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Dott.ssa Maria Mariniello Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Maria Mariniello Biologa Nutrizionista

⚡️ Scegli di volerti bene
👩‍⚕️ Ti seguo in un percorso nutrizionale personalizzato

🥼 Biologa Nutrizionista
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📍Studio in Via Passanti, Traversa Eugenio Bersanti, Scafati (SA)
📞 +39 340 957 7424
📩 dott.ssamariamariniello@gmail.com

10/11/2025

Prendo o lascio?✨

Perché mangiare bene non vuol dire rinunciare, ma scegliere con consapevolezza!♥️

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06/11/2025

Cortisolo alto la sera? Scopri quali alimenti possono aiutarti a rilassare corpo e mente e migliorare la qualità del sonno!😴
 👉 Scorri il carosello per conoscere i migliori cibi “anti-stress” da inserire nella tua cena o spuntino serale.

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04/11/2025

Spesa anti-ritenzione idrica! 💦

Ecco cosa metto nel carrello per aiutare il corpo a drenare e sentirsi più leggero.

Ricorda: l’alimentazione può fare molto, ma la costanza fa la differenza. 🛒🥦

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01/11/2025

Sai che le proteine non si trovano solo nella carne? Le fonti vegetali possono essere un’ottima alternativa: ricche di fibre, minerali e sostenibili per l’ambiente. 💚

Nel carosello di oggi ti mostro quante proteine contengono 100 g di diversi alimenti. 
👉 Scorri per scoprirle tutte e salva il post per i tuoi prossimi pasti!

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30/10/2025

La varietà è la chiave di un’alimentazione equilibrata!

In questo reel ti mostro come sostituire 80 g di pasta con alternative nutrienti e gustose.
Perché mangiare sano è anche un piacere!💪

Salva il reel se ti è piaciuto.♥️

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28/10/2025

Calde,profumate e irresistibili … quando pensiamo all’autunno, ci vengono in mente subito loro.🌰

Ma dobbiamo considerarle frutta o carboidrati?

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25/10/2025

Colazione sana senza cucinare?
Ti faccio vedere 5 opzioni già pronte che trovi in qualsiasi supermercato!🔥

Salva il reel se ti è piaciuto!♥️

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23/10/2025

🕒 Quanto tempo impiega il tuo corpo a digerire i cibi?

Conoscere i tempi di digestione aiuta a capire meglio i segnali del tuo corpo e a scegliere quando e cosa mangiare.

Salva il post se ti è stato utile!🔥

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21/10/2025

Spesa da brividi alla Lidl! 👻

Ho trovato tutto il necessario per creare un menu di Halloween spaventosamente buono:
💀 Pasta a forma di teschio;
🍕 Monster pizza o pumpkins balls;
🧁 E per chiudere… dolcetti, popcorn e biscotti a tema davanti a un film da paura!

Pronti a rendere la vostra tavola mostruosamente divertente? 😈

Salva il reel se ti è piaciuto!♥️

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17/10/2025

Halloween si avvicina, ma la zucca non è solo da intagliare!🎃👀

Ecco 3 cose che non sai sulla zucca e ti assicuro che alla fine vorrai correre in cucina! 🍲✨

Salva il post se ti è stato utile!♥️

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15/10/2025

Cornetti light con soli 3 ingredienti🥐 💛
Niente burro, niente zucchero, solo gusto e leggerezza!

Ingredienti:
👉 150 g farina
👉 150 g yogurt greco
👉 1 cucchiaino di lievito istantaneo

Cuoci a 170° in friggitrice ad aria per 18 min (oppure 180° in forno per 25-30 min).🔥

Sono per per una colazione o spuntino sano e pieno di gusto!✨

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Indirizzo

Via Passanti, Traversa Eugenio Bersanti
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84018

Telefono

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