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MATWORK - REFORMER - PERSONAL PILATES - YOGA

06/11/2025

Eleganza muscolare💚
Questo é pilates.

E lei é Elisa, bravissima, entusiasta, costante🦋

EYWA STUDIO PILATES
piazza Laura Bassi 1, Scandiano
info@studioeywa.it
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www.energyscandiano.it

31/10/2025

🌟La pausa pranzo non è un ritaglio: è una cerniera.
Chiudi la mattina, apri il pomeriggio con un'energia diversa.

Ti aspettiamo 💚

EYWA STUDIO PILATES
sede di via Fratelli Rosselli 16
Scandiano

16/10/2025

🌟3 nuove classi
🌞3 nuove opportunità per il tuo benessere

Non perdere l'occasione!

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07/10/2025

Ogni corpo ha la sua storia.🌺
💡Con i grandi attrezzi puoi allenarti nel modo più giusto per te:
più sostegno quando serve,
più libertà quando sei pronto a osare.

💚POSTURA
Con i grandi attrezzi, ritrovi allineamento e controllo neuromuscolare grazie a traiettorie guidate di movimento e alla tensione delle molle.

💚DOLORE
Articolazioni libere da tensioni e rigidità, favorendo una riduzione del dolore.
Ideale in caso di lombalgie, cervicalgie e disfunzioni croniche.

💚RIGIDITA'
Schiena, anche o spalle “bloccate”?
Gli esercizi sugli attrezzi ti aiutano a recuperare mobilità articolare in modo sicuro e graduale

💚EQUILIBRIO
Ti senti instabile, scoordinato/a o “fuori asse”?
→ Gli attrezzi migliorano l’allineamento e la stabilità in ogni gesto.

💚ENERGIA
Allenarsi bene significa non sentirsi spompati.
Con i grandi attrezzi fai la fatica giusta e ti senti più carico/a ogni giorno.

💚TONO
Vuoi tonificare ma non ami i pesi o la palestra classica?
→ Lavori con resistenze progressive, anche intense.

➡Scrivici in DM per fissare un incontro conoscitivo
oppure chiamaci!
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30/09/2025

Ti sembra facile?!
Perfetto!👌
Il tuo corpo sta imparando!😃

😌Spesso pensiamo che "sentire" un muscolo significhi bruciore o sentirlo "ti**re"... la classica sensazione da palestra.
💡Il metodo Pilates ti insegna a usare muscoli che non sapevi di avere, in un modo così profondo che la percezione è diversa!

Il nostro obiettivo non è l’affaticamento muscolare!
🤨Non concentrarti sulla fatica!
➡️Prova a pensare a dove stai mettendo l'attenzione:

🌬Stai respirando correttamente?!
🔥Hai attivato gli addominali profondi?!

💥 Il vero risultato non è la sensazione di bruciore, ma la percezione di maggiore forza e di un controllo e stabilizzazione nuovi!😎

La prossima volta che “non senti niente”
SORRIDI!😏
Stai imparando a sentire in un MODO NUOVO!

Quale é stato il movimento più difficile da sentire?!
Scrivilo nei commenti!👇

Ci vediamo a lezione!🫠

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11/09/2025

🌺Mente e corpo non sono sistemi separati, compiono lo stesso viaggio.
la pratica yogica ristabilisce equilibrio mente - corpo.

YOGA FUNZIONALE è un’esperienza pensata davvero per tutti.
✨Semplice. Chiaro.
✨Una pratica consapevole che parte dal corpo…
…si estende al respiro
…rilassa la mente.
✨L’incontro tra corpo, forza vitale e centri di equilibrio

📆Ogni giovedì alle 9.00
📍presso la nostra sede di via fratelli Rosselli 16, Scandiano.

Puoi provarlo gratuitamente fino al 19 settembre!
Per prenotare
Chiamaci o scrivi un messaggio!
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Oppure scrivi a
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08/09/2025

Hai prenotato la tua lezione gratuita?!
Ti aspettiamo in
📌via Fratelli Rosselli 16, Scandiano
➡️salva il post memo!

Buona lezione!🌟

01/09/2025

𝗣𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗱𝘂𝗲 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗰𝗰𝗵𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗼 𝘀𝘂 𝗱𝗶 𝘁𝗲.
Ci prendiamo un momento per capire chi sei, cosa ti serve davvero e come costruire il percorso giusto per te

𝗣𝗿𝗼𝗴𝗲𝘁𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗺𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶 𝗮𝗶 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗲𝗱 𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶
Lavoriamo su aree chiave: stabilità, mobilità, forza
profonda.
Ogni esercizio parte da un’osservazione: postura, respiro, controllo.
Lo adattiamo a te, in tempo reale.

𝗧𝗶 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗴𝗴𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗶𝗻 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗶𝗳𝗶𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲
𝗶 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶
Correzioni e feedback istantanei per migliorare in ogni ripetizione.
Qualità prima della quantità!

𝗛𝗔𝗜 𝗗𝗨𝗘 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗜𝗠𝗔𝗡𝗘 𝗣𝗘𝗥 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔𝗥𝗘 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁à.
Non perdere l'occasione!
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27/08/2025

💬 Mini-class =
10 persone al massimo
E un insegnante che ti segue e ti corregge davvero.

🤚Non esiste una lezione uguale all’altra.
Ogni lezione è progettata per quella fascia oraria, quel gruppo, quella progressione.

💡Ogni movimento ha un perché.
Non ripeti gesti “tanto per fare”.
Lavori su movimenti che migliorano davvero come ti muovi, come respiri, come stai.

DALL'8 AL 19 SETTEMBRE potrai sperimentare cosa significa qualità al servizio del tuo benessere.
OPEN WEEKS MINICLASS Eywa Studio
➡ Per info e prenotazioni puoi scrivere o chiamare
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25/08/2025

💥Torniamo per tutti i dettagli sulle nostre 2 settimane open durante le quali potrai provare le nostre attività e 🌞scegliere il percorso perfetto per te!
Noi saremo al tuo fianco per guidarti e aiutarti a trovare la direzione giusta!💚

📌SALVA QUESTO POST per non dimenticarti di prenotare !

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31/07/2025

☀️Estate: più piedi scalzi, più dettagli scoperti.
I piedi non sono solo appoggio: sono il tuo primo sensore di stabilità.

💡Appoggio sbilanciato = Catena squilibrata.
➡Se senti il peso solo sul tallone o sull'avampiede, potrebbe significare che stai utilizzando in modo scorretto glutei e schiena.
👣Prova a fermarti, togliere le scarpe, e distribuire il peso su tutto il piede: centro, base larga, dita morbide.

💡Se stringi le dita, potresti cercare una stabilità che manca altrove.
➡Quando l’appoggio non è stabile, il corpo si riorganizza e il movimento perde armonia.
👣Camminare scalzi può essere un buon esercizio: apri le dita e senti come la pianta si espande.

💡Piede rigido = Movimento rigido.
➡Se il piede non "accoglie" bene il terreno, le articolazioni a monte si irrigidiscono. Prova a camminare su superfici naturali come sabbia o erba.
👣Sposta lentamente il peso dal tallone alle dita per promuovere un movimento più naturale e fluido.

👣Togli le scarpe, ascolta come cammini.
💡Allenare i piedi significa migliorare l'intero movimento!
Lo puoi fare anche in vacanza...

➡Salva il post e portalo con te!
Buone vacanze!!

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24/07/2025

Il respiro si allena anche quando riposi🌞
Anzi...quale momento migliore della pausa estiva per concentrarsi su di sè!
Ecco gli errori più comuni e qualche consiglio per respirare in modo più corretto!

1. Alzare le spalle quando inspiri
🤚Molti gonfiano il petto tirando su le spalle ➜ si chiude spazio al torace, respiro corto...
💡Prova sdraiato: una mano sul petto, una sulla pancia.
Inspira: lascia muovere di più la pancia.
Se si alzano solo le spalle, ferma l’aria, rilassa e riprova.

2. Tenere l'addome sempre contratto
Il mito ➜ “pancia in dentro sempre”.
Pancia tirata in dentro ➜ diaframma bloccato ➜ respiro piatto.
🤚Questo porta a un diaframma bloccato e a un respiro superficiale.
💡Consiglio per le Vacanze:
Mentre cammini o stai seduto, rilassa l'addome. Durante l'espirazione, lascia che la pancia si muova naturalmente. Se noti che rimane ferma, prenditi un momento per rilassarti.

3. Bloccare l'aria nei movimenti
🤚Fare movimenti in apnea ➜ blocca postura e crea tensioni
💡Consiglio per le Vacanze:
Quando nuoti, cammini o fai stretching leggero, abbina il movimento all'espirazione per evitare tensioni.

➡️Salva il post e prova a mettere in pratica i nostri suggerimenti
A settembre lavoreremo su ogni dettaglio...intanto ascoltalo🥰

Buone Vacanze!

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Indirizzo

Piazza Laura Bassi N. 1
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42019

Sito Web

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