16/10/2025
📆Oggi 16 ottobre ricorre il World Spine Day (Giornata Mondiale della Colonna Vertebrale),
che sottolinea l’importanza della salute e del benessere della colonna vertebrale.
Si stima che nel mondo un miliardo di persone soffra di dolore spinale e che circa 540 milioni di persone siano affetti da lombalgia, che rappresenta la causa principale di disabilità della colonna vertebrale.
L’attività fisica e il mantenimento di una buona postura sono accorgimenti essenziali per evitare di incorrere nelle patologie
🧘In un’ottica di prevenzione e riabilitazione delle patologie della colonna, la tecnica del PILATES, è sicuramente una valida alternativa, oltre che integrazione, ai classici metodi di riabilitazione posturale.
Il Pilates infatti ci permette di lavorare, in modo lento e controllato, sulla muscolatura profonda, migliorando gradualmente la forza dei muscoli della schiena e dell’addome (il cosiddetto “core”), così da creare un’impalcatura muscolare che sostenga la colonna nel suo allineamento fisiologico in tutte le attività della vita quotidiana.
Il Pilates consente, proprio per la modalità di esecuzione, di lavorare sullo schema corporeo senza stressare le varie articolazioni, e aumenta la presa di coscienza di come il corpo si muove, insegnando all’individuo strategie di autocorrezione delle posture scorrette.
La possibilità di adattare gli esercizi al singolo individuo rende il Pilates usufruibile da tutti, senza particolari controindicazioni.
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“Qualità in Riabilitazione”
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