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Palestra Femminile Liberty Gym

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Palestra Femminile Liberty Gym

Palestra Femminile 💗 Inizia ora a volerti bene e fallo con noi! LEZIONE PROVA GRATUITA

08/03/2026

🌸 𝟴 𝗠𝗮𝗿𝘇𝗼 – 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗗𝗼𝗻𝗻𝗮 🌸

Oggi celebriamo la forza più potente che esista: 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲. 🌼

Donne che lavorano, che si prendono cura degli altri,
che tengono insieme mille cose ogni giorno. 💛

Donne che spesso mettono tutti al primo posto…
e se stesse 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗲.

Alla LIBERTY GYM ogni giorno vediamo qualcosa di straordinario:
donne che trovano il coraggio di ritagliarsi uno spazio per sé. ✨

Un’ora per respirare. 🌿
Un’ora per muoversi. 💪
Un’ora per sentirsi 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗶, 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘃𝗶𝘃𝗲, 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗲.

Perché prendersi cura di sé
non è un lusso.

𝗘̀ 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗼 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗹𝗮 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗲𝗶. 💫

Buona 𝗙𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗗𝗼𝗻𝗻𝗲 🌼
a tutte quelle che stanno imparando
a scegliere anche se stesse. 💛

Palestra femminile Liberty gym

02/03/2026

SE VUOI SCOPRIRE LE NOVITÀ DEL MESE DI MARZO SEGUICI💪💯

10/02/2026

A GRANDE RICHIESTA LA TESSERE AD INGRESSI...1 LEZIONE OMAGGIO E LEZIONI A SCELTA!

03/02/2026

No, non vuol dire "allenarsi come gli uomini, ma più piano!

Uomini e donne sono diversi, e il corpo di una donna funziona in modo diverso.

🟣 Fitness al femminile significa:

- Tenere conto della fisiologia femminile, cioè di come siamo fatte

- Rispettare ciclo, ormoni, energia e recupero

- Avere cura dei periodi più particolari della nostra vita: gravidanza, parto, allattamento, menopausa

- Allenarsi per stare bene, non per punirsi

- Adattare l'allenamento a quello che succede al nostro corpo: gonfiore, pesantezza, inestetismi, insonnia, stress e tanto, tanto altro.

Ma non solo.
Le donne non hanno tutte lo stesso corpo, la stessa giornata, la stessa energia… e nemmeno gli stessi obiettivi.

🟣 Fitness al femminile vuol dire anche:

- Incastrare le sessioni di allenamento fra un impegno e l'altro (per questo gli allenamenti da 55 minuti sono perfetti)

- Tenere conto che a volte l'allenamento coincide con il primo giorno di mestruazioni

- Variare carichi, intensità e ripetizioni

- Includere discipline olistiche, per allenare corpo e mente

- Ricordarsi che ogni tanto possiamo non sentirci bene con il nostro corpo o con i nostri vestiti, insicure e con l'autostima a terra (e va bene lo stesso!)

🟣 La regola d'oro è condividerlo con altre donne!
Compagne d'avventura e tanto altro!

03/02/2026

Buongiorno a tutte libertyne! Invito tutte quelle ragazze che sono venute a visitarci, anche solo per una lezione prova a lasciare una recensione!😉💪 Aspettiamo i vostri feedback sulle nostre lezioni...GRAZIE

02/02/2026

STASERA ORE 19,00/20,00
✅️WORKOUT DONNE
ORE 20,15/21,15
✅️POSTURAL GYM

27/01/2026

MATTINATA FITNESS..L'allenamento dopo il caffè regala uno sprint alla tua giornata! LUN/MERC/VEN 9,30/10,30 prova gratuita sempre!

26/01/2026

Una nuova settimana inizia...Nuovi corsi e nuovi risultati ti attendono!✅️💯💪

24/01/2026

Nuova settimana e nuovi obiettivi💪💯

Indirizzo

Via Decontra 142
Scafa
65027

Telefono

+393402349918

Sito Web

facebook.com

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