che ti tengono sempre all’ultimo posto.

In questo carosello ti mostro perché ti succede davvero
(e cosa sta sotto a questa fatica di scegliere te stessa).

👉 Scorri le slide e vedi se ti riconosci.
Se senti che è il momento di cambiare, scrivimi in DM per capire come possiamo lavorarci insieme

Il lavoro che faccio oggi non nasce per caso.Nasce da un percorso personale e professionale che mi ha portata a capire q...
19/02/2026

Il lavoro che faccio oggi non nasce per caso.

Nasce da un percorso personale e professionale che mi ha portata a capire quanto il valore di una persona influenzi ogni area della sua vita.

In questo carosello ti racconto da dove parto, come lavoro e cosa guida i percorsi che propongo.

Se stai cercando un cambiamento concreto e più allineato a ciò che sei, scorri fino alla fine.

Per informazioni sui percorsi puoi scrivermi in DM.

Il tuo corpo produce già ciò che ti serve per stare bene.Devi solo creare le condizioni giuste perché quella chimica pos...
13/02/2026

Il tuo corpo produce già ciò che ti serve per stare bene.
Devi solo creare le condizioni giuste perché quella chimica positiva possa attivarsi!

Come?
Con piccoli gesti di cura quotidiana ma anche con un attenzione alla crescita personale e a come guardi il mondo intorno e dentro te!

Il tuo benessere non è solo mentale o fisico.
È biochimico. È relazionale. È comportamentale.

Se vuoi lavorare in profondità sul tuo benessere e ritrovare energie, tempo e spazio per prenderti cura di te scrivimi in DM “BENESSERE” 🌿
Il tuo corpo è pronto a collaborare con te!

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Mi presento: Chi Sono e Cosa Faccio!

Ciao a tutti!

Questa pagina è nata per farmi conoscere e per promuovere informazione, conoscenza e spunti di riflessione per le persone che hanno a cuore la propria salute e cercano degli strumenti in più per star bene!

Io sono Sara e vorrei utilizzare questo spazio per approfondire Chi Sono e Cosa Faccio.

Chi sono. Sono una Fisioterapista e ho terminato il mio percorso di studi Universitario nel 2014. Sono sempre stata affascinata da come il corpo umano sia strutturato, da come esso funzioni, da quante cose si conoscono a riguardo e quante ancora sono sconosciute! Dopo la Laurea ho preso la decisione di trascorrere un anno a Londra dove ho avuto modo di approfondire degli ambiti che mi hanno aiutata a definire il mio orientamento lavorativo.