Ingemar Girolomoni

Ingemar Girolomoni Osteopata e Preparatore Atletico

Luca Ottaviani - Campione italiano SuperSport 600 L’anno scorso non l’abbiamo agguantato per un solo punto. Molti si sar...
15/10/2025

Luca Ottaviani - Campione italiano SuperSport 600

L’anno scorso non l’abbiamo agguantato per un solo punto.
Molti si sarebbero demotivati, ma Luca ha una carica emotiva e una disciplina del lavoro che lo contraddistingue da tanti altri atleti.
Ci siamo conosciuti 5 anni fa, arrivando all’OLAB con una spalla lussata, tipico di ogni motociclista.
Ho notato subito la sua grande determinazione nel volersi migliorare su ogni piccolo dettaglio e questo lo si è rivisto in pista in questi ultimi 2 anni, gareggiando da protagonista.
Molti pensano che i motociclisti fuori dalla pista si allenino poco, vi posso assicurare che per Luca non è così, sarebbe un ottimo atleta su una gran parte delle gare di Endurance, sia a livello fisico che mentale.
Insieme ci aspettano nuove sfide e sono impaziente di vederti in pista per il nuovo anno.

Inaugurazione .perugia – in brevi estratti.Come si dice, “insieme si va lontano”. Con questa nuova apertura nasce una co...
10/03/2025

Inaugurazione .perugia – in brevi estratti.

Come si dice, “insieme si va lontano”. Con questa nuova apertura nasce una collaborazione solida, costruita su esperienza e metodo, con un obiettivo chiaro: dimostrare che il corretto allenamento è la chiave per migliorare il benessere generale.

È questo il principio che guiderà il nostro lavoro, dentro e fuori dalla palestra.
Non mancheranno Wod e tanto divertimento.
Avanti, insieme!


La Relazione tra Struttura e Funzione 🔗 è il secondo principio dell’Osteopatia.La salute di ogni parte del nostro corpo ...
18/11/2024

La Relazione tra Struttura e Funzione 🔗 è il secondo principio dell’Osteopatia.

La salute di ogni parte del nostro corpo dipende dalla relazione tra la sua struttura e la sua funzione. In Osteopatia, ciò che cerco è migliorare la mobilità e la capacità di attivarsi delle strutture corporee, come articolazioni, muscoli e fasce, per favorire un funzionamento ottimale.

Intervenendo sulla struttura, possiamo migliorare la funzione e, così, risolvere i disturbi alla radice. Questo approccio aiuta a prevenire e a trattare i sintomi in modo duraturo.

Da grande mobilità deriva grande instabilità. Ma cosa significa davvero per la tua spalla? Scorri tutte le slide per sco...
16/11/2024

Da grande mobilità deriva grande instabilità. Ma cosa significa davvero per la tua spalla? Scorri tutte le slide per scoprire perché la struttura unica della spalla va salvaguardata con esercizi di stabilità e bilanciamento delle catene.

⛓️ Conoscere le catene muscolari e come queste si influenzano è fondamentale per costruire una performance duratura.    ...
13/11/2024

⛓️ Conoscere le catene muscolari e come queste si influenzano è fondamentale per costruire una performance duratura.

📌 Principio 1: L’Unità del Corpo 👐In Osteopatia, il corpo umano è visto come un’unità funzionale. Questo significa che t...
29/10/2024

📌 Principio 1: L’Unità del Corpo 👐

In Osteopatia, il corpo umano è visto come un’unità funzionale. Questo significa che tutte le parti del nostro organismo, dai muscoli agli organi, dai tendini al sistema nervoso, lavorano in sinergia per mantenere l’equilibrio.

Quando il corpo è in equilibrio, ogni sistema lavora in modo efficiente, ma una disfunzione in una parte può influenzare il resto. Ad esempio, un problema posturale potrebbe avere un impatto anche sul benessere viscerale o sul respiro.

Nel mio lavoro quotidiano ritengo essenziale applicare questi principi ai trattamenti e all’allenamento per migliorare il benessere e aumentare le performance!

📈 Ottimizzare la forza nell’arto superiore: la chiave per un movimento efficiente e sicuro 💪In questo carosello, esplore...
22/10/2024

📈 Ottimizzare la forza nell’arto superiore: la chiave per un movimento efficiente e sicuro 💪

In questo carosello, esploreremo i principi essenziali per sviluppare un equilibrio muscolare ottimale nell’arto superiore, fondamentale per migliorare le performance dei tuoi atleti e ridurre il rischio di infortuni.

🔍 Questo tema sarà approfondito durante il nostro corso per istruttori, dove forniremo le competenze necessarie per applicare queste strategie nel lavoro quotidiano.

Non perdere l’opportunità di arricchire la tua professionalità e scoprire come migliorare i compensi del corpo attraverso l’allenamento!

Saltare il riscaldamento perché altrimenti non c’è tempo ⏱️ per l’allenamento…Sei proprio convinto sia la scelta miglior...
24/05/2024

Saltare il riscaldamento perché altrimenti non c’è tempo ⏱️ per l’allenamento…
Sei proprio convinto sia la scelta migliore???

Numerose ricerche scientifiche a sostegno del warm-up, ma oltre alle ricerche io mi fido della pratica sul campo che in anni di allenamento mi hanno sempre più convinto che la cosa più importante nella preparazione sia mantenere alta la qualità della singola sessione.
Ovviamente ognuno ha tempi e motivazioni diverse, al posto di saltarlo a piedi pari prova a dividere il tempo 15/85

Sabato 2 MarzoUna giornata all’insegna della performance!Una giornata dove analizzeremo presso   l’importanza dell’appog...
21/02/2024

Sabato 2 Marzo
Una giornata all’insegna della performance!
Una giornata dove analizzeremo presso l’importanza dell’appoggio a terra nella performance sportiva.
Alla breve parte teorica seguiranno esercizi pratici di rieducazione funzionale di tutte le articolazioni dell’arto inferiore dall’anca al piede 🦶
Non mancheranno momenti di allenamento parte di forza al mattino e Workout al pomeriggio per testare i miglioramenti ottenuti con i vari protocolli.

Ore 10:00 inizio parte teorica
11:00 Prima parte di esercizi con focus sul Lower Leg (ginocchio-caviglia-piede)
12:00 5RM back Squat
13:00/13:30 Pausa pranzo
14:30 inizio seconda parte teorica con focus su Lombare e Anca
15:00 esercizi pratici
16:30 workout
17:00 conclusione e considerazioni finali
Per Info e prenotazioni DM 👉🏻

Sabato 2 Marzo
21/02/2024

Sabato 2 Marzo

13/11/2023

L'osteopatia è un tuo diritto. Basta proroghe. La legge va attuata adesso!

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