Dott.ssa Anna Schettino Chinesiologa

Dott.ssa Anna Schettino Chinesiologa Fondatrice di IWellness Pilates Academy
Impreditrice
Teacher di Studio pilates, Pilates Reformer, Pilates Matwork. Ideatrice special class pilates Barbie Girl.

Teacher di Hatha Yoga, Vinyasa flow, Antigravity. Chinesiologa/Personal trainer
Nutrizionista Promuovo uno stile di vita sano e attivo attraverso una corretta alimentazione ed una regolare attivita' fisica. Entra a far parte del mio mondo sarai il/la benvenuto/a

Il plesso lombare è una rete di nervi nella parte lombare che svolge un ruolo cruciale nelle funzioni motorie e sensoria...
28/10/2025

Il plesso lombare è una rete di nervi nella parte lombare che svolge un ruolo cruciale nelle funzioni motorie e sensoriali degli arti inferiori e della regione pelvica. Innerva muscoli importanti e dà sensazione alla pelle di cosce, gambe e piedi. Comprendere questa rete nervosa è vitale per diagnosticare e trattare la lombalgia e le condizioni correlate. Una cura e una consapevolezza adeguate possono aiutare a mantenere la mobilità e la salute generale.Ti aspetto in accademia
IWellness Pilates Academy di Anna Schettino
ANNA SCHETTINO

27/10/2025

👠 💀 Cosa fanno davvero i tacchi alti al tuo corpo
Possono sembrare eleganti, ma dentro, la storia è molto diversa.

✅ Queste radiografie mostrano come indossare i tacchi alti cambia l'intera struttura del corpo:
🦶 Il piede è costretto ad un angolo innaturale, schiacciando i piedi e spingendo il peso corporeo in avanti.
🦴 Le ginocchia e i fianchi si inclinano per compensare.
💢 La colonna vertebrale curva più del normale, sforzando la parte lombare.

✅ Con il tempo, questa postura può portare a:
⚡ Mal di schiena cronico
⚡ Stress al ginocchio e alle articolazioni
⚡ Danni ai nervi e problemi di equilibrio
I tacchi possono aggiungere sicurezza, ma il tuo corpo ne paga il prezzo.

✅ A volte, la bellezza fa davvero male - non perché debba farlo, ma perché ci viene insegnato che dovrebbe.
👣 Forse la vera eleganza inizia quando cammini comodamente nella tua pelle - non in punta di piedi.


IWellness Pilates Academy di Anna Schettino

"Svegliatevi, care Allieve e Maghi del Movimento! 🌙Il sole è sorto e con esso, è ora di attivare la nostra Powerhouse, i...
27/10/2025

"Svegliatevi, care Allieve e Maghi del Movimento! 🌙
Il sole è sorto e con esso, è ora di attivare la nostra Powerhouse, il vero calderone della nostra forza!
Oggi, ogni respiro sia un incantesimo di concentrazione, ogni movimento una pozione di precisione. Dal mio centro, irradieremo energia e flessibilità per affrontare le sfide di questa giornata.
Non aspettate la luna piena per la vostra trasformazione: venite a IWellness Pilates Academy a lanciare l'incantesimo del benessere!
Qual è la vostra magia preferita del Pilates per iniziare la giornata? 🧹 (Concentrazione, Controllo, Centro?) Raccontateci!

🚀 RIVOLUZIONA LE TUE LEZIONI DI REFORMER! Corso Istruttori Props Integration 🚀Vuoi rendere ogni lezione sul Reformer uni...
26/10/2025

🚀 RIVOLUZIONA LE TUE LEZIONI DI REFORMER! Corso Istruttori Props Integration 🚀

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PILATES PER LA SCOLIOSI, UN ALLEATO PREZIOSOLa scoliosi era il problema delle schiene dei ragazzi già negli anni Ottanta...
24/10/2025

PILATES PER LA SCOLIOSI, UN ALLEATO PREZIOSO

La scoliosi era il problema delle schiene dei ragazzi già negli anni Ottanta.

Al tempo, i medici consigliavano il nuoto, mentre oggi sappiamo che non esiste la panacea per ogni male, neppure nello sport.

Ecco che, quindi, anche per la scoliosi sarà importante capire se alcuni tipi di ginnastica possano essere maggiormente indicati.

Per uno studio del 2024 il Pilates può essere in grado di aiutare chi soffra di scoliosi. SI è scoperto, infatti, che la pratica costante del Pilates può arrivare a ridurre il così detto Angolo di Cobb, che è l'indice grazie al quale si misura la severità della scoliosi.

Ovviamente, i ricercatori sono ancora cauti, perché, nuovamente, non esite uno sport miracoloso e in grado di riportare la spina dorsale alla normalità in poco tempo.

Tuttavia, la sinergia che il Pilates offre, tra allungamento e rinforzo dei muscoli, sembra essere in grado di aiutare ci abbia problemi di scoliosi.

Il Pilates e la scoliosi: esistono dei contro?

Ci si può chiedere se il Pilates preveda anche dei lati negativi per chi abbia una condizione come la scoliosi.

Nella pratica, il Pilates si può considerare una ginnastica sicura, ovviamente sempre se praticata nel mdoo giusto.

In primo luogo, bisognerà sempre affidarsi ad un istruttore qualificato, soprattutto se ci si troverà alle prime armi.

Inoltre, bisognerà optare per stili di pilates che siano adatti, come il Mat Pilates con attrezzi rieducativi appositi e bisognerà sempre proseguire per gradi.

Essere seguiti da chinesiologi con esperienza iscritti all’albo

Dott.Anna Schettino

IWellness Pilates Academy di Anna Schettino❄️Come la postura effetti sul tuo dolore cervicale? ❄️✅ Una postura scorretta...
24/10/2025

IWellness Pilates Academy di Anna Schettino
❄️Come la postura effetti sul tuo dolore cervicale? ❄️

✅ Una postura scorretta, specialmente una postura in avanti della testa, provoca un ulteriore sforzo su muscoli del collo, articolazioni e legamenti, che possono portare a dolore, rigidità, mal di testa e altri problemi nel tempo.

✅ Questo ceppo deriva dall'aumento della pressione esercitata sulla colonna vertebrale mentre la testa avanza, e può portare a squilibri muscolari, affaticamento e persino cambiamenti degenerativi accelerati.

❄️Come la scarsa postura porta a dolori cervicali❄️

➡️ Aumento della pressione: Per ogni centimetro la testa si muove in avanti dalla sua posizione ideale, la pressione sulle strutture del collo aumenta di circa 10 libbre. Questo può essere rapidamente sommato, specialmente con un utilizzo prolungato di computer o telefono.

➡️ Squilibrio muscolare: una postura anteriore della testa può causare un accorciamento e un serramento dei muscoli anteriori del collo, mentre i muscoli della schiena si allungano e si indeboliscono. Questo squilibrio crea fatica cronica e dolore.

➡️ Stress articolare e dischi: il posizionamento costante e innaturale pone un ulteriore stress alle vertebre, alle articolazioni e ai dischi intervertebrali che assorbono gli urti del collo. Ciò può portare ad un'usura accelerata e, in casi gravi, ernie del disco.

➡️ Compressione nervosa: l'aumento della tensione sul midollo spinale e sulle radici nervose vicine può causare sintomi come intorpidimento, formicolio o debolezza alle braccia e alle mani.

➡️ Affaticamento muscolare: Mantenere una postura cattiva per lunghi periodi può causare affaticamento dei muscoli, aumentando ulteriormente la fatica del collo.

➡️ Problemi associati: Oltre il dolore cervicale, una cattiva postura può portare anche ad altri problemi come mal di testa, dolori alla mandibola, sp***e arrotondate e persino influenzare i livelli di umore e stress.

Ti aspetto nella mia accademia 😉

Anna Schettino

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23/10/2025

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IL PILATES PUÒ RIDURRE IL DOLORE NEI PAZIENTI ONCOLOGICIRidurre il dolore nei pazienti oncologici con il Pilates.Questo ...
23/10/2025

IL PILATES PUÒ RIDURRE IL DOLORE NEI PAZIENTI ONCOLOGICI

Ridurre il dolore nei pazienti oncologici con il Pilates.

Questo sembra essere un risultato davvero importante, e sembra essere stato confermato da un recentissimo studio pubblicato sull'European Journal of Oncology Nursing.

In che modo il Pilates può aiutare con il dolore oncologico

I pazienti oncologici devono affrontare molti problemi collaterali e legati alle proprie patologie. Uno di questi è sicuramente costituito dal dolore, che spesso viene determinato non necessariamente dalla patologia in sé, ma dalle diverse terapie.

Per questo i ricercatori hanno voluto comprendere se un metodo come il Pilates, che affronta corpo, respiro e mente, possa aiutare in tal senso.


La risposta è positiva, e il gruppo di pazienti che sono stati esaminati avrebbe dimostrato di avere un miglioramento a livello della percezione del dolore e della qualità della vita in generale.

Addirittura, grazie al focus legato al pavimento pelvico, i pazienti che abbiano affrontato un tumore alla prostata avrebbero visto un miglioramento nel controllo della minzione, anche dello stimolo notturno.

Nei pazienti in cui le cure abbiano provocato limiti nella mobilità delle braccia e delle sp***e, il Pilates ha consentito un aumento del range di movimento e una riduzione della rigidità.

Infine, anche la capacità respiratoria sarebbe migliorata.

Ecco perché il Pilates, sempre di più, dovrebbe essere inteso non come una semplice ginnastica, ma come un metodo che può coinvolgere corpo e mente in modo rilevante e particolarmente positivo.

TEACHER ANNA SCHETTINO

🌸 Il Pilates non è solo un insieme di esercizi —è un mondo fatto di respiro, controllo, presenza e movimento.Tanti picco...
22/10/2025

🌸 Il Pilates non è solo un insieme di esercizi —
è un mondo fatto di respiro, controllo, presenza e movimento.

Tanti piccoli elementi che, insieme, creano equilibrio, forza e armonia nella vita di ogni giorno 🌿✨

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21/10/2025

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Nessuno può impedirti di godere della tua consapevolezza.. Ricorda.. che l’unico ostacolo puoi essere solo tu.Il momento...
21/10/2025

Nessuno può impedirti di godere della tua consapevolezza..
Ricorda.. che l’unico ostacolo puoi essere solo tu.
Il momento presente è il campo in cui si svolge il gioco della vita.
Buona giornata Zen 🍂🍁 Namaste 🙏

👑 COS'È LA FORMAZIONE D'ÉLITE FORMULA BOUTIQUE? Sveliamo i segreti dell'eccellenza nel Pilates! 👑Se sogni una carriera c...
20/10/2025

👑 COS'È LA FORMAZIONE D'ÉLITE FORMULA BOUTIQUE? Sveliamo i segreti dell'eccellenza nel Pilates! 👑

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Siamo entusiasti di presentarti la nostra Formazione d'Élite Formula Boutique.
Cosa significa esattamente?

✨ ÉLITE: Significa percorsi formativi rigorosi, docenti altamente qualificati e un programma che va oltre lo standard per garantirti una preparazione completa e avanzata. Ti prepariamo a essere il meglio.

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IWELLNESS CENTER ASD

Il mio centro nasce nel 2015 a Scafati come uno dei piu’ grandi e attrezzato centro di Studio pilates e Personal training. Perche’ IWELLNESS......Dopo 28 anni di carriera nel fitness ho deciso di non aprire la solita palestra o il solito centro pilates , ma qualcosa di piu’ che raggruppasse tutta la mia esperienza lavorativa e non solo. Ho lavorato per anni nelle palestre sempre in modo sacrificato, con pochi attrezzi e senza rispetto per chi paga. IWellness si differenzia per questo... innanzitutto il rispetto per le regole, il rispetto per chi lavora, il rispetto per il cliente. In molti non sono abituati alle regole e invece e’ proprio la regola che ti porta a vivere bene e ad avere rispetto per tutti. Un centro di 800mq con una SALA DI 150MQ di FUNCTIONAL TRAINING,CORSI DI PILATES MATWORK E YOGA, YOGA IN AMACA, ATTIVITA’ MOTORIA, FUNCTIONAL JUNIOR , SALA REFORMER, SALA STUDIO PILATES, SALA RELAX CON TISANE E DEGUSTAZIONI VEGAN, GIARDINO DOVE SI SVOLGONO LEZIONI ESTERNE. I CORSI? si svolgono dalle 8,30 alle 21,00 orario continuato dal lunedi’ al venerdi’. In molti cercano di copiare l’idea ma impossibile poiche’ ricordate che cio’ che viene costruito lo detta il cuore, l’amore per il proprio lavoro, l’esperienza e la professionalita’......Quindi ad ognuno il suo .