Studio Eywa

Casa
Italia
Scandiano
Studio Eywa

MATWORK - REFORMER - PERSONAL PILATES - YOGA

27/01/2026

⚠Spesso pensiamo che allinearsi significhi irrigidirsi in una linea retta, come soldatini.
Ma il corpo umano non è fatto di righelli!
➡L’allineamento che ci interessa è quello che ti sostiene mentre respiri e ti muovi.
Non quello che riesci a tenere per cinque secondi stringendo tutto.

📌Se il tuo obiettivo è “stare dritt*”…
Occhio alla scorciatoia più comune: petto “fuori”, costole bloccate, mento fermo.
Spesso è solo rigidità ben sistemata!

📌Se il tuo obiettivo è sentirti in allineamento senza irrigidirti…
C’è un test semplice: riesci a respirare senza perdere l’allineamento?
Se appena respiri si sposta tutto, più che controllo è tensione.

📌Se il tuo obiettivo è alleggerire collo e spalle cerca una cosa molto concreta:
Respirare senza irrigidirti, lasciando muovere le coste, senza “ti**re su” le spalle.
Le scapole restano attive, ma non “rigide.” E il collo non deve fare da sostegno a tutto!

📌Se il tuo obiettivo è restare in allineamento mentre ti muovi…
3 domande (più utili dello specchio):
Cosa sto irrigidendo per sentirmi stabile?
Se mollo un 10%, resto comunque in asse?
Posso fare il movimento senza perdere l’allineamento durante l’esecuzione?

✋Quando cerchi di “metterti in asse”, dove senti che fai più fatica a non irrigidirti?
Collo, coste, bacino?
Scrivilo nei commenti....poi ne parliamo a lezione!

EYWA STUDIO PILATES
piazza Laura Bassi 1
Scandiano
3280879529
info@studioeywa.it
www.energyscandiano.it

22/01/2026

✨Find your balance.
✨Find your strength.

La vera forza non é solo nei muscoli.
Quando lo scopri, lo senti....
quello é Il TUO momento.

EYWA STUDIO PILATES
piazza Laura Bassi 1
Scandiano
📧info@studioeywa.it
📲3280879529
www.energyscandiano.it

14/01/2026

Da 1 a 10 quanta fatica tenere questa posizione senza cedere?!
👇ti aspettiamo nei commenti😎

EYWA STUDIO PILATES
piazza Laura Bassi 1, Scandiano
📧info@studioeywa.it
📲3280879529

05/01/2026

Anno nuovo.
🌟Momenti per te.
🤝Ti supportiamo nella scelta migliore.
Ti aspettiamo!🫠

EYWA STUDIO PILATES e YOGA
sede di via Fratelli Rosselli 16
Scandiano
Info
3280879529
info@studioeywa.it

pilatesmatwork

01/01/2026

Se ripensiamo a quest’anno, la cosa che ci viene in mente non è un “prima e dopo” da copertina.
Ci vengono i mente tutti i momenti che sono diventati significativi.
Non perché siano stati clamorosi, ma perché hanno lasciato un segno:
in voi, e anche in noi.
Sono i momenti in cui i vostri obiettivi hanno preso forma (la nostra soddisfazione più grande), e il lavoro fatto insieme si traduce in cambiamento reale.
È una parte del nostro lavoro che non diamo mai per scontata.

Sono i momenti in cui ci accorgiamo che la nostra passione vi arriva: perchè significa che non stiamo solo “portando avanti le lezioni”, ma costruendo un percorso con senso.
La passione, nel nostro lavoro, non è una frase: è il modo in cui insegniamo.
È la cura con cui osserviamo, la precisione con cui scegliamo le progressioni, l’attenzione che mettiamo nel farvi sentire guidati e, allo stesso tempo, autonomi.

Per questo, oggi, il GRAZIE è semplice ma molto sentito:
grazie per la fiducia, per la presenza, per averci dato lo spazio di fare bene il nostro lavoro.
E la soddisfazione di vedere che quello che facciamo vi serve davvero.

Buon 2026 di benessere!❣
EYWA STAFF

28/12/2025

L' arte del controllo.
Eywa.

EYWA STUDIO PILATES
piazza Laura Bassi 1, Scandiano
📧info@studioeywa.it
📲3280879529

20/12/2025

Le luci di EYWA🌟
𝓝𝓪𝓽𝓪𝓵𝓮 𝟐𝟎𝟐𝟓

EYWA STUDIO PILATES

11/12/2025

🎄Il periodo natalizio è fatto di gioia, convivialità e... tante ore seduti a tavola. È normale sentirsi un po' più pesanti o con la schiena rigida.
💝Oggi ti regaliamo un kit benessere, da portare con te tra un pranzo e l'altro😉

Allungamento👇
PAUSA "POST-TAVOLA" 🛋️
(per le anche)
Appoggia un ginocchio sul cuscino.
Schiena dritta, spingi il bacino in avanti per 30 sec. per lato.
(per la schiena)
Mani sullo schienale di una sedia.
Cammina indietro con i piedi finché il busto è parallelo al pavimento (forma una "L").
Spingi i glutei indietro lontano dalle mani.

Respirazione👇
RESPIRO "SALVA-DIGESTIONE"
Metti le mani sulle coste basse.
Inspira dal naso espandendo il torace lateralmente.
Espira dalla bocca lentamente, come se soffiassi su una candela.
Addome morbido.
Inspira 4 secondi, Espira 8 secondi.

Circolazione👇
PIEDI “LEGGERI”
Sotto il tavolo, 20 cerchi con l’alluce (10 per direzione), 20 flessioni/estensioni
(spingi la punta verso dite, poi tira il tallone in avanti).

Mobilità 👇
ROLL-DOWN: OLIO PER LA SCHIENA 💧
Stai in piedi, piedi paralleli.
Inizia a piegare il mento (cervicale), poi il torace (dorsale), scendendo una vertebra alla volta finché puoi. Risali allo stesso modo.
Esegui 5 Roll Down lenti ogni volta che ti alzi dal divano.

Salva il post!... per sentirti bene fino alla Befana.💫

Staff
Eywa Studio Pilates

23/11/2025

EYWA a Natale é ancora più magica🌟
Ti aspettiamo nella nostra sede di piazza Laura Bassi 1 per brindare e farci gli auguri💚!

STAFF
EYWA STUDIO PILATES

❤️

11/11/2025

La tua giornata pesa sulle tue spalle? 🫠
Lo stress si accumula proprio lì...Ma non è un destino!

✨Il segreto non è "ti**re indietro le spalle", ma imparare ad essere naturalmente allineato.
Prova con questi rapidi consigli👇
➡Allunga lo sterno per liberare il dorso. ⬆️
Sia da seduto che in piedi, concentra l'attenzione sul tuo sterno.
Muovilo delicatamente in avanti e verso l'alto, mantenendo il tratto lombare neutro.

➡La tua pausa “anti-gobba”. 💻
Sei al PC? Prova a spingere leggermente le mani contro la scrivania (o un muro), abbassa le spalle e senti le scapole che si abbassano.

➡Alla guida, tieni il volante leggero. ☁️
Non aggrapparti al volante.
Tieni le mani morbide
Assicurati che le spalle siano appoggiate allo schienale.

✔Perche’ si fa?
Per non doverti correggere ogni 5 minuti e sentirti finalmente a tuo
agio nel tuo corpo!

🌟Contattaci per scoprire in che modo il metodo Pilates ti dona un reale beneficio quotidiano

EYWA STUDIO PILATES
piazza Laura Bassi 1
Scandiano
3280879529
info@studioeywa.it
www.energyscandiano.it

06/11/2025

Eleganza muscolare💚
Questo é pilates.

E lei é Elisa, bravissima, entusiasta, costante🦋

EYWA STUDIO PILATES
piazza Laura Bassi 1, Scandiano
info@studioeywa.it
3280879529
www.energyscandiano.it

31/10/2025

🌟La pausa pranzo non è un ritaglio: è una cerniera.
Chiudi la mattina, apri il pomeriggio con un'energia diversa.

Ti aspettiamo 💚

EYWA STUDIO PILATES
sede di via Fratelli Rosselli 16
Scandiano

Indirizzo

Piazza Laura Bassi N. 1
Scandiano
42019

Sito Web

http://www.eywascandiano.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio Eywa pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.