06/12/2025
Ci avviciniamo al nuovo anno e la parola DIETA per molti (ma non per tutti) è rimandata al "dopo le feste".
Ora vi voglio raccontare una storia,dove la dieta non è mai stata messa in pausa ma anzi,è diventata uno stile di vita che ha portato il paziente a perdere 40 kg in poco più di un anno.
👉 F. si è rivolto a me nel Settembre del 2024 con l'obiettivo di perdere peso senza scorciatoie ma attraverso un percorso sostenibile.
La sua paura più grande era quella di dover rinunciare al piacere del cibo e della convivialità ma era determinato a dover perdere peso perché sapeva che ciò che stava mettendo a rischio era la sua salute.
Abbiamo iniziato lavorando su poche regole semplici:
🔸️alimentazione più regolare e bilanciata
🔸️organizzazione dei pasti
🔸️creazione di piatti completi che potessero combinare il gusto con il poco tempo per prepararli a causa di un lavoro che lo portava la maggior parte della giornata fuori casa
🔸️attenzione alle abitudini quotidiane.
La convivialità,i pranzi e/o le cene con gli amici non sono mancati ma son stati "ridimensionati" in modo che combaciassero con il proseguire del percorso.
I risultati non sono arrivati in una settimana,ma sono arrivati.
Ad oggi F. ha perso 40kg uscendo da un obesità di secondo grado,riportando i valori pressori alla norma senza necessità del farmaco e presentando esami ematochimici nella norma.
Alla fine di questo percorso,non ci sarà una "dieta di mantenimento" perché il cammino che ha fatto lo ha portato a cambiare il suo stile di vita e questa sarà la strategia vincente per non tornare al punto di partenza.
No,non allego foto del prima/dopo non rientra nel mio stile,ma racconto questa storia perché possa essere d' esempio per tutti quelli che si sentono sconfitti già prima di iniziare.
Non ci sono diete miracolose,pillole magiche, stregonerie o beveroni detox.
I grandi cambiamenti richiedono tempo,pazienza e perseveranza.
🔹 Ogni percorso è unico.
🔹 Ogni progresso merita di essere celebrato.
🔹 Quando il metodo è sostenibile, i risultati durano.
