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Pagina dedicata a promuovere il Benessere e la Salute a 360°
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07/11/2025

✨ 🍲𝗩𝗲𝗹𝗹𝘂𝘁𝗮𝘁𝗮 𝗗𝗲𝘁𝗼𝘅: 𝗨𝗻 𝗮𝗯𝗯𝗿𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼 𝗰𝗮𝗹𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲🥄

Se stai cercando un piatto leggero, gustoso e perfetto per rimetterti in forma prima delle feste, questa vellutata è ciò che fa per te!

Con un mix di , carote, zenzero fresco, questa ricetta è una vera carica di e sali minerali, ideale per rafforzare le difese immunitarie senza rinunciare al piacere del cibo.

Perfetta per chi vuole fare il pieno di , restare in forma e prepararsi a godersi le feste natalizie senza stress! 🌟

Ingredienti (per 4 persone)

🔸3-4 cucchiai di olio extravergine d’oliva
🔸 1 cipolla di Tropea
🔸750 g di zucca
🔸 2 carote
🔸1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
🔸 700 ml di brodo vegetale
🔸1 cucchiaio di succo di limone
🔸Sale q.b.
🔸Curcuma q.b. (facoltativa)

Preparazione:

1️⃣ Pulisci e taglia la zucca a tocchetti, poi fai lo stesso con le carote e la cipolla. Spremi metà di un limone e metti da parte il succo. Pulisci anche un pezzo zenzero dalla buccia e grattugiane un po'.
2️⃣ Scalda l'olio evo in una pentola, aggiungi la cipolla e fai soffriggere con un po' d'acqua per 2-3 minuti.
3️⃣ Unisci le carote e la zucca, mescola bene, poi aggiungi il brodo e cuoci a fiamma bassa per 10 minuti.
4️⃣ Aggiungi un cucchiaino di zenzero fresco e un cucchiaio di succo di limone, continua la cottura per altri 15 minuti finché le verdure non sono belle morbide.
5️⃣ Frulla il tutto con un po' di liquido per ottenere una consistenza cremosa e vellutata.
6️⃣ Servi caldo o a temperatura ambiente, con un filo d’olio extravergine, condisci con sale e un pizzico di curcuma (facoltativa).

perfetta per un pranzo o una cena leggera e nutriente che puoi servire con dei crostini croccanti.

31/10/2025

𝗦𝗮𝗺𝗵𝗮𝗶𝗻 & 𝘂𝘀𝗮𝗻𝘇𝗲

🌕✨La di (31 ottobre – 1 novembre) è considerata una delle più potenti dell’anno nel delle , il momento in cui il velo tra i mondi è più sottile.

È il momento ideale per la , la spirituale e il
.

Ecco alcuni consigli e rituali che puoi seguire, a seconda di ciò che desideri coltivare:

🎃 𝗖𝗶𝗯𝗶 & 𝗦𝗶𝗺𝗯𝗼𝗹𝗶

Mele, , noci, , rosso e sono tutti cibi sacri di Samhain.

Mangiali con consapevolezza, ringraziando la terra per l’ .

🌿 #𝗣𝘂𝗹𝗶𝘇𝗶𝗮𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮

Brucia salvia, incenso, o erbe di stagione (rosmarino, alloro, timo).

Apri le finestre per far fluire l’energia nuova.

Anche un bagno con sale e lavanda è perfetto per purificarti prima della notte.

✍️ 𝗦𝗰𝗿𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲

su un foglietto ciò che vuoi (paure, rimpianti, cattive abitudini).

Poi brucialo con intenzione, lasciando che il fumo porti via l’energia stagnante.

ciò che stai lasciando: riconoscere il gli permette di trasformarsi.

🔥 𝗖𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗮 - 𝗙𝘂𝗼𝗰𝗼

Il rappresenta la luce che resiste alle tenebre.

Puoi accendere una arancione (vita e energia), nera (protezione e chiusura dei cicli) o bianca (purificazione).
Mentre brucia, pensa a cosa vuoi lasciare andare.

👤 𝗢𝗻𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗴𝗹𝗶 𝗔𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝘁𝗶

Prepara un piccolo altare con una foto, una candela, un fiore o un cibo che amavano.

Parla con loro, ringraziali, chiedi protezione o guida.

Puoi anche lasciare una coppa di vino o un po’ di pane come .

🌌 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗦𝗼𝗴𝗻𝗶

Prima di dormire, puoi meditare su una tematica a te cara e chiedere un , un o un messaggio dagli antenati.Tieni un quaderno vicino al letto per annotare ciò che ricordi.

23/10/2025

🌿 𝗜𝗹 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗴𝗹𝗶𝗲 𝗱𝗶 𝗳𝗶𝗰𝗼 : 𝗹𝗮 𝗴𝗲𝗺𝗺𝗮 𝗻𝗮𝘀𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗲 𝗶𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 ✨

Oltre al frutto, le di sono un tesoro medicinale carico di antiossidanti, fibre e composti bioattivi con un enorme potenziale per corpo e mente.

🌿 Regolano il zucchero nel sangue — migliorano la sensibilità all'insulina.
🌿 Protezione del cuore — riducono e colesterolo LDL.
🌿 Supportano il del — la fibra apporta sazietà e regola i grassi.
🌿 Migliorano la — alleviano la costipazione e l' gastrica.
🌿 Cura della pelle — combattono l'invecchiamento, l'eczema e l'acne.
🌿 Rafforzano le — ricche di calcio e magnesio.
🌿 Alleviano problemi respiratori — espettorante naturale contro la .
🌿 Depurano il fegato — eliminano tossine e riducono infiammazione.
🌿 Combattono le ulcere — rigenerano il rivestimento gastrico.
🌿 Contengono antiossidanti che proteggono il DNA cellulare

🍵 Tè di foglie di fico

– 2 o 3 foglie fresche o secche
– 2 tazze d'acqua
– Miele o limone a piacere

Lava bene le foglie. Fai bollire l'acqua e aggiungi le foglie. Cuoci a fuoco lento per 10-15 min. Filtra e servi caldo.

Le foglie di fico sono molto più di un residuo verde: integrarle nella tua routine significa aprire la porta a benefici profondi e sostenibili per tutto l'organismo.

19/10/2025

🎯 𝐄' 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨
𝐑𝐢𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐚 𝘁𝗲

Non sottovalutare le conseguenze dei tuoi pensieri e delle tue emozioni

Hai presente il temperamento grintoso? Quello di chi mentre guarda a nord ha la prontezza per afferrare una palla da sud?

Questo è un atteggiamento vincente e si costruisce ogni giorno.

Ogni volta che cedi energia agli altri... perdi un pezzo di te.
E lentamente, ti spegni 🚦

Ogni giorno nell'ambiente di lavoro o nella tua vita potrebbero esserci una o più persone che creano stress, capita a tutti per un periodo breve è la vita

Ma quando

Ogni giorno per periodi di tempo prolungati si ha a che fare con persone negative o si vive in un ambiente svuota l'energia si perpetuerà un loop invisibile ma reale che porta a un declino mentale,emotivo, fisico

Vuoi essere una "vittima" del sistema o il Protagonista della Storia?

🎯 Ricomincia da quello che conta veramente per Te

🔁 STOP a tutto quello che ti toglie energia e ai pensieri limitanti
⚠️ Stop alle emozioni negative quotidiane

La dei e delle dipende solo da te

🧭 Guarda chi ammiri e chiediti:
“Qual è il mio primo passo verso quella direzione?”

✨ Il tuo pensiero crea la tua Realtà ✨

Tu sei Forte
Sei bellissimo/a
Sei invincibile

.
.

Anche i più grandi ostacoli... con il giusto atteggiamento e la forza di diventano solo sassolini.

Tu puoi realizzare i tuoi un passo alla volta se non smetti mai di

👉 Se questo post ti è stato utile salvalo e condividilo con qualcuno che ne ha bisogno

16/10/2025

🍎𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼, 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮

celebriamo la , istituita dall’ONU per ricordare la FAO. Un’occasione per riflettere che mangiare bene è il primo passo per vivere meglio

Ecco alcuni semplici consigli per ritrovare ed ogni giorno:

1️⃣ Mai saltare i pasti!
Il caffè al volo non basta: fai una colazione leggera o uno spuntino sano per evitare cali di energia e fame improvvisa.

2️⃣ Bevi più acqua, meno zuccheri!
1,5-2 litri al giorno aiutano a depurarti e controllare l’appetito. Evita bevande zuccherate, preferisci spremute naturali o tisane.

3️⃣ Una mela al giorno… davvero funziona!
Frutta e verdura di stagione portano salute, energia e buonumore.

4️⃣ Sì alle proteine giuste.
Prediligi carne bianca, pesce, legumi e uova. E accompagna tutto con cereali integrali e fibre per un miglior equilibrio glicemico.

5️⃣ Grassi? Sì, ma quelli buoni.
Olio extravergine d’oliva, frutta secca e semi: veri alleati del benessere!

6️⃣ Concediti qualche sfizio!
Una buona alimentazione non deve essere una prigione. Un dolce, un aperitivo o una pizza in compagnia fanno bene anche all’anima.

7️⃣ No al sale, sì al sapore!
Gioca con le spezie e gli aromi: rosmarino, peperoncino, erba cipollina… il gusto non manca!

8️⃣ Scegli cotture leggere.
Vapore, forno o griglia sono ottime alternative alla frittura.

9️⃣ Non eliminare nulla!
Varietà e moderazione sono la chiave. Ogni alimento, nelle giuste dosi, ha qualcosa da offrirci.

🔟 Muoviti!
L’attività fisica quotidiana mantiene in forma corpo e mente. Passeggiate, bici, giochi all’aria aperta: movimento è vita!

💚 La è il nostro e patrimonio e se fatta in modo corretto è un di lunga vita 🇮🇹

15/10/2025

📱 𝗦𝗲𝗶 𝘁𝘂 𝗮 𝘂𝘀𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻𝗼… 𝗼 𝗲' 𝗹𝘂𝗶 𝗮 𝘂𝘀𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲?

Hai mai sentito parlare di ?

È l’ di scorrere compulsivamente notizie, post e video sullo smartphone.Sembra un gesto innocuo, ma può avere un impatto serio su umore, concentrazione e benessere mentale.

"Consumare" compulsivamente notizie rilascia dopamina nel nostro cervello e si innesca un meccanismo di dipendenza.

📊 In media passiamo 84 minuti al giorno a scrollare post, video e notizie tra e varie app. Con la si sale a 139 minuti: più di 2 ore e mezza al giorno !?

Dal punto di vista psicologico, siamo vittime del cosiddetto «negativity bias», ovvero la tendenza del cervello umano a prestare maggiore attenzione agli stimoli negativi.

Ma perché è così difficile smettere?
🔁 Il cervello cerca dopamina e reagisce più facilmente agli stimoli del doomscrolling
📉 Questo ci porta a cercare sempre più notizie, e questo meccanismo compulsivo genera ansia, stress, insonnia e senso di isolamento.

🔓 Come uscirne?
✔️ Imposta limiti di tempo per le app
✔️ Crea momenti e zone “no scroll”
✔️ Personalizza i feed e silenzia contenuti che ti creano scroll non stop
✔️ Dedica tempo ad attività offline
✔️ Fai mindfulness ed esercizi di respirazione

🧠 non significa isolarsi.Significa scegliere cosa entra nella tua mente.

15/10/2025

📱 𝗦𝗲𝗶 𝘁𝘂 𝗮 𝘂𝘀𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻𝗼… 𝗼 𝗲' 𝗹𝘂𝗶 𝗮 𝘂𝘀𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲?

Hai mai sentito parlare di ?

È l’ di scorrere compulsivamente notizie, post e video sullo smartphone.Sembra un gesto innocuo, ma può avere un impatto serio su umore, concentrazione e benessere mentale.

" " compulsivamente notizie rilascia dopamina nel nostro cervello e si innesca un meccanismo di dipendenza.

📊 In media passiamo 84 minuti al giorno a scrollare post, video e notizie tra e varie app. Con la si sale a 139 minuti: più di 2 ore e mezza al giorno !?

Dal punto di vista psicologico, siamo vittime del cosiddetto «negativity bias», ovvero la tendenza del cervello umano a prestare maggiore attenzione agli stimoli negativi.

Al primo posto ci sono le notizie di attualità (26%), seguite da reality show e drammi delle celebrità (20%). Non mancano i consigli finanziari invadenti (19%), i contenuti estremi sul benessere come diete esagerate o programmi fitness irrealistici (18%), e le immancabili fake news (16%).

𝗠𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲' 𝗲' 𝗰𝗼𝘀𝗶'𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲 𝘀𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲?

🔁 Il cervello cerca dopamina e reagisce più facilmente agli stimoli del doomscrolling
📉 Questo ci porta a cercare sempre più , e questo meccanismo compulsivo genera ansia, stress, insonnia e senso di isolamento.

🔓 𝗖𝗼𝗺𝗲 𝘂𝘀𝗰𝗶𝗿𝗻𝗲?

✔️ Personalizza e silenzia contenuti che ti creano scroll non stop
✔️ Crea momenti importanti nella tua giornata e zone “no scroll”
✔️ Imposta limiti di tempo per le app
✔️Dedica tempo ad attività offline & fuoricasa
✔️ Fai mindfulness ed esercizi di respirazione

🧠 non significa isolarsi.Significa scegliere cosa nella tua .

25/09/2025

🌿 𝗟’𝗢𝗿𝗼 𝗩𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗖𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲 𝗢𝘃𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲: 𝗣𝗼𝗿𝘁𝘂𝗹𝗮𝗰𝗮 𝗶𝗹 𝘁𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲

La portulaca (Portulaca oleracea) è un'erba spontanea con dal sapore acidulo-salino, ed è commestibile cruda o cotta

È dissetante, , , e può contribuire a migliorare il profilo lipidico e glicemico.

Trovare questa pianta è più prezioso che trovare denaro: la maggior parte delle persone non sa nemmeno che è una delle piante più potenti, e cresce ovunque...

✨ Benefici Chiave

• Ricca di Omega-3, vitamine A-C-E e ferro
• Riduce infiammazioni e regola zuccheri nel sangue
• Ottima per cuore, pelle, digestione e sistema immunitario
• Favorisce idratazione, detox, sonno e controllo del peso
• Utile per pelle, capelli, ulcere, crampi e stitichezza

🍽️ Usi Pratici in Cucina e Benessere

• Tisana digestiva e detox (foglie fresche o secche)
• Insalata cruda: con limone, pomodoro e cetriolo
• Frullati verdi: aggiungi ai mix con frutta
• Saltata in padella con aglio e olio
• Pasta topica: applica su acne o punture
• Ammollo piedi per gonfiore e sollievo
• Cubetti ghiaccio anti-infiammatori
• Polvere essiccata da usare tutto l’anno

💚 Una pianta resistente, facile da trovare e straordinariamente nutriente. Perfetta per chi cerca soluzioni naturali, semplici ed efficaci per il benessere quotidiano.

02/09/2025

𝗕𝗘𝗡𝗩𝗘𝗡𝗨𝗧𝗢 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗮𝗹 #𝘁𝗼𝗽

Settembre è il mese delle ripartenze: si torna al lavoro, a scuola, allo sport, e spesso si decide anche di iniziare nuovi progetti personali. Dopo le vacanze estive, è il momento perfetto per rimettersi in forma e adottare abitudini alimentari sane, senza rinunciare al gusto.
Ecco cosa mangiare a settembre per sentirsi leggeri, energici e in forma:

🌾 1. Colazione energizzante ma leggera

greco o con frutta fresca di stagione (fichi, prugne, mele, pere)
Fiocchi d’avena, semi di chia o frutta secca
Smoothie con verdure e frutta di stagione
✅ Perché: Aiuta a riattivare il metabolismo dopo il digiuno notturno.

Per pranzo / cena è consigliato un piatto a scelta che includa verdure di stagione (pomodori, cetrioli, peperoni melanzane, zucchine, spinaci, bietole) accompagnate a magre (pesce, carni bianche)

🥗 2. bilanciato

Insalate con cereali integrali (farro, orzo, quinoa) + legumi (ceci, lenticchie) + verdure di stagione + una fonte proteica (uova, pesce, formaggio magro)
Piatti unici: ad esempio, riso integrale con verdure grigliate e pollo
✅ Perché: Ti sazia senza appesantire e supporta la concentrazione durante il pomeriggio.

🍲 3. leggera e depurativa

Zuppe o vellutate (es. zucca, porri, zucchine, carote)
Pesce azzurro al forno con contorno di verdure
Uova sode con spinaci o cicoria
✅ Perché: Facilita la digestione e migliora il riposo notturno.

🍇 4. Frutta e verdura di stagione

Settembre è ricco di prodotti freschi:
Frutta: fichi, uva, mele, pere, prugne
Verdura: zucca, zucchine, carote, funghi, bietole, spinaci, radicchio, cavolfiori
✅ Perché: Ricca di vitamine, fibre e antiossidanti che aiutano a depurare l’organismo e rafforzare il sistema immunitario.

🥤 5.
Acqua naturale (1,5–2 litri al giorno)
o (fi*****io, ortica, zenzero, curcuma)
✅ Perché: Aiuta a eliminare le tossine accumulate durante l’estate.

6. intelligenti
Frutta fresca o secca, snack proteici a base di legumi,
bastoncini di carota o sedano
Yogurt naturale con un cucchiaino di miele

: Ridurre o limitare
Alcolici e bibite zuccherate
Cibi ultraprocessati e snack confezionati
Troppi zuccheri semplici (dolci, merendine).

10/08/2025

𝗜𝗟 𝗣𝗘𝗦𝗢 𝗖𝗛𝗘 𝗡𝗢𝗡 𝗥𝗜𝗘𝗦𝗖𝗜 𝗣𝗜𝗨 𝗔 𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗥𝗘 - "𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼 𝘀𝗽𝗲𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼"

È il collo spezzato: quella zona alta dove si accumula tutto ciò che non abbiamo potuto o voluto .
Le parole trattenute, le rimandate, le responsabilità accettate per dovere e non per amore.

In Medicina Tradizionale Cinese e nella lettura psicosomatica evolutiva, due PsicoPunti ci aiutano a sbloccare questa zona:

- GB 21 – Jianjing
Il Pozzo della Spalla
È il punto in cui l’anima piega il capo sotto il peso di ciò che non è più sostenibile.

- SI 14 – Jianwaishu
Il Punto del Non Detto
Posizionato nella zona tra il dorso e la spalla, è legato al passato non elaborato, ai dolori emotivi mai trasformati.

Domande ispiranti:
1. Quale responsabilità sto ancora portando che non mi appartiene più?
2. Cosa non riesco a lasciar andare che continua a pesare sulle mie spalle?

Per approfondire il significato profondo di questi e altri PsicoPunti, leggi il manuale best seller
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Disclaimer: questo contenuto ha scopo educativo e non sostituisce il parere medico. In presenza di sintomi persistenti, consulta un professionista sanitario qualificato.

05/08/2025

𝟲 𝗶𝗱𝗲𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗼𝘀𝗮:

La colazione è il pasto più importante della giornata, ecco 6 proposte per fare il pieno di energia in modo sano e anche goloso

1. Porridge di avena con frutta fresca e semi:

Un classico rivisitato, perfetto per un pieno di energia e fibre. Basta cuocere i fiocchi d'avena nel latte o nell'acqua e aggiungere frutta di stagione, frutta secca e semi a piacere.

2. Yogurt greco con frutti di bosco e granola:
Un'opzione cremosa e ricca di proteine, ideale per la sazietà. Mescola yogurt greco, frutti di bosco freschi o surgelati e granola croccante per un mix di sapori e consistenze.

3. Toast integrale con avocado e uovo in camicia:
Un connubio perfetto di carboidrati, grassi sani e proteine. Spalma l'avocado su pane integrale tostato, aggiungi un uovo in camicia e un pizzico di sale e pepe.

4. Frittata di albumi con verdure:
Una colazione salata ricca di proteine e vitamine. Prepara una frittata con albumi e le verdure che preferisci, come spinaci, zucchine o peperoni.

5. Pancake integrali con frutta e sciroppo d'acero:
Un'alternativa più golosa ma sempre sana. Prepara i pancake con farina integrale e aggiungi frutta fresca, frutta secca e un filo di sciroppo d'acero.

6. Smoothie di frutta e verdura con semi:
Un modo veloce e rinfrescante per fare il pieno di vitamine e minerali. Frulla frutta e verdura di stagione con acqua o latte vegetale, aggiungendo semi per un tocco extra di nutrienti.

05/08/2025

6 idee per una sana e gustosa:

1. Porridge di avena con frutta fresca e semi:
Un classico rivisitato, perfetto per un pieno di energia e fibre. Basta cuocere i fiocchi d'avena nel latte o nell'acqua e aggiungere frutta di stagione, frutta secca e semi a piacere.

2. Yogurt greco con frutti di bosco e granola:
Un'opzione cremosa e ricca di proteine, ideale per la sazietà. Mescola yogurt greco, frutti di bosco freschi o surgelati e granola croccante per un mix di sapori e consistenze.

3. Toast integrale con avocado e uovo in camicia:
Un connubio perfetto di carboidrati, grassi sani e proteine. Spalma l'avocado su pane integrale tostato, aggiungi un uovo in camicia e un pizzico di sale e pepe.

4. Frittata di albumi con verdure:
Una colazione salata ricca di proteine e vitamine. Prepara una frittata con albumi e le verdure che preferisci, come spinaci, zucchine o peperoni.

5. Pancake integrali con frutta e sciroppo d'acero:
Un'alternativa più golosa ma sempre sana. Prepara i pancake con farina integrale e aggiungi frutta fresca, frutta secca e un filo di sciroppo d'acero.

6. Smoothie di frutta e verdura con semi:
Un modo veloce e rinfrescante per fare il pieno di vitamine e minerali. Frulla frutta e verdura di stagione con acqua o latte vegetale, aggiungendo semi per un tocco extra di nutrienti.

Indirizzo

Sassuolo
41049

Orario di apertura

Lunedì	11:00 - 19:00
Martedì	11:00 - 19:00
Mercoledì	10:30 - 19:30
Giovedì	11:00 - 19:30
Venerdì	10:30 - 17:30

Sito Web

http://www.naturopatadianaricheldi.it/

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