Dott.ssa Francesca Tuffu Biologa Nutrizionista

09/09/2025

Hai necessità di un cambiamento? Vuoi perdere qualche chilo di troppo?Prendi un appuntamento al 351 825 8732 sarò felice di aiutarti

07/08/2025

18/07/2025

Vuoi rimetterti in forma e non sai come fare? Contattami subito, sarò felice di aiutarti a rimodellare il tuo fisico con perdita e ridistribuzione dell' assetto lipidico. Insieme elaboreremo un piano alimentare adatto a te e alle tue esigenze 😊
➡️ Per fissare un appuntamento scrivimi sU WhatsApp oppure telefona al numero 3518258732.




Romita presso studio Riabilita

03/06/2025

https://www.facebook.com/share/19dCNTyi3U/

19/04/2025

Prendersi cura di sé
è un gesto silenzioso, ma potente.
Questa Pasqua ti auguriamo
di farlo con dolcezza, come si fa con ciò che vale.
Buona Pasqua da chi si prende cura di te,
ogni giorno, con passione e competenza.

Il team Riabilita 🌸🐣🐥

02/02/2025

Hai necessità di un piano alimentare personalizzato?
Scrivimi su Facebook, Instagram o Whatsapp oppure telefona al numero 3518258732😉, sarò felice di aiutarti..😊

01/09/2024

𝟏° 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞! 💛
Ora che agosto è finito, è il momento perfetto per rinnovare le nostre abitudini alimentari 🌱

1️⃣ 𝐔𝐧𝐚 𝐂𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐒𝐚𝐧𝐚: Non saltare mai la colazione! Scegli alimenti ricchi di fibre come cereali integrali, frutta fresca e yogurt. Ti aiuteranno a iniziare la giornata con il piede giusto 🏃‍♀️

2️⃣ 𝐏𝐢𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐏𝐚𝐬𝐭𝐢 🤓📈: Dedica qualche minuto la domenica per pianificare i pasti della settimana. Eviterai scelte impulsive e manterrai una dieta equilibrata.

3️⃣ 𝐁𝐞𝐯𝐢 𝐀𝐛𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐀𝐜𝐪𝐮𝐚💧💧💧: Mantieniti idratato durante tutta la giornata. Spesso la stanchezza e la mancanza di concentrazione sono legate alla disidratazione.

4️⃣ 𝐍𝐨𝐧 𝐃𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐥𝐢 𝐒𝐩𝐮𝐧𝐭𝐢𝐧𝐢: Scegli spuntini sani come noci, frutta secca o una barretta di cereali per mantenere alta l’energia tra un pasto e l’altro 🤸‍♀️.

Piccoli passi sono un buon inizio per raggiungere grandi risultati 🌟

➡️ 𝐕𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐢𝐬𝐬𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨? Contattami al 𝟑𝟓𝟏𝟖𝟐𝟓𝟖𝟕𝟑𝟐

---