28/12/2025
− Sai che l’Antiginnastica mi sta aiutando a conoscermi meglio e a diventare più autonoma?
− Credevo lavorasse sul corpo - sui muscoli, insomma.
− Appunto.
− In che senso?
− È proprio così: come diceva Thérèse Bertherat, noi non abbiamo un corpo; noi siamo il nostro corpo. Che include la nostra intelligenza, i nostri sentimenti, la nostra anima.
− Significa che, quando mi occupo del mio corpo, mi prendo cura di me come persona? Affetti, emozioni, anima e tutto il resto?
− Si … o meglio, dipende da come lo fai, con quale prospettiva.
− Spiegati.
− Prendiamo ad esempio il tuo mal di schiena.
− Ahi!
− Puoi considerare la tua schiena come un pezzo della tua automobile che si è rotto, allora cerchi un meccanico che te la aggiusti – e tutto finisce lì, ammesso che funzioni. Oppure puoi iniziare ad ascoltare quello che il tuo mal di schiena ti dice, come ti parla.
− Parla?
− Certamente! Parla della tua storia, di come vivi, di come il tuo organismo si è adattato nel tempo. Si può dialogare con il proprio corpo.
− Effettivamente … un modo diverso di vedere la faccenda…
− Esattamente. Si può iniziare a vedere le cose da un altro punto di vista. Per questo il nostro metodo si chiama d"Antiginnastica".
− E tutto questo fa bene alla mia schiena?
− Sì, ma non solo
− E come funziona? Come si rende possibile?
− Attraverso dei piccoli movimenti, che ti permettono di ascoltarti, che aiutano i tuoi muscoli a lasciare andare qualche tensione, piano piano … accompagnandoli con il tuo respiro.
− Piccoli movimenti … Io sono una persona attiva. Non rischierei di annoiarmi?
− Al contrario! È qualcosa di particolare, perché i movimenti sono sottili e precisi, ma non si ripetono in modo meccanico. Ogni passaggio ti viene in un certo senso raccontato; ma alla fine sei
tu e il tuo corpo, con la sua particolarità, che trovi la strada per entrare nei movimenti. C’è qualcosa di creativo e rivoluzionario in tutto questo. E ogni seduta ti fa vivere una storia diversa…
Come tutte le cose ben fatte, ovviamente, richiede tempo, pazienza, dedizione. Ma - credimi - ci si appassiona, diventa entusiasmante.
− Sarebbe come dire che è fatta apposta per me?
− Per te, per me, e per ciascuno. L’Esperto ti mette a disposizione uno spazio, un tempo, un metodo, e la sua personale presenza. Ma il protagonista rimani tu.
− E come faccio a sapere se fa proprio al caso mio?
− Prendi contatto con un Esperto Certificato. Ce ne sono tanti in Italia! Lo puoi cercare in rete: www.antigymnastique.com
Newsletter La Posta del Corpo - luglio 2025, a cura di Associazione Italiana Antiginnastica Thérèse Bertherat APS
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