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Chiara Schininá

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Italia
Savigliano
Chiara Schininá

Osteopata e Chinesiologa

22/12/2025

🤰 Pubalgia in gravidanza: cosa può aiutare?

Il dolore pubico è un disturbo frequente in gestazione e può influire sulle attività quotidiane.
Un’attività fisica mirata, dolce e adattata al periodo della gravidanza può contribuire a migliorare la mobilità, ridurre il fastidio e favorire una maggiore consapevolezza del movimento.

In questo video trovi alcuni esercizi sicuri, pensati per le future mamme, da eseguire con gradualità e ascoltando sempre il proprio corpo.

✨ Consulta sempre una/o professionista prima di iniziare.

10/11/2025

Nel periodo post parto, il corpo materno affronta un importante riassestamento: variazioni ormonali, cambiamenti posturali e nuove sollecitazioni legate alla cura del neonato.�
L’osteopatia può rappresentare un valido supporto nel recupero della mobilità, nella riduzione del dolore e nel miglioramento del respiro e della circolazione.
Un lavoro mirato sul bacino, sul diaframma e sulle catene muscolari aiuta a ripristinare l’equilibrio biomeccanico e funzionale del corpo.�Prendersi cura di sé è parte integrante del prendersi cura anche del proprio bambino 🌷

📍Kinesi Lab – Osteopatia, movimento e benessere per tutte le età
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07/11/2025

Ogni corpo si adatta alla gravidanza in modo diverso.

L’osteopatia offre un aiuto concreto per ritrovare comfort e leggerezza, riducendo dolori e tensioni legate ai cambiamenti di postura, al peso e alla respirazione.

Non serve aspettare che compaia un disturbo per prendersi cura di sé:
l’osteopatia può essere un modo per prevenire e accompagnare con consapevolezza questo momento unico ✨

📍Kinesi Lab – Osteopatia, movimento e benessere per tutte le età

06/11/2025

L’osteopatia in gravidanza sostiene il corpo materno nel suo adattamento fisiologico: mantiene l’equilibrio muscolo-scheletrico, migliora la respirazione e previene dolori posturali.
Un approccio mirato, sicuro e rispettoso dei processi naturali della gravidanza🤍

📍Kinesi Lab – Osteopatia, movimento e benessere per tutte le età
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04/11/2025

Muoversi in gravidanza non significa “allenarsi meno”, ma allenarsi meglio 🌿
�Con esercizi mirati e guidati, la ginnastica in gravidanza aiuta il corpo ad adattarsi ai cambiamenti e a prepararsi con serenità al parto.�Al Kinesi Lab accompagniamo le future mamme in ogni trimestre, con percorsi sicuri e personalizzati 💕

📍 Kinesi Lab – Osteopatia, movimento e benessere per tutte le età.
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13/10/2025

✨Ginnastica mamma-bebè: un'attività che sostiene il recupero post-partum, rafforza il legame affettivo e stimola lo sviluppo motorio del neonato. Movimento dolce, benefici concreti. 🤍👶

📍Scopri il nostro prossimo corso e prenota il tuo posto!

📞 Info e iscrizioni al 327 227 0820

09/10/2025

✨Favorisci il benessere di corpo e mente durante la gravidanza.
📍Iscriviti al corso di ginnastica prenatale, pensato per accompagnare ogni fase in sicurezza.

30/05/2025

🎙 La ginnastica può davvero aiutare in caso di diastasi addominale?
Sì, ma attenzione: non tutti gli esercizi vanno bene.

Quando c’è una separazione dei retti addominali, l’obiettivo non è fare addominali classici, ma rinforzare il core profondo, migliorare il controllo del respiro e della pressione intra-addominale, e riattivare il trasverso dell’addome.

Gli esercizi vanno scelti con cura e progressivi, sempre adattati alla tua situazione.
Si lavora su:
🔹 Respirazione diaframmatica
🔹 Attivazione profonda del core
🔹 Stabilità del bacino
🔹 Postura e controllo del movimento

❌ Evita gli esercizi che aumentano la pressione sull’addome: crunch, plank non controllati, o movimenti bruschi.

✅ Il percorso giusto ti aiuta a recuperare funzionalità, postura, tono… e anche fiducia nel tuo corpo.

🧩 Lavorare in sinergia con osteopati, chinesiologi e fisioterapisti è fondamentale per un recupero completo e sicuro!

29/05/2025

🎙 “Sai cos’è la diastasi addominale?
È una condizione in cui i muscoli retti dell’addome si allontanano dalla linea mediana, provocando una separazione.
Succede spesso dopo una gravidanza, ma anche in caso di allenamenti scorretti, aumento rapido di peso o predisposizione genetica.

Se non trattata può causare:
🔹 Mal di schiena ricorrente
🔹 Debolezza del core e instabilità nei movimenti
🔹 Gonfiore, problemi digestivi, senso di peso pelvico
🔹 Incontinenza, ernie
🔹 E difficoltà a ritrovare tono e forma addominale, anche con l’allenamento.

👩‍⚕️ La diagnosi spetta a medici o professionisti formati, come ginecologi, fisiatri, ostetriche o fisioterapisti specializzati.

💡 Ma per un recupero efficace serve un lavoro di squadra: osteopati, chinesiologi e specialisti del movimento possono aiutarti a ricostruire stabilità, forza e consapevolezza addominale.

📍Se sospetti di avere una diastasi, non ignorarla. Prenditene cura con il giusto supporto!

23/04/2025

Il trattamento osteopatico della lombalgia si basa su un’accurata valutazione funzionale per individuare l’origine del dolore, che spesso non è localizzata solo nella zona lombare.

L’osteopatia agisce attraverso manipolazioni articolari, tecniche fasciali, viscerali e cranio-sacrali, per migliorare la mobilità dei segmenti spinali, la funzione muscolare e l’equilibrio posturale globale.

In particolare, può:
• Ridurre restrizioni biomeccaniche lombari e pelviche
• Decomprimere strutture irritate, come nervi spinali o radici nervose
• Favorire la regolazione del sistema nervoso autonomo in caso di stress
• Migliorare la funzione respiratoria e diaframmatica, spesso coinvolta nei dolori cronici

L’obiettivo non è solo la scomparsa del sintomo, ma il recupero di un equilibrio funzionale che consenta al corpo di compensare meglio le sollecitazioni quotidiane e prevenire ricadute.

19/04/2025

Il mal di schiena può derivare da molteplici fattori, spesso intrecciati tra loro:
• Posture scorrette e sedentarietà
• Movimenti ripetitivi o sforzi intensi
• Stress emotivo e tensioni muscolari
• Gravidanza o squilibri biomeccanici
• Traumi o situazione “patologiche” come discopatie

Non esiste quasi mai una causa unica, ma piuttosto un mix di abitudini, emozioni e carichi meccanici accumulati nel tempo.

Capire l’origine del dolore è il primo passo per intervenire in modo mirato e risolutivo.

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