Centro Posturale e di Rieducazione Motoria - Scurelle

10/10/2021

16/03/2021

Credo che questa foto, scattata da Camilla Mattevi, rappresenti in pieno questa situazione che ormai perdura da più di un anno, rappresenta lo stato d'animo delle palestre, dei sui gestori e dei lori clienti.
Soli, abbandonati troppo spesso dimenticati e sacrificabili.
LO SPORT È VITA, LO SPORT È SALUTE, LA SALUTE È NEL MOVIMENTO!
Il vaccino non rende deboli, la sedentarietà rende deboli!
NONOSTANTE TUTTO E TUTTI Ci RIALZEREMO PIÙ FORTI DI PRIMA!

Condividete il più possibile; grazie per la solidarietà!

08/03/2021

icon Guarda più tardiAggiunto “White Label Records” è Dj Mauri l’ospite di questa puntata a cura di Pio Leonardelli

02/12/2020

22/11/2020

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🏃‍♂️🧘‍♂️🤸‍♂️CENTRO ATTIVITÀ MOTORIE🦅
Canale dedicato a video e articoli sull'allenamento e alimentazione
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14/07/2020

Pronta ad accogliere una mamma per un trattamento in gravidanza.

10/06/2020

ANALISI DEL CAMMINO

L'andatura fisiologica include sia una fase di appoggio, che una fase di oscillazione.
Il contatto iniziale in genere si verifica a livello del tallone.
Il contatto iniziale è anche l'inizio della sotto-fase di “frenata”.
Il contatto però, è preceduto da un'azione eccentrica dei muscoli posteriori della coscia, che accompagna la stabilità dell'arto inferiore.
Successivamente alla frenata, si ha la risposta al carico, a livello del mesopiede, per stabilizzare il bacino.

Al contatto iniziale, il piede rotola medialmente, con una successiva fase di supinazione.
La risposta al carico, avviene dal mesopiede, fino all'ultimo contatto della punta del piede, infatti già dalla fase di accettazione del carico, il corpo inizia a spingere per l'avanzamento.
Nella fase di Swing (di oscillazione), si registra poi un successivo rallentamento, prima del successivo contatto iniziale.

22/05/2020

🥳Ciao a tutti... ormai ci siamo quasi...
➖2️⃣ alla riapertura del Centro Attività Motorie - Scurelle!🚪🗝️
Finalmente potete iniziare a prenotare dall'app mywellness🤳 di Technogym gli orari 🕔per i vostri allenamenti🏃‍♂️🏋️‍♀️🧘‍♂️🤸🏻‍♂️
Sarà un nuovo modo di iniziare e non vediamo l'ora🙂
Vi ricordiamo solo alcune REGOLE 📖fondamentali in vigore da lunedì!
1) UTILIZZATE L' APP MYWELLNESS PER PRENOTARE IL VOSTRO ALLENAMENTO 💪🏻
2) OBBLIGATORIO L’USO DELLA CHIAVETTA TGS🔧 PER TRACCIARE ALLENAMENTO E PRESENZA🙋🏼‍♀️ (come da decreto del presidente del consiglio dei ministri del 17/05/2020)
3) ⚠️si entrerà scaglionati, non più di 10 per volta, in base alla fascia oraria prenotata🕔 e ci saranno degli orari massimi per l'uscita. per i dettagli consultare l’immagine allegata al post👇🏻.
4)⚠️ attenzione alle distanze: mantenete SEMPRE due metri 📏 tra una persona e l'altra e indossate la mascherina😷 negli spostamenti interni; durante l’allenamento, invece, non sarà necessario indossarla.
5) è OBBLIGATORIO indossare scarpe pulite👟, mettere l’asciugamano tra voi e le macchine, igienizzare mani👐🏻 e attrezzi una volta terminato l'utilizzo.(anche se questa non è una novità, ma è bene ricordarla)
6) Arrivare già con l'abbigliamento da training 🎽🩳(asciugamano compreso), sarà concesso l'uso dello spogliatoio solo per cambiare le scarpe.
7) 👜Non sarà possibile lasciare alcun capo all'interno dello spogliatoio ma andrà tutto riposto negli appositi armadietti
8) è consentito ma SCONSIGLIATO l'uso della doccia🛀.
9) La possibilità di riservare il proprio posto è valida per chi ha l’abbonamento attivo. Mentre per i nuovi iscritti verrà attivata al momento dell’iscrizione al Centro Attività Motorie.
10) 🚦vi raccomandiamo di prenotare ESCLUSIVAMENTE negli orari in cui siete certi di ve**re (se impossibilitati a ve**re ricordatevi di disdire)! E' stata introdotta una penalizzazione per chi prenota e nell'arco di 15 gg non si presenta per due volte.
Questa "penalizzazione" è stata inserita per il rispetto verso tutte le persone che frequentano il Centro, per poter dare a tutti la possibilità di allenarsi e per limitare l'uso improprio delle prenotazioni.
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
I nuovi orari 🕔della palestra saranno i seguenti 👉🏻
dal lunedì al venerdì.
dalle 7 alle 10
dalle 12 alle 14
dalle 17 alle 21.
Il sabato dalle 8 alle 12 .... ci vediamo lunedì!!

🥳Ciao a tutti... ormai ci siamo quasi...
➖2️⃣ alla riapertura del Centro Attività Motorie - Scurelle!🚪🗝️
Finalmente potete iniziare a prenotare dall'app mywellness🤳 di Technogym gli orari 🕔per i vostri allenamenti🏃‍♂️🏋️‍♀️🧘‍♂️🤸🏻‍♂️
Sarà un nuovo modo di iniziare e non vediamo l'ora🙂
Vi ricordiamo solo alcune REGOLE 📖fondamentali in vigore da lunedì!
1) UTILIZZATE L' APP MYWELLNESS PER PRENOTARE IL VOSTRO ALLENAMENTO 💪🏻
2) OBBLIGATORIO L’USO DELLA CHIAVETTA TGS🔧 PER TRACCIARE ALLENAMENTO E PRESENZA🙋🏼‍♀️ (come da decreto del presidente del consiglio dei ministri del 17/05/2020)
3) ⚠️si entrerà scaglionati, non più di 10 per volta, in base alla fascia oraria prenotata🕔 e ci saranno degli orari massimi per l'uscita. per i dettagli consultare l’immagine allegata al post👇🏻.
4)⚠️ attenzione alle distanze: mantenete SEMPRE due metri 📏 tra una persona e l'altra e indossate la mascherina😷 negli spostamenti interni; durante l’allenamento, invece, non sarà necessario indossarla.
5) è OBBLIGATORIO indossare scarpe pulite👟, mettere l’asciugamano tra voi e le macchine, igienizzare mani👐🏻 e attrezzi una volta terminato l'utilizzo.(anche se questa non è una novità, ma è bene ricordarla)
6) Arrivare già con l'abbigliamento da training 🎽🩳(asciugamano compreso), sarà concesso l'uso dello spogliatoio solo per cambiare le scarpe.
7) 👜Non sarà possibile lasciare alcun capo all'interno dello spogliatoio ma andrà tutto riposto negli appositi armadietti
8) è consentito ma SCONSIGLIATO l'uso della doccia🛀.
9) La possibilità di riservare il proprio posto è valida per chi ha l’abbonamento attivo. Mentre per i nuovi iscritti verrà attivata al momento dell’iscrizione al Centro Attività Motorie.
10) 🚦vi raccomandiamo di prenotare ESCLUSIVAMENTE negli orari in cui siete certi di ve**re (se impossibilitati a ve**re ricordatevi di disdire)! E' stata introdotta una penalizzazione per chi prenota e nell'arco di 15 gg non si presenta per due volte.
Questa "penalizzazione" è stata inserita per il rispetto verso tutte le persone che frequentano il Centro, per poter dare a tutti la possibilità di allenarsi e per limitare l'uso improprio delle prenotazioni.
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
I nuovi orari 🕔della palestra saranno i seguenti 👉🏻
dal lunedì al venerdì.
dalle 7 alle 10
dalle 12 alle 14
dalle 17 alle 21.
Il sabato dalle 8 alle 12 .... ci vediamo lunedì!!

25/04/2020

STRETCHING E INFORTUNI

Lo stretching previene gli infortuni? Probabilmente NO! O almeno questa è la conclusione di Lauersen e colleghi in una revisione sistematica con metanalisi del 2014.⁣
⁣
📉 Allenamento della forza (-69%), allenamento propriocettivo (-45%) e programmi multimodali (-38%) diminuiscono il rischio di infortunio, tranne lo stretching (-4%). ⁣
⁣
🏋️ In particolare, l'allenamento della forza pare ridurre gli infortuni sportivi a meno di 1/3, mentre quelli da overuse potrebbero quasi dimezzarsi.⁣
⁣
💭 Cosa ne pensi?⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
🧠 Se vuoi approfondire trovi su streamed i corsi di Esercizio Fisico e Allenamento della Forza!

👉 streamededu.com

12/02/2020

La postura di un individuo è frutto del vissuto della persona stessa nell'ambiente in cui vive, determinato anche da stress, traumi fisici ed emotivi, posture professionali scorrette ripetute e mantenute nel tempo...
Da quanto detto si evince che la postura dell'uomo è in costante e progressiva modificazione.
Gli effetti di una postura scorretta si possono manifestare a livello articolare sotto forma di compressione, rotazione assiale e traslazione, determinando modificazioni della struttura scheletrica (scoliosi, iperlordosi, ipercifosi, valgismo e varismo delle ginocchia, ecc.) e possono evolvere in disordini posturali importanti fino a vere e proprie patologie.