M&C Lab

30/03/2018

LA GRANDE MENZOGNA DEI CEREALI INTEGRALI.

Adattamento: Angelo Altro interessante trial ben strutturato che conferma i dati di quest'altro lavoro già presentato sul nostro blog. Mi stupisce come nel 2018 ancora si parli di cereali integrali quando questi sono associati, più che alla sindrome metabolica, certamente alla malnutrizione per vi...

19/02/2018

16/02/2018

L'ordine Italiano dei Biologi chiede l'intervento del Ministero della Salute per mettere sotto accusa il metodo Panzironi e tutti i regimi alimentari evolutivi, considerati "privi di studi e validitá scientifica". Io ora mi chiedo, ma questi studi non ci sono o semplicemente non vengono letti e considerati?
Partendo dal presupposto che un' alimentazione evoluzionistica stilata ad hoc per un soggetto, dona dei grossi benefici dal punto di vista estetico/funzionale, metabolico e cognitivo; perché non approfondire bene la questione invece di puntare il dito in modo cosi pesante?
Invece di trovare solo il lato cattivo (sempre se ci sia) della medaglia, perché umilmente non allargate la vostra frontiera di informazione?
So che c'è dell'altro in mezzo, ma fate uno sforzo, su.

Per il bene di tutti, sempre se vi possa interessare.

0 142018Feb Regimi alimentari e diete privi di qualunque base scientifica: caso segnalato anche ai Nas dei Carabinieri ROMA. L’Ordine Nazionale dei Biologi chiede l’intervento del Ministero della Salute sul caso della proposta di fantasiosi regimi alimentari e diete da parte del giornalista Adri...

17/01/2018

15/01/2018

K1prep.

Athlete: Fabiola Aggio

07/01/2018

Uomini e donne (non il programma televisivo) e le mutazioni nel tempo.

Da 10.000 anni a questa parte la donna ha iniziato piano piano a piccoli passi, fino ai giorni nostri, ad assumere un atteggiamento quasi autoritario nei confronti dell'uomo, scambiando praticamente al 100% i ruoli.
Ciò si può notare dai cambiamenti fisici e caratteriali dei due sessi, dati da uno stravolgimento ormonale. La donna inizia ad aver bisogno di costruire un fisico prestate per aver più sicurezza di se e badare da sola a se stessa, ciò è dato da un aumento del testosterone endogeno. L'uomo invece, molto più in disparte ed introverso a livello caratteriale, inizia a prendere le sembianze femminili evidenti anche in una fase di obesità. Iniziano a svilupparsi i seni, segno di un aumento degli estrogeni (ormoni femminili) perdendo massa muscolare e nello stesso tempo la virilità.
Tutto ciò avvenne piano piano dopo l'avvento dell'agricoltura e la nascita dell'industrializzazione dei cibi.

State bene attenti a ciò che mangiate.

Lo dico per voi, specialmente uomini.

Davide.

01/01/2018

Questa è una piccola provocazione rivolta a tutti coloro che considerano la pasta "un importante fonte di energia per lo sport". Peccato, però, che sia proprio l'esatto contrario. Tutti i carboidrati ad alto indice glicemico sono deleteri per una buona performance sportiva, giacché l'importante innalzamento della glicemia che porterà ad un apparente aumento della prestazione (per i primi 30 o più minuti) si trasformerà in una crisi ipoglicemica che porterà ad improvvisi momenti di stanchezza e sonnolenza devastanti. Preferite sempre in concomittanza ad uno sforzo atletico dei carboidrati a basso IG con delle proteine (esempio dell'uovo) ad alto valore biologico.

31/12/2017

31.12.2017 - Attivazione Mitocondriale tramite un acuta esposizione al freddo delle acque del mediterraneo. Ottima terapia per l'antiaging e contro l'infiammazione cellulare.

31/12/2017

31.12.2017 - Attivazione Mitocondriale tramite un esposizione a basse temperature. Ottima stimolazione contro l'infiammazione cellulare e adatto come terapia per l'antiaging.

29/12/2017

[Ph e Natural Body Building - Quella correlazione che mai nessuno si sogna di fare].

Il rapporto tra i cibi acidi ed alcalini è estremamente importante per tutti gli esseri umani.
La regolazione del pH intra ed extra-extracellulare è essenziale per i processi enzimatici e la funzionalità delle proteine.
Il nostro corpo predispone di meccanismi regolatori, come bicarbonato e ammoniaca per tamponare l'acidità fuori dalla cellula e le proteine/fosfati per quella dentro la cellula.
Quando essi non sono sufficienti interviene la ventilazione polmonare con l'aumento del ritmo respiratorio. Dopo di che, entrano in campo i reni che accelerano l'escrezione degli acidi, recuperando il bicarbonato e producendo ammoniaca. Cosa più importante e da sottolineare, però, sono i minerali prelevati dalle ossa per tamponare l'eccesso di gran parte dell'acidosi. Tutto ciò è portato dalla dieta agricola che causa, da ormai anni e anni, malati di osteoporosi in tutto il mondo.
Per il bodybuilding è un argomento molto rilevante in quanto l'acidosi causa una grande perdita di massa muscolare, tutto dovuto alla grande quantità di aminoacidi che il muscolo rilascia nel sangue per facilitare la sintesi di glutammina che i reni useranno per sintetizzare l'ammoniaca.

L'assunzione di frutta e verdura nella dieta sono importantissime (ovviamente anche per sedentari) per evitare casi di ipotrofia qualora l'individuo volesse raggiungere livelli di volume o densità importanti tramite la fisiologia del natural bodybuilding. Il tutto da abbinare ovviamente a quantità rilevanti di proteine nobili, specialmente derivate da bestiame da pascolo ricco di omega3 e Vit k2.

29/12/2017

IL PERSONAL TRAINER VICINO CASA TUA!
Qualunque sia il tuo obiettivo, cercare di raggiungerlo sotto la guida di un professionista farà la differenza!!
Investire sul proprio corpo, sulla propria salute è l'investimento migliore che si possa fare, il nostro corpo ci accompagna per tutta la vita, merita che gli venga data la giusta attenzione!
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23/12/2017

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Soffri di insonnia? Oltre che a regolare la tua alimentazione ed il tuo stile di vita, possono essere un valido contributo per essere accolti tra le braccia di Morfeo.

A number of recent research papers have warned about the effects of blue light emitted from smart phones can have on sleep patterns. A new study reveals wearing specially designed glasses with amber lenses, or using amber light functions on devices can reduce insomnia for those who use their phones�...