29/04/2026
Con l’arrivo della primavera torna la voglia di correre e allenarsi all’aperto 🏃♂️
Ma riprendere l’attività dopo una pausa, senza la giusta preparazione, può aumentare il rischio di 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢 𝐚 𝐠𝐢𝐧𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢𝐨, 𝐜𝐚𝐯𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐝’𝐀𝐜𝐡𝐢𝐥𝐥𝐞.
Nel carosello le Dott.sse Sofia Menegozzo e Denise Brigo ti spiegano come prevenire i problemi più comuni e ripartire in sicurezza.
Per allenarti senza rischi:
✔ riprendi gradualmente
✔ cura la tecnica di corsa
✔ rinforza muscoli e stabilità
✔ ascolta i segnali del tuo corpo
La prevenzione è il primo passo per continuare a fare con costanza e senza stop.
Se avverti dolore o fastidi durante l’attività, una valutazione può aiutarti a intervenire subito ed evitare peggioramenti.
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