20/11/2019
SCI, NON SOLO PRESCIISTICA:
DALL’OSTEOPATIA UN AIUTO PER PREVENIRE GLI INFORTUNI.
"Più una articolazione è mobile, minore è il rischio di infortuni",
a stagione sciistica 2019/2020 è ormai iniziata. E per chi si prepara a riprendere gli sci, un aiuto può arrivare dalla osteopatia, soprattutto per evitare possibili infortuni.
“Una problematica che si trova ad affrontare chi va a sciare è l’attività di sovraccarico dal punto di vista muscolare. E per questo si dovrà preparare con la presciistica. Ma un altro problema riguarda la capacità e la mobilità a livello articolare, in particolare delle caviglie, oltre che della colonna e delle anche”
“Una maggiore mobilità permette una maggiore capacità di adattamento a quello che può accadere durante una sciata, come il sovraccarico o il dover assumere posizioni estreme dovute alle pendenze. Dal punto di vista preventivo, l’osteopatia dà la massima libertà alle strutture che verranno poi sollecitate durante l’attività”, chiarisce Botti.
Quali sono i rischi di articolazioni troppo rigide? “Se le articolazioni non sono libere da blocchi si rischiano fenomeni di sovraccarico, dolore, spasmi muscolari fino all’infortunio, con la rottura di alcune strutture. Più una articolazione è mobile, minore è il rischio di infortuni”, sottolinea il dottor Botti.
Ma l’osteopatia può essere molto utile anche in caso di dolori. “Tutto ciò che è trauma diretto non è affrontabile dall’osteopatia in un primo momento, naturalmente. Se invece si tratta di algie legate al sovraccarico o all’eccessivo sforzo, l’osteopatia permette di togliere l’aspetto di dolore, attraverso tecniche di manipolazione che vanno a lavorare sui tessuti molli”.
Nel caso dello sci quali sono le algie più frequenti e le articolazioni più a rischio? “Nei principianti sicuramente agli arti inferiori, in particolare quadricipite e polpacci, più che la colonna. Più si va avanti e sale il livello dello sportivo, più queste strutture sono ben allenate, di solito, e a quel punto le problematiche sono alle caviglie e alla colonna. Quello che fa la differenza nello sci ad alto livello, tra i professionisti o semi-professionisti, è proprio la mobilità e la capacita di lavorare con la muscolatura della caviglia per orientare lo sci: più è mobile la caviglia, meno lo sciatore va incontro ad infortuni e più è sensibile durante la sciata, anche in termini di performance”
